Tapahtui Brain kun olet Ahdistunut?

Sinulla on kuullut ja lukenut, että ahdistus on syvällinen vaikutus henkilö &'; s aivot, ja että se on kaikki mielessä. Mutta todellisuudessa, mitä tapahtuu aivoissa kun joku saa ahdistunut?

tunne ahdistus alkaa teidän aistireseptoreissa (silmät, korvat, nenä, jne). Oletetaan kun näet jonkun rakastat elämän ja kuoleman tilanteessa, tai kuulet stressaavaa uutisia, tai mitä tunnet, kun joku vaanii keskellä yötä. Kun aistireseptoreissa poimia syytä, joka voisi aiheuttaa ahdistusta, se lähettää viestin keskushermostoon.

hermosto sitten vuorostaan ​​lähettää viestin aivoihin, jossa reaktio tapahtuu. Ennen opit vaikutus ahdistusta aivoihin, ymmärtää, että pelko ja ahdistus ei ole sama asia. Vaikka hämärästi liittyvät, pelko on yleensä aiheuttanut tavoite muoto vaara, kun taas ahdistus on enemmän kuin jatkuva Nag hätää.

Joten, kun uutiset aivoihin läpi keskushermostoon, se menee suoraan on thalamus, ja sieltä se haarautuu kahteen suuntaan. Yksi osa sitä menee osa aivoja, joka syystä ulos, ja toinen menee osa, joka koskee muistia ja myös käynnistää jaksoja ahdistusta. Toinen osa tunnetaan &'; hippokampuksessa. &Rsquo;

Kun uutiset saavuttaa hippokampuksessa, aivosi alkaa analysoida sen suhteen historiaa. Pyrkimyksenä on tehdä johtopäätös, onko tällainen uutinen oli herättänyt ahdistunut vastaus aikaisemmin.

Jos se on ja '; uudet ja' tietoa ilman kirjatuista, aivosi menee automaattisesti taistele tai pakene-tilassa. Samalla muut osa aivoista, jossa uutiset oli aiemmin haarautunut pois tunnetaan amygdala, joka on yleensä huolissaan tunteita ja tuntemuksia, ja jos se leikataan pois, sinä uskaltaisi &'; t tuntea pelkoa tai ahdistusta koskaan.

amygdala on aina valpas ja hahmottaa asioita uhkaava näkökulmasta. Se pitää siitä lajitteluun tiedon, ja kun se tulee koko tahansa, joka voi aiheuttaa voimakas stressiä ja ahdistusta, se lähettää viestin muun kehon käynnistää ne voivat vastata.

vastaus on yleensä fyysinen oireita ahdistuneisuus: sydämentykytystä, hikoilua, hyperventilaatio, huimaus ja pahoinvointi, lihasjännitys, päänsärkyä, ja kuivaus suuhun.

mukaan suorittaman kokeen Jerome Kagan, Harvardin professori psykologian, jotkut ihmiset ovat syntynyt alttiita hätää ja ahdistusta. Tämä vain tekee niistä todennäköisesti kärsivät ahdistuneisuushäiriö myöhemmin elämässä, jos he juoda kun kielteinen asenne.

Nyt, kun tiedät, mitä tapahtuu aivoissa ja miten se ei tee sinua ahdistunut, sinun pitäisi yrittää niin paljon kuin mahdollista lokeroida tietojen mukaan syy. Esimerkiksi kun aistireseptoreissa poimia tietoja, jotka voivat olla syytä huoleen, yrittää järkeistää ja etsiä perustelut joko hylätä sitä uhkana tai ongelman ratkaisemiseksi, jos se on todellakin uhka.
. &Nbsp ;