Miten Pelko kasvaa ja Spreads

tavalla, pelko on paljon kuin tuli. Fire on välttämätöntä elämän, mutta se voi myös raivoa käsistä ja jopa tappaa sinut. Tavoitteena ei ole poistaa tulipalon. Et voi. Mutta voit muuttaa sen liittolainen. Voit asettaa rajoja ja sääntöjä ja tehdä tulta työn puolestasi.

Aivan kuten voit tehdä pelkosi työn puolestasi. Pelko on tarkoitus olla liittolainen. Kuten kaikki muut tunteet. Ei vihollinen.

Fear tällä planeetalla on riistäytynyt käsistä. Se voidaan käsitellä vain yksi henkilö kerrallaan. Ja se alkaa sinusta.

Oletko odottanut jonkun toisen huolehtia ja lopettaa pelkää sinua? Pelko on yksityinen. Henkilökohtainen. Se hyökkää varjoissa - hiljainen piilotettu aloilla elämääsi. Jos kukaan muu menee. Alueet vain tiedät.

Vain voit käsitellä pelkosi. Kukaan muu ei voi kiivetä sisällä sydämesi ja mielesi ja auttaa sinua.

Pelko hiipii sisään ja saa jalansijaa. Sitten se kasvaa. Jos et käsitellä sitä, kun se on pieni, se vain kasvaa suurempia ja ylimielinen. Jota tuetaan oman puute huomiota. Yleensä me sivuuttaa, kieltää, ja alennus pelko kun se on pieni. Niin se kasvaa. Koska se voi.

Tiesimme se oli siellä, mutta joko emme tienneet miten käsitellä sitä oikein tai ei nähnyt tarvetta käsitellä sitä.

Mutta kuten hometta tai loinen, se tukevasti kiinnittyy ja alkaa kasvaa vahvempi. Kunnes lopulta se saavuttaa pisteen, jossa se ei enää voida jättää huomiotta. Silloin aloitat tarkkailet sitä. Silloin se todella alkaa käsistä.

Lopulta pelko leviää tartuta kaikki olemuksenne; jokainen alueen elämäsi. Joskus se ilmentyy ahdistusta tai paniikkia. Usein se pysyy raaka tuskallista pelkoa. Se voi kasvaa niin suureksi, että se näyttää kangaspuut teitä.

Tässä vaiheessa voit alkaa tuntea toivoton, avuton, ja hukkua. Alkaa tuntea epätoivoinen. Olet pakotettu etsimään ratkaisuja. Ja on niin vähän hyviä vastauksia.

Olen nähnyt sen yli ja yli muiden kanssa. Ja olen elänyt sen itse vuosikymmeniä. Pelko voi olla kiusaaja - täysin piittaamaton - säälimätön se sortoa. Se jatkaa kasvuaan kunnes otat myönteisiä, konkreettisia toimia lopettaa sen. Vanhat tavat kieltäminen ja manipuloida pelkosi ei toimi enää. Ehkä olet löytänyt että ulos.

Hyvä uutinen on, useimmat että pelko on kuvitteellinen.

Huono uutinen on, useimmat että pelko on kuvitteellinen. Mikä tarkoittaa se sattuu enemmän. Se pysyy noin pidempään. Se aiheuttaa enemmän vahinkoa. Ja koko ajan, se näyttää enemmän hankala.

Kategoria pelot tulevat ja menevät hetki iloisuus. Kuvitteellinen pelkoja näyttävät viipyä ikuisesti. Hitaasti sulattamaan te - kuten hämähäkki imee sisäosat lentää. Kunnes ainoa asia jäljellä on ontto kuori. Sitähän kuvitteellinen pelkoja voi tehdä. Ne ovat paljon pahempi kuin todellinen pelkoja.

Ensimmäinen askel on ymmärtää ero todellisen ja kuvitteellisen pelkoa. Jos kohtaat periaatteessa samoja ajatuksia ja tunteita uudestaan ​​ja uudestaan ​​- päivä päivältä - niin voit olla varma, että se on kuvitteellinen. Ei ole väliä kuinka todellista se näyttää.

Katso, mitä tapahtuu on otamme pikkuisen todellinen pelko ja lumipallo sen tämän valtavan hirviö nimeltä "kuvitteellinen pelko". Miksi? Koska emme siististi tunne todellinen pelko ensimmäinen paikka.

päätyvät pyörivät hamsterin pyörän "mitä IFS".

Pelot kuluttaa sinua jos käännät selkäsi niitä. Tai jos yrität "selittää" pelkosi, saat syödään elävältä. Jos yrität järkeistää niitä ... perusteltava ne ... syyttää heitä jotain ulkopuolella itse ...

Tai yrittää välttää niitä, tai kieltää ne, tai taistella niitä.

Vastaus löytyy vievää pelkosi sijaan kerroit niitä kuluttaa sinua. Ota pelko tarina, pidä se aina päivänvaloa, ja sitten isku se alas keittiön pöydällä. Ottaa mitä on todellinen ja "syödä" se. Heittää loput pois. Siellä se alkaa.

Ei ole väliä kuinka suuri pelkosi voi tuntua, loit ne. Olet enemmän kuin pelkosi.
.