Stress Free Vaikka teemme aktiivisuus ja negatiivisten Thoughts

Vuosien varrella olen oppinut tarkkailemaan kehoni ja mielen kun harjoitellaan jooga ja meditoi päivittäin. Tämä on auttanut minua olemaan tietoisia siitä, miten kehoni tuntuu ja onko ajatuksia, että olen ajatellut auttavat minun energiataso. Tässä artikkelissa aion selittää sinulle miten työskentelin olla stressittömän.

Eräänä päivänä tajusin, että minulla oli tämä tapana päästä tätä ajattelutapaa, että minun täytyy lopettaa tämän hankkeen tai I ' ll olla onnellinen kun ...., mutta se alkoi taas kun tein muun toimintansa, ja sitten toinen. Tämä vaikuttaa minun energiaa, varsinkin kun ajatukseni menee, "Tämä tehtävä on liian kova," tai "En koskaan saada tämä tehtävä, jotta voin aloittaa toinen." Tämä vaikuttaa minun energiaa ja minun jaksamista päivällä ja saan stressaantunut.

Kuten olin tehnyt työtä tuloverot, jokin asia en tosiaankaan haluaisi tehdä, niin minä haluaisi saada työnsä tehtyä mahdollisimman nopeasti. Tämä sai minut työtä toiminnan säännöllisesti kunnes t oli ajan tasalla ja valmis. Kaikki koko ajan voisin kokea minun elinvoimaa heikentävien pois ja johti minut väsynyt. Seuraavat kaksi viikkoa mahdollistaa tämäntyyppisten negatiivisia ajatuksia sääntö mielessäni, ajatuksia kuten "En ole erinomainen lukuja," tai "Olen kyllästynyt yrityksen tämän," Olin kokenut stressaantunut ja väsynyt ja aloin kokee tarvetta saada päiväunet koko päivän sekä yrittää nukkua ylimääräistä aikaa aamulla. Johtuen siitä, pelkäsin varsinaista työtä, joka minun piti suorittaa, että päivä ja mieluummin pysyä sängyssä minun fantasiamaailmassa.

ratkaisu törmäsin helpottamiseksi olla stressitön työskenneltäessä verot tai jopa muita tehtäviä tuli minulle vaikka päätyi sähkökatkoksen ja en voinut työskennellä tietokoneella. Oma yhdeksäntoista kuukautta vanha poika nukkui ja tyttäreni, joka on 5 oli peruskoulu, siksi tämä tarjosi minulle sopiva mahdollisuus lopettaa tuloveroja kyseisen kalenterivuoden. Kuitenkin tämä tiettyyn aikaan pidin jonka toiminta ei energian ehtymisestä sekä josta olen todella nauttinut itse.

Miksi ei ollut samanlainen kuin aiemmin olosuhteissa? Yksinkertaisesti siksi tässä aikataulussa tein päätöksen sijoittaa minun keskittyä vain yrityksen verot ja mitään muuta sekä milloin negatiivisia ajatuksia ja ajattelun tuli olisin ollut paljon enemmän varuillaan niitä sekä Haluan heti kertoa näiden haitallisten ajatuksia, Go Away! En ole kiinnostunut. Tämä siirtynyt minun huomion pois minun todellakaan ole niin hyödyllistä ajatuksia saada minun huomiota takaisin jälleen työni joka puolestaan ​​tuotti tämän päätyäkseen stressitön tapahtuma sekä ei väsynyt jälkeen tunnin työtä verot.

Jos olet tekemässä hanke ja se valuu energiaa ja olet tulossa stressaantunut siitä ja haluat mieluummin olla stressitön päivällä, kokeile tänään sijoittamalla huomiota yksinomaan toimintaa, että olet tekevät ja anna negatiivisia ajatuksia häiritä sinua siitä ja tyhjentää energiaa.
.