Luo oma Bliss Lista!

, jotta voit tehdä asioita rakastat, lievittää stressiä & Paremmat huolehtia muut!
Huomio kaikki työssäkäyvät naiset!
Missä olisit mennä lomalle Jos olet voittanut lotossa ja miksi?
Ajattele seuraaviin kysymyksiin:
Minne haluat mennä? Mitä sinä tekisit? Miksi? Mitä erikoista teille, kokemuksista tai toiminta olet valinnut?
Don &'; t unohtaa, olet voittanut lotossa – voit hyökätä tähän kysymykseen mitään aiheita! Tee mitä ikinä haluat, mennä minne haluat, nauttia fantasia luoda ihanteellinen loma sinua varten!
Yrittää vastata edellä esitettyihin kysymyksiin ennen kuin olet lukenut loput tämän artikkelin. Se on mielenkiintoinen harjoitus. Katso jos siinä korostetaan mitään tärkeää sinulle. Ehkä kokemuksia tai tunteita, että haluaisit olla säännöllisesti, asioita, joita sinä et &'; t ymmärtää olivat niin tärkeitä elämässäsi.

Kun äskettäin tämän kysymyksen eräästä valmennus ryhmien vastauksia vaikka laaja ja monipuolinen korostettiin yhteinen taustalla teema. Tämä teema oli, että naiset kaikki toivoivat heillä oli enemmän aikaa tehdä asioita, joita he rakastivat, enemmän aikaa rentoutua, olla hemmoteltu, ja ennen kaikkea tehdä jotain itselleen.

Tämä oli todellinen osoitus määrä aika naiset antavat, tehdä asioita muille ihmisille. Onko se heidän perheensä & ystävien, työtovereiden tai niiden pomo, tai niiden asiakkaat. Koska aikaa ja resursseja monet naiset haaveilla hieman ylimääräistä aikaa hoivata itseään. Tämä ei ole &'; t olemisesta itsekäs ja hyväksymällä asenne “ minä, minä, minä &" ;, vaan saada tasapainoon niin, että kaikki osapuolet voittavat.

Rakastan seuraava lainaus Eda Le Shan, joka mielestäni kiteyttää että naisten huolehtimaan itsestään:

Kun me todella huolta itsestämme, on mahdollista hoitaa paljon syvällisemmin noin muita ihmisiä. Valppaampi ja herkkä aiomme omiin tarpeisiimme, enemmän rakastava ja antelias voimme olla toisia kohtaan.

Joten, mitä voit tehdä hoitaa itseäsi niin, että tekee sinusta tuntuu hyvältä?

Hyvä ystäväni kertoi minulle, että saatuaan hänen lapsensa pois kouluun aamulla ja istuu alas kiinni joitakin sähköposteja, hän istuutui hänen suosikki kupin teetä mukava tuoli. Tunne rentoutumista ja rauhaa hän tunsi tekemällä tämän melko yksinkertainen teko oli ihana. Olen itse voisi tuntea “ aaahhhh &"; hän koki koska hän elää uudelleen hänen tarinansa.

Mitä asioita rakastat tehdä? Anna &'; s kutsua sitä “ Your Bliss Luettelo &" ;. Alkajaisiksi yksinkertainen, vähemmän aikaa vievää asioita, jotka luultavasti Don &'; t maksaa paljon joko (anna &'; s Face IT – me don &'; t kaikki voittaa lotossa joka päivä ja niin resurssit, tai puute, joskus saattaa vähentää vaihtoehtoja) .
Tässä muutamia ideoita:
Ota kuuma kylpy täynnä kuplia ja mukava tuoksuu
Kuuntele suosikkimusiikkiasi (mitään, auttaa sinua tuntemaan innoissaan, positiivinen, innoittamana, onnellinen)
Kävele luonnossa tai jopa vain seistä ulkona, jotta voit lopettaa & hengittää 5 tai 10 minuuttia
Dance joitakin funky musiikki lataa Kuuntele ohjatussa meditaatiossa YouTubessa - monia hyviä valita
Puhu ystävä et ole &'; t kiinni kanssa aikaan

I &'; m varma, että voit ajatella hieman vapaata ideoita lisätä Edellinen luettelo. Sitten voit aloittaa lisäämällä joitakin edullisempia toimintoja, joita voidaan ajoitetaan säännöllisesti, sanoa kerran kuukaudessa:

kokovartalohieronta
Liikunta Class – ehkä Jooga tai Zumba
ottaa aterian kumppanin kanssa
Kokous ystävä kahvia
selaaminen kirjakauppa ja ostaa kirjan

Mitä aiotte tehdä tänään ITSE?

Haluaisin kuulla teidän ajatuksia siitä, mitä asioita haluat tehdä itse. Kaikki, mikä edustaa ottaen jonkin aikaa pois hoitaa itse ja antaa itsellesi tauon kiireiseen elämään. Mikä saa sinut mennä “ aaaahhhhh &" ;?
.