Miten Ravitsemus Pelasi iso osa Oma toipuminen Ahdistus Disorder

Kun olin 6 vuotta taistelu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Minun on käynyt yli 30 eri lääkäriä omalle terveydelle ahdistus ja paniikkikohtaus oireita. Muistan päivän, että asiat alkoivat kääntämään minulle kuitenkin yhdessä useita tekijöitä kuten saada siihen pisteeseen "ole paluuta" (päättävä ei elää toinen päivä miten olin), muistan kuulo mielenkiintoinen tilastotieto, tilasto, joka jumissa minulle kuin liima oli, että alle 6% lääkäreistä olla minkäänlaista koulutusta ravintoon! Ajattelin itsekseni, miten tämä voitaisiin! Tämä avasi kokonaan uuden maailman, kun löin vakioitiin hoitoon minun ahdistuneisuusoireista kautta maksan myrkyllisiä lääkkeitä annetaan minulle, ja yrittää aina vähentää tunteita kun paniikkikohtaus syntyy, mutta ensimmäistä kertaa muistan tunne kuten oli maailma, että olin tietämätön jotka ovat saattaneet osaltaan minun ahdistuneisuushäiriö, ja että oli maailman ravitsemuksen.

Vastuun ottaminen ja päättää elää pidempään ja säästää rahaa!

Oma uskoa ja luottamusta otettiin nämä lääkärit olin nähdä auttaa minua löytää parannuskeino minun mielenterveysongelmia, niin että minä voisi lopullisesti siirtyä eteenpäin elämässäni. Mutta ei kerran tehdä Muistan selvästi sanotaan mitään mitä olin ruokinta kehoni, miten minun käyttää rutiininomaisesti oli, tai mikä tahansa muu luonnollinen ratkaisu, joka vähentäisi minun kohonnut taso ahdistusta tuolloin.
Ihmiset, jotka kärsivät stressistä ja ahdistus eivät todellakaan edes tiedä, että tämä ongelma on olemassa, kunnes se kirjaimellisesti tuntuu se tekee joitakin vakavia fyysisiä ja henkisiä vaurioita. Joten otettuaan enemmän vastuuta minun ahdistuneisuushäiriö eikä pelkkiin muiden löytää parannuskeinoa minulle, päätin tutkia yhteys ravinnon ja ahdistusta, ja tässä mitä sain selville,

5 puutteet Saatat pitää on Jos sinulla on krooninen stressiä ja ahdistusta:

Magnesium - Stressi hormonit voivat heikentävistä elinten magnesium myymälöissä, magnesium on kriittinen mineraali, joka auttaa taistelussa ahdistusta.

C-vitamiini - Tuoreet ja keittämättömät vihannekset ja hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinin auttaa vähentämään paitsi psykologisia vaikutuksia stressiä, mutta fyysisiä vaikutuksia samoin.

GABA - Tämä luonnollisesti valmistettu aminohappo aivoissa tyhjenee kun ihmiset ovat jatkuvasti vaikutukset stressiä ja ahdistusta. Tämä aiheuttaa virheellisen aivotoimintaa ja laukaisee lisää ahdistusta, paniikkikohtauksia ja voi johtaa unettomuus.

B-vitamiinia Complex - ehdoton välttämättömyys ihmisille, jotka ovat menossa läpi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja paniikkikohtauksia. Puutteita vitamiini B voi aiheuttaa oireita kuten ruoansulatuskanavan häiriöt, keskittymisvaikeudet, väsymys, masennus ja enemmän. Yksi lisäksi on oltava varovainen, kun ostokset vitamiini B monimutkainen täydentää niin monet nykyisistä vähittäismyyntiin eivät elää jopa saataviaan etikettiin, niin tee tutkimusta.

Whole Grain Foods: Jos voi sietää gluteeni varmista, että saat tarpeeksi koko jyvä elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Kokonaiset jyvät ei vain vähentää nälkää, mutta se täyttää sinut energiaa mitä tarvitset päivä. Myös lisäämällä tryptofaania ja magnesiumia (kaksi asiaa, jotka ovat rauhoittava vaikutus välittäjäaineiden) auttaa taistelussa päivittäistä stressiä ja ahdistusta.

Olet paras lääkäri!

Minun mielestäni on tietty aika, että reseptilääkkeiden ovat hyödyllisiä ja niitä tulisi käyttää, vaan kärsimystä ahdistuneisuushäiriö ei tuolloin mitä sinun tarvitsee tehdä, on korvata lääkitys koulutukseen alkaa tänään. Yksinkertaisesti sanottuna, jos olet paikassa, että ahdistus on aiheuttaa voit masentua, niin olet yksinkertaisesti aliravittuja ja jos näin on kaikki mitä voin sanoa on etsiä tämä sana Google, tumeric (taikaa pullossa). Ravitsemus ei yksin lopeta paniikkireaktioiksi täysin, mutta se antaa sinulle, että helpotus saatat olla etsimistä, joka johtaa luottamusta, joka johtaa vauhtia, pian voit uskoa sanomalla "olet mitä syöt" hieman.
.