Mitä visio teillä on Future jälkeen Your ahdistuneisuushäiriö?

Saanko kysyä jotain, onko sinulla selkeä näkemys siitä, miten elämäsi näyttää kun täysin toipua ahdistuneisuushäiriö? Jos ei, Don &'; t odottaa, että asiat muuttuvat liian paljon lähitulevaisuudessa (kivulias mutta totta). Miten teidän suhteita rakkaansa ja työtoverit näyttää? Miten aiotte käyttäen henkilökohtaista vapaa-aikaa eri tavalla? Mitä oman terveyden ja energian tasoilla näyttää? Tiedätkö mitä tärkeimmistä perustarpeita varten ihminen on? Se &'; nimi on kasvu. Jos Käytät uudelleen ei kasva ja parantaa sen monia näkökohtia elämässäsi, niin Käytät uudelleen vain nykyisten, ei asu. Muutama vuosi sitten, Törmäsin elokuvan nimeltä “ Secret &" ;. Tässä elokuvassa he puhuivat ajatus visio aluksella. Elokuvan yhteinen paljon muita teorioita, jotka olivat vaikea ottaa vakavasti, mutta ajatus visio aluksella oli nero. Aloin kääntämällä minun huomiota siihen, miten elämäni olisi erilainen ei jos, vaan kun sain yli minun Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, ja loi vision kuinka ihana elämäni olisi ahdistusta ilmaiseksi. Tämän uuden painopiste tuli mehu, joka työnsi minut suuntaan ottamaan jonkinlaisia ​​toimia päivittäin.

Eilen kysyin hyvä ystävä olin auttaa päästä yli niiden GAD ja lievä masennus kysymyksen. Yksinkertainen kysymys oli, “ Mitä muutoksia haluat luoda elämääsi, joka saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi? &Rdquo; Hänen vastauksensa oli, “ haluan laihtua, tehdä enemmän rahaa, ja viettää enemmän aikaa lapseni. &Rdquo; Näetkö ongelma tämän vastauksen? Se &'; liian yleinen! Mielesi doesnt &'; tajua yleisiä toteamuksia, kuten nämä. Se doesnt &'; t on suuntaa siirtyä, ja sen ei &'; t ohje näyttää sinulle, mitä toimia sinun täytyy ottaa saavuttaakseen lopullinen tavoite! Täällä &'; s vastaukset hänen olisi pitänyt keksiä ja myöhemmin teki, “ haluan menettää 5 puntaa tämän viikon lopulla ja 30 kiloa loppuun mennessä kuukauden, haluan kaksinkertainen minun kuukausitulot syksyyn ensi vuosi, ja haluan varata yksi tunti päivässä lapseni ja opettaa heille erilaisia ​​taitoja urheiluun liittyviä päivittäin &" ;. Nämä tavoitteet ovat tehokkaita, erityisiä ja todella alkaa luomassa muutos.

Anna &'; s tehdä harjoituksen, joka edistää muutosta nyt. Kirjoita alas miten paniikki ja ahdistus vaikuttavat 7 pääpiirteet elämäsi jotka ovat: terveys, sosiaalinen elämä, ura, vapaa-aika, perhe-elämän, uskonto ja henkisyys, ja koulutus. Nyt alkaa kirjoittaa, miten asiat olisivat toisin niissä elämäsi kun Käytät ve voittaa Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja paniikkikohtauksia. Lopuksi, kirjoittaa mitä voit tehdä juuri nyt, tällä hetkellä, ottamaan vauvan askelia, jotta saada pallo pyörimään ainakin yksi niistä 7 elämäsi.

Johtopäätös: Monet uskovat, että me yhteiskunta on tulossa lazier ja lazier. Uskon, että me &'; uudelleen ei laiska; me vain Aren &'; t selvillä siitä, mitä se on todella haluamme. Meillä ei &'; t elää tarpeeksi tarkoitukseen; se ei ollut &'; t kunnes aloin tarkat ja oli visio, miten halusin asioita etsiä KUN toipunut kohonnut päivittäin ahdistusta tasoilla että mieleni tuli vähemmän miehitetylle pelosta. Joten haaste sinulle on kirjoittaa niin paljon kuin voit kautta harjoitus, joka on esitetty täällä, ja saat mielesi kunnossa sijaan sinua vastaan.
.