Miten aloittaa Vaikea Conversations

Jotkut keskustelut kumppanin kanssa voi olla hyvin vaikeaa, ja mahdollisesti ristiriitaisia. Suhde tutkija ja psykologi Dr. John Gottman on oppinut, että tapa konflikti keskustelu alkaa voi määrittää kurssin ja sävy koko keskustelun. Dr. Gottman n tutkimus osoittaa, että miten naiset alkavat nämä keskustelut ovat yleensä ennustaa, mitä tapahtuu muualla keskustelua.
Kuusi Ennakoiva komponentit Viestinnän Käynnistys

Aloita varovasti; Valittavat Älkää syyttäkö

valittaa on paljon erilainen kuin kritisoi. Arvostelee on julkilausuma, joka pyrkii yleistää ja hyökätä toisen henkilön luonne ja arvo. Käyttämällä lauseita "aina" ja "ei koskaan" on kriittinen sävy. Valittavat on erilainen, että se on kuvaileva, eikä arvioiva. Valituksen tehokkaasti seuraa näitä ominaisuuksia;

- kuvataan tilanne kuin tuomitseva tavalla
- ilmentävät emotionaalisen ominaisuudet tilanteesta
- pyytää mitä tarvitset

Käytä " I "Lausunnot eikä" Sinä "Lausunnot

Lausunnot, jotka alkavat sanalla" sinä "sijasta sanaa" minä "yleensä todennäköisemmin kriittinen ja tehdä kumppani puolustuskannalle. Sen sijaan, että sanonta, "Et koskaan maksa mitään huomiota minulle", uudelleenmuotoilua tämä "Olin todella sitä jos kuunnellut ja kiinnittänyt huomiota minulle" on hyvin erilainen vaikutus kuuntelija. Tämä pieni mutta tärkeä ero voi tehdä keskustelun virrata rakentavammin ja tuottavammin. Varo ole vilppiä kuitenkin, että on muodostumassa "sinä" lausunto, joka alkaa "I". Esimerkiksi "Mielestäni olet todella ilkeä" on oikeastaan ​​"sinä" julkilausuman, ei "minä" julkilausuman.
Kuvailee mitä tapahtuu, eivät arvioi

Sen sijaan arvioidaan , arvioida, päätellen, syyttää, kritisoi tai syyttäen, yksinkertaisesti kuvailla mitä näet on tapahtumassa. Ole kuvaileva kuin voit. Esimerkiksi sen sijaan, että sanomalla "Olet niin laiska, et koskaan auttaa tiskata päivällisen jälkeen", sano "Sillä viime viikolla, olen siivonnut päivällisruokia itse". Tämä voi olla eroa, jolla puolustava, keskustelu tyyppi lausumat ja on keskustelu, joka voi tuoda teidän kahden yhdessä noin ratkaisemaan ratkaistavissa ongelma.
Say What You Need myönteiseen sävyyn

Sen sijaan, ottaa parisi arvaa mitä tarvitset, tai lukea ajatuksesi, ilmaista tarpeitasi ja haluaa selkeästi, ytimekkäästi ja selkeästi. Sano mitä toivoa olla erilainen tai mitä haluat, sen sijaan, mitä et halua. Esimerkiksi sen sijaan, jossa toiveenne kielteisellä tavalla (mikä luultavasti kuulostaa kriittinen), mainittava se positiivisesti. Tieto siitä voisi olla "Toivotan teille ei niin nahjus" vs. myönteistä "olisin todella kiitollinen jos siivonnut jälkesi".
Be Nice

Tämä kuulostaa vähän typerä, mutta se menee todella pitkälle mitään suhdetta. Jos kohtelee sinua kumppani kuin kohtelet talosi vieraille, että on kohteliaasti ja kunnioittaen, tapa, jolla voit vuorovaikutuksessa ja kommunikoida muuttuu positiivisesta. Lisäämällä yksinkertainen, mutta tehokas lauseita ja termejä, kuten "kiitos", "kiitos" ja "olisin kiitollinen ..." hyödyttää kaikkia.
Give arvostuksiin

huomaamatta mitä kumppanisi tekee hyvin ja mitä olet kiitollinen on aina hyvä idea. Älä ota kumppaneita ponnisteluja itsestäänselvyytenä, sen sijaan olla kiitollisia heille. Catch kumppanisi tehdä jotain oikein ja sitten tietoisesti kiittää heitä siitä.
Yhteenveto

käyttäminen kuusi ominaisuuksia ja ominaisuuksia alkaa keskustelu auttaa sävyn keskustelun ja auttaa määrittämään paljon mitä tapahtuu aikana keskustelun. Käytä näitä näkökohtia säännöllisesti auttavat muuttuvassa kielteisiä viestinnän ja vuorovaikutuksellinen tapoja ja malleja, jotka sinä ja kumppanisi ovat kehittyneet.
.