Miten Beat Agoraphobia

Agoraphobia ahdistuneisuushäiriö on termi, jota käytetään tunnistamaan ihmisiä, jotka ovat äärimmäisen tai pysyviä paniikkikohtauksia. Monet ihmiset tuntevat tunne huolta ja hätää ennemmin tai myöhemmin elämässään, varsinkin kun se asetetaan vaarallisia tai väkivaltainen olosuhteissa. Kun nämä huolet ilmeisesti ole selvää kipinä, he päätyvät mitä on nimetty paniikkikohtaus, vaikka ne yleensä tulevat Vaikeissa jännitystä meille (kuten kriittinen tuotos määräajat toimistossa tai koulussa).

Kun joku kärsii toistuvista ahdistuskohtauksia, tyypillisesti noin joka viikko tai jopa enemmän, ja ilman selkeää syytä tai traumaattinen ärsyke, henkilö on, mitä kutsutaan ahdistuneisuushäiriö. He usein alkaa tuntua huolissaan siitä, että he voivat saada paniikkikohtaus minä tahansa toinen. He tuskailla, että yksi yhteiset indikaattorit (huimaus, sydämentykytystä, vapina, hikoilu, huolet saada sydänkohtaus tai kuolee) voi karkaavat käsistä ja ennakon erittäin vahva ahdistunut.

Tästä syystä , jotkut saattavat alkaa yöpyä matkan päässä paikoista, joissa he uskovat voivat olla pysty irrottautua jos ahdistunut syntyy. Ne usein pysyä erossa pakattu paikoissa, ajo ajoneuvon paksu liikenteen, julkisen liikenteen, pieni tai klaustrofobinen alueilla, ja jyrkkä tapauksissa edes jättää kotiin. Ja tämä kutsumme agorafobia ahdistuneisuushäiriö.

Kun, muutama vuosi sitten, sain kaatua ja pilasivat auton, mutta menee pitkin melko vilkasta katua Tempe, Arizona. Muistan screeching renkaat ja melu murskaus metallia vaikutus. Luojan kiitos, olin fyysisesti kunnossa. Vuonna 2 tai 3 viikkoa, joka seurasi, aloin tuntea, kun tuli aika mennä töihin, tai loppuun mennessä minun siirtyminen kun haluan suunnata takaisin kotiin. Lopulta löysin itseni lounaalla eräänä päivänä ryhmä ystäviä ja tyhjästä käteni alkoi tunne hikinen, ja löysin itseni hengittää melko nopeasti. Pian sylissäni alkoi tuntua tunnoton kuin he nukkuivat ja olin sekavaksi. Paras ystäväni, huomaamatta jotain oli tekeillä, vei minut mitään klinikalla. Kaikki testeissä vahvistui olin täysin hieno.

käsittelin jotain vastaavaa pari viikkoa myöhemmin ja alkoi ihmetellä, jos lääkärit sairaalassa salaperäisesti unohti mitään, kun he testasivat minua. Aloin tuntea hankala aikeissa alueilla minun hyökkäyksiä oli tapahtunut. Minulla oli joitakin enemmän paniikkikohtauksia ja alkoi pelätä, kun seuraava tapahtuisi. Kuvittele jos se olisi ollut moottoritiellä? Mitä jos menetti autoni ja törmäsi joku? Olen nopea tuskin tuoda itseäni lähteä kotiin jopa tarvittavat asiat kuten ruokaostokset. Minulla oli täysimittainen agorafobia paniikkihäiriö.

Vaikka olen on tulossa hulluksi! Olin loukussa elämässäni ja olin ajautumassa pois hyviä ystäviä, koska olin niin kauhuissani nimikkeen ulos ja mahdollisesti kokee agorafobia paniikkikohtauksia. Olin hermostunut kun lähdin kotiin, voisin kärsivät ahdistunut. Jos sain ahdistusta episodi, saatan jäädä alttiiksi ja täysin armoilla paikka olisin ja myös muita ihmisiä, jotka voisivat olla käsillä.

Olen olettaa, että voisin olla vähemmän riskejä kotona jos en tarvitse pelätä läpi agorafobia paniikkikohtauksia vaarallisissa tilanteissa kuin ajaisi autoa tai kokea nöyryytys "sekoamatta" julkisesti.

Mitä olen siis toteutunut, on elämäni oli lähestyy minua ja alkaa olla pienempiä johtuen ajattelu, että oli "turvallisella alueella." Toisin sanoen, uskoin, että olin turvallisempia talossa ja jostain syystä siirtymässä pois talon, voisin jollakin tavalla olla vähemmän turvallinen. Tiedän nyt ei oikeastaan ​​ole turvallinen vyöhyke. Lepää kotini on yhtä turvallinen kuin kävelemässä tungosta kadulla. Olen kärsinyt ahdistuskohtauksia erilaisissa olosuhteissa ja lukuisissa eri paikoissa, ja olen vielä elossa. Jos jätetään itselleen jokainen minun agorafobia paniikkikohtauksia olis siirretään omasta ilman kliinisen hoidon. Voisin jopa kärsinyt yhdellä metsässä ja vielä varmasti olisi pelottava, se jossain vaiheessa mennä pois ja olisin absollutely kunnossa-ilman lääkettä, ei lääkäreitä, eikä turvallisuus missään löydy.

Miten itsestäsi? Senkin jälkeen vakavin torikammo paniikkikohtauksia, missä olit kiistatta tiettyjä olit kuolemassa, etkö vielä täällä elossa?

Ehdottomasti, on suositeltavaa hakeutumaan lääkäriin, jos olet kehittämässä vakavan fyysisen asia kuin astmakohtauksen, diabeetikko kysymyksiä, tai toinen merkittävä fyysinen häiriö, mutta ei lääkäri noin kertoo, että olisit enemmän turvallisempia omassa kotona kuin ruokakauppaan tai ostoskeskus. Ei ole turvallista vyöhyke.

Luota minuun Minulla on ollut kokemusta ja olen joutunut selviytymään kaikki huoli ja ahdistus. Kun voi ymmärtää tätä käsitettä, ja todella tuntuu se luita ja ytimiä myöten, se voi muuttaa tapaa katsoa maailmaa ja se voi tarjota takaisin vapauteen. Tämä pieni periaate oli todellakin elämää muuttamassa heti tunsin se syvällä sisimmässään. Se alkoi tietenkin, että auttoi minua saamaan agorafobia paniikkikohtauksia kurissa muuttamalla miten näki maailman.

Uskon että voit saada takaisin jalat. Miksi? Koska minä takaisin, itse. Nykyään olen yritys puolestapuhuja ajatus, että mitä yksi mies tai naisilla voi tehdä, joku muu voi tehdä. Polku ei olla identtiset, mutta voit hallita elämääsi liian.
.