Miten keskitetään ja Grounded

Joskus elämässä asioita voi tuntea käsistä, kuten me vedetään monissa eri suuntiin.
Kun asiat tuntuvat näin, mekin voimme tulla näin sisällä. Meidän tunteita ja ajatuksia hajoittaa, nousee ja laskee tapahtumiin elämässämme. Se voi olla vaikea pysyä maadoitettu, olla läsnä, kun meistä tuntuu olemme aina jumissa tässä hyvin reaktiivinen tilassa. Toki, se voi olla helpompi tuntea kunnossa, kun kaikki on hyvin ja kaikki näyttää toimivan niin kuin sen pitäisi. Mutta kun että muutokset löydät itsesi vastaamalla paikasta pelon ja hätää? Tuntuuko uncentered ja disarrayed koska elämä ympärilläsi on muuttunut ja liikkuu nopeammin kuin mitä olet valmis?

Avain pysyä maadoitettu, olipa olosuhteet, on nähdä kaikki hetkellisarvoina ja myös ymmärtää itsesi että sinulla on kunnossa.
Se kun me itsensä uhatuksi, että me don &'; tiedä miten reagoida; Siksi me tulla epätasapainoinen. Se on kun yritämme pitää kiinni jotain tai yrittää hallita tai muuttaa hetki, että meistä tulee maadoittamatta. Tiedä, että kuka olet ja missä olet on, miten se pitäisi olla. Eivät taistele hetki tai pitää siitä, kaikille se on ohimenevä. Älä pelkää itse, kaikki on kunnossa. Pelko ei ole mitään ja huoli on tyhjä. Ajatus siitä, että voit hallita mitään, ei väliä kuinka pieni, vain johtaa pettymykseen ja uncentered tavalla nykyisten. Muista ymmärtää, että kaikki muuttuu, aina, ja että liikut sen kanssa. Tämä on kunnossa; näin se pitäisi olla.

Et voi tukahduttaa elämän virtaa eikä hallita sitä.
ei voi muuttaa lopputulosta kautta pelkoa tai hätää, vain laimentaa mahdollisuuksia se. Toki, se näyttää helppo sanoa tai ajatella sitä, mutta toimia se? Se voidaan tehdä aktiivisella tietoisuutta vastauksista ja läpi valppaus toteuttamistaan ​​tunteita tai ajatuksia. Alatte nähdä sen ja ymmärtää sitä kuin mahdollista. Kun tämä napsauttaa sinulle, kun se todella tulee kotiin, löydät ei ole yrittää. Siitä tässä on todella kyse, antaa mennä, ei määräysvaltaa. Ensinnäkin, ymmärtää itsesi teidän malleja, jotka johtavat sinut tuntea levoton; katso mitä olet tekemässä, ja miten vastata. Seuraavaksi kerro itsestäsi se on kunnossa, päästää irti pelosta ja huoli. Tietävät, että se on hetkellinen, että se muuttuu. Tiedä, että vaikka et voi tietää mitä seuraavassa hetkessä on kuin, se on kunnossa. Joten vapauta ohjaus ja anna mennä.

Ole kanssa hetki olet ja tuntea itsesi asettua, anna jalat tulla alas, niin sanoa.
Ole tietoinen siitä, miten sinusta tuntuu ja sitten muistuttaa itse, että hetki menee ohi, vapauttaa teko yrittää hallita asioita, ja muistaa, että kaikki on niin kuin pitääkin, kunnes et enää tunne maadoittamatta. Tässä käsitys merkityksestä päästää irti ja ymmärtämättä, miten asiat todella ovat, löydät itsesi on tasapainoinen ja perusteltu enemmän ja johdonmukaisemmin. Huomaat, että tulemalla epätasapainoinen ja ungrounded aiemmin, alitajuisesti tehnyt kaiken elämässäsi näyttävät vaikeampaa, koska se näytti ja tuntui, että tapa sinulle ja vastannut sen mukaisesti. Se voidaan tehdä; voit tietää, mitä on keskitetty ja maadoitettu tuntuu. Voit ymmärtää, miten elämä on todella yksinkertainen ja helppo, ilman taistelua. Muista - hetki on väliaikainen, vapauttaa valvontaa, ja että jos olet juuri nyt on, jos teidän on tarkoitus olla.
.