How To Stop Ahdistuneisuus Vaihe 6

hyväksyminen Vastoinkäymiset

On tärkeää ymmärtää, että jokainen meistä voittaa ahdistus omalla nopeudella. Kun koet tietty takaisku, onko se toistuva pelokkaita ja pelottava ajatuksia, paniikkikohtaukset tai jotain muuta liittyvät ahdistusta, ajattelua, että sinun pitäisi olla on, että ahdistus tekee kaikkensa seistä oma maa, koska se on hämmentynyt tämä ajattelua ja toimia, joita käytät sillä hetkellä. Jos Yritin lumilautailu esimerkiksi tässä vaiheessa elämääni, olisin ehdottomasti kauhea sitä, ja se on tässä vaiheessa, jossa voin mennä kahdessa erillisessä suuntaan, voin joko lopettaa, koska en ole halutun tuloksen saavuttamiseksi I etsin tai voin taukoamatta ja ajoissa minun uusi löytyi harrastus rullalautailu voi tulla helposti, luonnollinen ja vaivatonta. Ymmärrä, että 2 askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin on edelleen eteneminen suuntaan haluat mennä, takaiskut ovat normaali ja olisi hyväksyttävä ennen uudelleen ilmastointi mieltäsi ja elämäntapojen ja ottaa elämäsi takaisin. Mutta Katsotaanpa muutamia esimerkkejä siitä, miten kauan kesti itse voittaa heikentäviä ahdistusta, sekä muutamia esimerkkejä takaiskuja, joita voi esiintyä palautumista ahdistuneisuushäiriö.

haave toteutui

Kun kärsivät heikentävistä ahdistusta ja paniikkia 6 vuotta, se vei minut noin 9 kuukautta kokonaan lopettaa minun paniikkikohtaukset, uudelleen ehto uusia merkityksiä mitä minä pelkäsin, ja lopettaa tapanani yli-huolestuttavaa, että vain syöttää minun aikana ahdistusta. 9 kuukautta oli helvetin aikaa, verrattuna 6 vuotta kärsimystä. Oma potentiaali täysimääräisesti jälkeen ne 9 kuukautta muodossa saavuttaa unelma minulla oli aina tulossa tennispelaaja.

Lisää Esimerkki takaiskuja

tietty henkilö, paikka tai asia, joka aiheuttaa yhä laukaista paniikkikohtauksia
ylivoimainen ajatuksia "mitä jos" yhä läsnä melkein kuin varjo
Uusi ahdistuneisuusoireista esiintyy

Hyväksy niitä, ne kaikki. Anna heidän olla, anna heidän syödä pois mielen ja kehon tietäen takaraivossa, että olet menossa oikeaan suuntaan ja se ei voi satuttaa sinua. Muistuta itseäsi vaiheen 4 Rakennukset tosiseikoista ja mennä noin päivä vilkaisu ahdistus niinkuin lapsi nälkää huomiota, mutta sinulla ei ole mitään sitä.
.