Ahdistuneisuus Release Menetelmät voidaan välttää sosiaalinen Anxiety

Jos ahdistus antaa uhkaava tunne, sosiaalinen ahdistuneisuus antaa heikentävä ja ylivoimainen tunne, joka yleensä tekee elämästä todella vaikeaa. Tilastot ovat osoittaneet, että miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko – kuten ahdistuneisuus väkijoukkoja, tapahtumien ja joskus jopa maksaa laskurit kaupoissa tai ravintoloissa ja useita itsehoito ahdistuneisuus
julkaisu menetelmiä voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko.

Sosiaalisten tilanteiden pelko on yleensä aiheuttanut hermostuneisuus tai liian itsetietoinen tilanteista Käytät uudelleen sisään. Lievä jaksoja sosiaalisten tilanteiden pelko pidetään hyvin normaalia ja ihmisen. Kuitenkin, jos sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö reaktiot ovat selvästi nähtävissä ja voi johtaa potilaan vetäytyä itse asettamiaan eristyssellissä. Vastaus ensisijaisesti on voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus ja ajaa paniikki pois rakentamalla ympäristön auttaa sinut yli intensiivistä luontainen pelko itse hämmennystä.

Mikä aiheuttaa sosiaalisia Ahdistuneisuus?

On tärkeää keskustella avoimesti syitä sosiaalisten tilanteiden pelko ja ahdistus julkaisu menetelmä voidaan välttää sosiaalinen ahdistus, koska sinun täytyy mennä taakse Perustelkaa kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tutkimus on osoittanut, että useimmissa tapauksissa, se on voimakas pelko jäädä kiinni tunne tilanteissa tai joilla on mahdollisuuksia tulla verrattuna tai arvioitu kuten julkinen puhuminen, kilpailuja, tapahtumia, jne, joissa vuorovaikutus yleisön kanssa ja tämä laukaisee sosiaalisten tilanteiden pelko.

Sosiaalisten tilanteiden pelko potilailla on hyvin tiedetään olevan ahdistuskohtauksia vain ajatella niitä tai yrittää väärässä menetelmiä välttää niitä. On myös yhtä tärkeää Voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus
joka muodostaa inferiority komplekseja ja tekee sinusta tuntuu triviaali. Tässä muutamia tyypillisiä tilanteita, jotka voivat yllyttää sosiaalisten tilanteiden pelko.

• Puhua julkisesti
• Making julkinen esiintyminen tai lavalla
• Osallistuvat osapuolet tai muut illanviettoihin
• Koska huomion keskipiste
• Tarkkaillaan kun tekee jotain
• Getting käyttöön uusia ihmisiä
• Juttelee auktoriteettihahmoja tai kuuluisia ihmisiä
• Koska julkisesti kiusoitteli tai arvostella
• Going treffeille tai diskon
• Syöminen tai juominen yleisillä
• Epäröivät soittaa puheluita
• Näy työhaastatteluun

Kuinka voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus kanssa Ahdistuneisuus Release Menetelmät

1. Yritä tehdä olosi mukavaksi missä tahansa tilanteessa. Rakentaa luottamusta pyytämällä joku tuttusi ja Viihdyn, auttavat sinua ensin. On kuitenkin tärkeää välttää sosiaalinen ahdistus kokeilemalla ja mukautetaan useita menetelmiä, joilla voidaan pitää paniikki pois ja tehdä sinulle enemmän ratkaistu ja luottavainen.

2. Hanki itsellesi tottunut tiettyyn tilanteeseen, yritä tietää asian joka seuraa ja valmistella itse psykologisesti hyvin ennen tulevaa tapahtumaa. Harkitsetko ja perehtymistä tietty tilanne voi olla yhtä hyödyllistä voittamaan yhteiskunnallisia Ahdistuneisuus siitä kiinni useita osoittautunut ahdistusta julkaisu menetelmiä ja rentoutumista tekniikoita.

3. Tärkeä keino murtaa vaikutus sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on työskennellä teidän viestintätaidot. Opi taiteen sisätilan rakentaa hyvät suhteet. Voit jopa ottaa luokan sosiaalisessa taitoja tai itsevarmuuden valmennusta.

4. Ajattele kautta tulevia tilanteita, ja vaihde itsesi ei olla hämmentynyt tai peloissaan kanssa outoja ihmisiä ympärilläsi. Jos sinusta tuntuu, ihmiset katsovat sinua, voit myös katsoa niitä ja hymyillä. Katso itse, miten sosiaalinen ahdistuneisuus katoaa sekuntia saat hymy vastineeksi sinun ja tunnustus olotila.

5. Toinen osoittautunut tapa pitää paniikki pois on jättää tilanne aina kun tunnet olet partaalla paniikkikohtaus ja palata vasta sitten, kun olet rauhoittunut täysin. Tämä auttaa sinua hitaasti voittamaan yhteiskunnallisia Ahdistus ja luontainen pelko sosiaalisen hyväksymättömyyden.

Sosiaalisten tilanteiden pelko voi estää day-to-day suorituskykyä oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän. Voit voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus hyväksymällä useita omatoimisuus ahdistuneisuus release menetelmiä, ja oppia miten pitää paniikki pois.
.