Ystäväsi on Has ahdistuskohtauksia - Mitä sinun tulisi Do

Oletteko kuvitella jonkun elämässäsi kokee paniikkihäiriö? Haluatko oppia miten auttaa joku paniikkikohtauksia? Se on todella mahdollista, että yksittäiset itse ei edes ymmärrä heillä ongelma kuitenkin edullinen tapa on tutkia kaikki mahdollisesti voit noin paniikkikohtauksia ja siellä tukea ja auttaa ystäväsi tai perheenjäsenen.

Paniikkikohtaukset yleensä pelottava ja tyhjennys. Monet ihmiset kokevat niitä jatkuvasti. Useammin kuin ei, he todella tuntuu epämukavalta tai hämmentynyt niiden ahdinko ja voi jopa jäädä pois binging tämän kanssa heidän läheiset ystävät ja perhe. Ne voivat joskus käyttää valtava pyrkimyksiä auttaa pitämään kunnossa salassa ihmisiltä, ​​jotka ainoastaan ​​herättää ahdistusta kuin he alkavat arvioidaan joka ahdinko ja kysymys.

Ehkä veljesi on kauhuissaan ottaa sinuun yhteyttä puhelimitse. Se voisi olla tyttäresi ei ole vastata kysymyksiin luokassa, koska hän yrittää välttää arvostellaan. Tai siskosi voi pelätä saada ratin taakse, koska ahdistus se laukaisee hänen.

Monille nämä tilanteet näyttävät riittävän yksinkertainen, mutta ihmiset paniikkihäiriö, nämä voivat näyttää olevan merkittäviä haasteet, jotka tekisivät niistä alat hikoilla, lisääntynyt sydämen syke, ongelmia hengitys, ja mahdollisesti jopa pyörtyminen ja täysimittainen paniikki tai ahdistuskohtauksia.

Jos yrität oppia miten auttaa joku paniikkikohtauksia, Ensimmäiseksi sinun kannattaa tehdä, on saada itsesi ajan tasalla. Koulutus on tehokkain lähestymistapa auttaa niitä ihmisiä elämässäsi, joka voi kärsiä tällaisista haasteista. Vaikka olet vain ymmärtää pieni määrä, he tuntevat enemmän ymmärtää sinua ja osoittautua valmiimpi mainita tilanne kanssasi helpommin. Ole hyvä, varmista ei-tuomitseva ja kannustava.

Järjestä useita suuntaviivoja yksittäisten. Esimerkiksi tietäen ne tulevat levoton joukoittain ihmisiä, eivät suosittele vierailulla tungosta ravintolaan illalliselle. Tämä voisi sijoittaa ne paikan päällä ja saada heidät tuntemaan ahdistuneita. Vaihtoehtoisesti jos olet hyväksynyt yrittäneet auttaa heitä ongelma, saatat ehdottaa syöminen tungosta ravintolassa ja olla siellä hänen olevan ne kohtaavat niiden fobioita.

ihana lähestymistapa auttaa häntä ehkä kutsua heidät menemään taichi tai meditaatio täydentävää koulutusta saatat jo osallistuvat. Nämä kurssit voivat kouluttaa ihmisiä paniikki ja ahdistus helppo menetelmiä paremmin käsitellä ajatuksiaan ja apua ne pysyä rauhallisena jälkeen saada laittaa jännittynyt asennossa.

Toivottavasti sinulla lisääntynyt perustiedot siitä, miten auttaa joku paniikkikohtauksia. Vaikka kuinka yrität auttaa, se on täysin tärkeää, että ennen kaikkea olla rohkaiseva ja ymmärrystä ystäväsi seikka. Älä kriittinen tai vähättelevä sen. Paniikkikohtauksia voi olla melko ahdistava asia käsitellä, mutta teidän apua ja tukea, ystäväsi voisi olla varmasti toipua nopeasti.
.