Anger Management Class: Kuulostaako tämä sinulle?

Oletko stressaantunut, ylityöllistettyjä, umpikujaan ja mietin jos Vihan hallinta luokat voivat auttaa? Tunne vihainen kuin vastauksena uhkaavaan tilanteeseen, vastaus vääryys tai reaktio on loukkaantunut on normaali, terve asia. Se on reaktio juurtunut itsesäilytyksensä. Joskus koemme viha kuin hetkellinen puhkeamisen raivoa että nopeasti kulkee ja joskus koemme sen jatkuva vastauksena ratkaisematon ongelma.

Anger luokkia ei opettaa miten välttää tulossa vihaiseksi vaan miten työn kautta vihan rakentavampaa tavoilla, jotka eivät todennäköisesti satuttaa suhteita.

Kun olet hyvin vihainen, mitä normaalisti tehdä? Scream? Huutaa ihmisiä? Lyödä heitä? Heittää jotakin? Näin yhteiskunta opettaa useimmat meistä vastata raivota. Kuten ehkä hyvin tiedätte, tämänkaltaiset reaktiot voivat johtaa kaiken avioliitto-ongelmat ja rikki suhteita vankilaan. Koska käsistä koskaan ratkaisee ongelman. Joko vihasi ohjaa sinua tai ohjata vihaa.

Anger luokat yksinkertaisesti opettaa sinulle, miten säilyttää valvonnan kun olet vihainen ja antaa sinulle enemmän vaihtoehtoja onien että usein johtaa erilaisiin ja parempia tuloksia.

Jos niin kuin normaalisti käsitellä viha ei toimi enää, viha ohjaus luokat voivat olla sinua varten.

ilmaiseminen tarpeitasi

Jokaisella on perustarpeisiin, kuten tarve rakkautta, hellyyttä, yhteisö, aika yksin, tai turvallisuutta ja ennustettavuutta; kun nämä tarpeet eivät täyty, emme suuttua. Tiedätkö mitkä tarpeet ovat? Nyt voit kommunikoida nämä tarpeet muihin ympärilläsi? Useimmat Anger Management luokat keskittyä opettamiseen hyvä viestintätaitoja, koska väärinkäsityksiä tai huono viestintä on usein juuri ongelmia, jotka aiheuttavat raivokohtauksia. Itsevarma viestintä tarkoittaa kykyä ilmaista selkeästi tarpeitasi ilman muiden loukkaamista.

Kaikki tämä ei ehkä ole helppoa eikä tapahdu yhdessä yössä; käytäntö on avain. Anger Management luokat voivat auttaa sinua läpi tätä prosessia askel-askeleelta ja johtaa terveempiä, onnellisempia suhteita.
.