Löytäminen parannuskeinoa Anxiety

Viimeisten 2 vuotta elämäni on ollut uskomaton, toin talo, tapaamaan unelma kumppani ja kaikki minun suhteet perheen ja ystävät ovat loistavia, jos olit tavata minut nyt, olisit koskaan tuntenut, että edellisessä 4 vuotta olen kärsinyt ahdistusta, joka jätti minut talon sidottu pitkään.

Elämäni oli siinä vaiheessa oli olin kärsivät uupumuksesta; sekä mieleni ja kehoni tarvitsi lepoa. Joka kolkassa että käännyin Jouduin stressaavaa tilannetta, tämä oli minun todellisuus päivittäin perusasiat ja joka päivä, että kului, tilani paheni, tunsin täysin irrallaan itseäni ja pelkäsin kaiken, elämäni oli täysin ohjaus minun ahdistus.

Minun henkilökohtainen kokemus Ahdistuneisuus ja etsivät takaisin lapsuuteni, minun ensimmäinen elävä muistot olivat itse pelon, sitten teinivuosieni minun ylivoimainen muistot olivat itse kuoleman, eräs koulun ystäviä kuoli kummajainen onnettomuus ja toinen teki itsemurhan, olen myös menettänyt kaksi minun isovanhemmat Cancer, sitten minun varhain aikuisten huppu kärsin stressistä joka oli tuoma korkea painostettiin työtä velvollisuuksia että joku minun ikäiseni olisi koskaan ollut Tämä puolestaan ​​lainaavat taloudellista stressiä ja paineita.

Jos katsomme taaksepäin tapahtumia elämässäsi, voit usein ymmärrä, miksi alkoi kärsiä ahdistusta, se &todellisten tuloste; s ole jotain, että vain ilmi mitään missä, on aina joitakin perusongelmiin, jotka aiheuttaa ahdistusta.

etsin erilaisia ​​hoitoja tilani aikana 4 vuotta, olen vain alkanut ymmärtää, kuinka voisin vihdoin parantaa itseni jälkeen menin neuvontaa, tämä minulle mahdollisuuden aloittaa ymmärtää perimmäisiin syihin minun ongelmia, kun aloin näiden ongelmien huoleni alkoi hitaasti kadota, ongelma oli minulla oli poimia joitakin huonoja tapoja, jotka sisältyvät jatkuvasti yli ajattelu, joka toisi on paniikkikohtauksia.

Mieleni tottuneet saamaan yhtä väsynyt kuin fyysinen ruumiini, joten päätin, että minun tarvitsi levätä mielessäni, olen tehnyt tämän käyttämällä rentoutumista musiikkia ja jooga, tekemällä tämän se todella auttoi minua voi tyhjentää mielen ja saa minut saada levätä tarvitsin. Yritin tehdä illalla, niin että voisin mennä sänkyyn tyhjä mieli, tämä toimi todella hyvin ja saa minut saada oikea määrä unta joka sai minut tuntemaan paljon paremmin aamulla, olen myös muuttanut minun ruokavalio ja leikata kaikki roskaruoka ja alkoi toteuttaa säännöllisesti valmisteveron.

Tärkeintä, että olen oppinut aikana minun toipumisaika oli, että sinun täytyy pysyä positiivinen, kun negatiivisia ajatuksia alkaa hiipiä mieleesi tarvitset korvata nämä positiivisia ajatuksia ja anna mielesi innostu.

Kesti noin 6 kuukautta päästä vaiheeseen, jossa voisin sanoa “ Käytin kärsivät ahdistusta &"; tämä on vaiheessa, että sinun pitäisi pyrkiä, heti kun annat itsellesi tämä otsikko tulet hämmästymään, kuinka nopeasti elpyminen on.
.