Sydämentykytyksiä johtuu teidän ahdistus pitää sinut yöllä?

Kun olin 6 vuotta taistelu ahdistuneisuushäiriö Muistan ottaen useita testejä kuten stressitesti, EKG, verikokeet, Holter seurata ja kaikki, koska yksi pelottavia ja harmittaa oire ahdistusta ... sydän hakkaa unen aikana aika. Nämä hakkaa sydän tuntemuksia käytetään pitämään minua tuntikausia yöllä aikana minun ahdistuneisuushäiriö ja joskus haluan täysin luopua yrittää nukkua, ja vain stay up all night (joka tekisi minun oireita ahdistuneisuus huonompi aamulla ja johtaa unettomuus). Mikä painajainen, useimpina päivinä haluaisin kuunnella ja kuulla sängyn helistin koska minun sydämentykytys, aikana kylpyammeet haluaisin innokkaasti katsella aaltoja veden virtausta kun pidin kirjaa jokaisen syke vain siinä tapauksessa pahimmat pelkoni tuli totta . Kysymykseni oli kuitenkin miksi? Katsoin tosiasiat ja olin melko terve kaveri, joka pelasi tenniksen tuolloin, katseli mitä laitan ruumiini, ja jopa alkoi meditaatio, joten miksei tämä huolestuttava oire ahdistusta oli aina läsnä aikoina missä olin paikallaan ja asiat olivat hiljaisia? Tämä oli minun aika antaa takaisin itselleni ja työ voittaa minun ahdistunut mieli, mutta tämä uhka minun fyysinen terveys (joka on mitä luulin sitä) ei antanut minulle, että rentouttavaa aikaa itselleni kaipasin ja tarvitaan niin pahasti yö.

tajusin, että on olemassa muutamia syitä tähän sydämentykytys oire ahdistusta:

1) Unen puute
2) alaisena oleminen ylimääräistä stressiä Normaalia
3 ) stimulantit (kahvi, tee, sooda) B 4) Kilpirauhasen liikatoiminta (Jos epäilet tätä saat testit aiemmin mainittiin tehty) B 5) paniikkihäiriö
6) Korkea verenpaine
7) Mistral Valve esiinluiskahduksia (kun yksi tai molemmat sydämet venttiilit eivät sulkeudu kunnolla kun supistuminen)

Miten päästä yli yhä huolestuttavampi oire ahdistuksen saatat kysyä?

Ensimmäinen asia on, jos " ve tehnyt mainittujen testien jälkeen ei ole tarvetta toiselle lääkäreiden lausunnon, olet hyvin ja ei ole sydänkohtauksen takia sydämentykytys. Mutta että on sanottu, tässä on 3 asioita, jotka toimi erittäin hyvin minulle antaa minulle helpotus minun piti saadakseen hyvän yöunen:

# 1) Hyväksy se ja käännä keskittyä omaan hengitys ( löytää hidas ja vakaa rythym ja pysy siinä)

# 2) Sleep oikealla puolella.

# 3) Jos et voi saada mielesi pois tämän sydämentykytys tunne aiheutti ahdistus, nousta sängystä ja kääntää itse tuottavalla tavalla niin, että voit lopettaa kierteen huolestuttavaa (jotain ei stimuloiva kuten lukeminen toimii parhaiten), sitten mennä takaisin nukkumaan, kun sinusta tuntuu hieman väsynyt ja unelias.

Muista, että sydämentykytystä voi tuntua rinnassa, kurkussa tai kaulan. Tietäen tämä tieto yksin esti minua jatkuvasti mitä jos kysymyksiin olisin itseltäni pelossa terveyden kannalta. Muista, että sydämentykytyksiä eivät yleensä ole vakavia lainkaan, joten nukkua hyvin tietäen olet kunnossa ja tämä on vain yksi oire ahdistusta, joka on erittäin yleinen.
.