Anger Ohje Management - Mistä saa It

Anger apua hallinta tulee erittäin hyödyllinen, koska tavanomainen käyttäytyminen on erittäin vaikea hoitaa tai muuttaa. Olisi parempi yksilöille kehittää ja ylläpitää edistymistä, jos ne asianmukaisesti valvoa ja hoitaa tukiryhmä tai toiselle henkilölle. Se voidaan myös saavuttaa monin tavoin, voi se olla kautta ammattilainen lähteistä, tukiorganisaatioiden, ja rakkaitaan.

Kurssit Anger Management

Vihan hallinta luokat ovat saatavilla valtion tai yhteisön virastot, yksityiset laitokset, työnantajat tai perheenjäseniä. Nämä luokat tarjoaa tukea ja ohjelmia, jotka perustuvat todellisen ongelman tai sellaista vihaa, että sinulla on.

kesto, aiheet, ja toiminta luokat voivat vaihdella, riippuen erityiskysymyksistä ja tarpeita. On myös tehtäviä ja tietokilpailuja, jotka mittaamaan edistymistä. Tämäntyyppinen vihan apua johdon strategia on tehokas, erityisesti luokassa jossa muun “ vihainen &"; henkilöt ovat myös liittyä.

itseopiskelua

Jos tunnet voit käsitellä vihaa asioita itsenäisesti, itseopiskelua on toinen hyödyllinen viha apua hallinnan strategiaa. Saatat pystyä kosketuksiin oman henkilökohtaisen ongelmia ja asenteita paremmin ja nopeammin verrattuna liittyä ryhmään.

rooli neuvonantaja ja kouluttaja on silti tärkeää itseopiskeluun, joten ammatillinen kouluttaja, psykiatri tai tukevien perheenjäsen voi olettaa asemaa. Koska ongelmat vaihtelevat ja näkökulmia voi olla subjektiivinen keskuudessa vihaisia ​​ihmisiä, itseopiskelua on hyvä tilaisuus henkilökohtaisesti puuttua näihin.

Työkalut

Anger apua hallintatyökalut ovat saatavilla myös auttaa sinua selviytymään ja tunnistaa tunteita paremmin. On audio omatoimisuus työkaluja, joita voit kuunnella. Rentouttava musiikki auttaa rauhoittamaan tunteet ja aistit, stressi pallot ja urheilu toimia lähtö vihaa, kun taas yleinen mukava ympäristö on erittäin suotuisa stressin helpotus. Opi tunnistamaan materiaaleja, jotka auttavat sinua hallitsemaan vihaa ja vähentää stressiä jatkuvaan kehitykseen.
.