Mitä tehdä paniikkikohtaukset kun Driving

ottaa paniikkikohtauksia ajon on yllättäen rutiinia. Se voi näkyä outoa, että sinulla voi olla pelkoa ja jopa fobia ajo autosi koska lähes jokainen ajatella ajo melko riskitön normaali tehtävä, mutta jos annat sille vastike ajaminen on todella varsin uhkaava toimintaa.

Henkilöautot ovat lähes kaksi tuhatta puntaa (900 kg), ja kun ne &'; uudelleen risteilyt Interstate, he voivat aiheuttaa huomattavaa vahinkoa melko yksinkertaisesti pienimmätkin virhe tai laskuvirhe. Monet ihmiset eivät ajatella kahdesti ennen kuin loikki niiden autojen ja risteilyt noin naapuruston huolehtia askareita, mutta loput ovat saaneet tajuton fobioita ja huoli siitä, että löytää tapa näkyviin, kun he ajattelevat joutumassa niiden autoja.

Toisinaan &'; s ei edes ajo fobia, se voi itse asiassa olla pelko on hyvin kaukana kotoa. Jos kohtaat paniikkikohtauksia ajaessasi normaali hinta, vilkaista etsivät syvemmälle ja saatat hyvinkin kaivaa pakottavia ydinkysymys, joka voidaan johtaa teidän paniikkia jaksot.

Miten voit saada kahva teidän paniikkikohtauksia ajaessasi? Sinun täytyy pystyä kasvamaan toleranssi sitä. Se voi olla, että painopiste tarvitaan ajaa on vain liian liian paljon käsitellä sinulle henkilökohtaisesti.

Mikä on muutamia tekniikoita tottua saamaan ohjauspyörän takana ja lievittää paniikkikohtauksia ajon omassa auto? Jopa nyt, voit yksinomaan riippuvat hoidon ja ahdistus lääkitys tukea sinua käsitellä paniikkikohtaukset – valitettavasti nämä eivät tee paljon hyvää, jos olet auto. Tänään kuitenkin olemassa merkittäviä edistysaskeleita tehdään kohti ahdistus ongelmia, joita nopeasti jättäen hoito ja lääkitys pöly.

Koska alamme täysin ymmärtää mielemme tehokkaammin, olemme pysty alkaa ymmärtää mitä käynnistää paniikki ja ahdistus ja miten mieli toimii korotettu ahdistusta ja taistele tai pakene skenaarioita. Olemme tällä hetkellä ymmärtää, että syvällinen henkinen vastaukset näyttävät alkaa alueella aivoissa tunnetaan amygdala tai “ lisko aivot. &Rdquo; Tämä on uskomattoman vanha pala aivojen joka kehittyi miljoonia vuosia ennen monimutkaisempia komponentteja aivojen. Kun tämä osa ihmisaivojen saa paineen alla, se lähtee meidän taistele tai pakene impulssi ja varsin harvat meistä on ahdistuskohtauksia kuten vaikutus.

Paniikkikohtaukset ajon aiheuta liiallisesta emotionaalinen jännityksen Amygdala jostain syystä. Yksinkertaista ajotapaan osaksi kohtalainen vaiheisiin, joka voitti &'; t käynnistävät Amygdala. Aloita yksinkertaisesti lepää auton tai kuorma. Kun Käytät uudelleen turvallinen että kokeilla kipinöintiä virta ja niin edelleen. Ottamalla se yksi askel kerrallaan, on epäilemättä pian lisätä luottamusta ollessaan auton ja voit olla täysin vapaa paniikkikohtauksia ajon.
.