Ero paniikkikohtaukset ja Normaali Anxiety

mukaan Handbook tunteita, "ahdistus on yleinen mieliala ehdolla, että tapahtuu ilman tunnistettavissa laukaisee ärsyke", joten "ahdistus pidetään normaali reaktio stressiin". On kuitenkin tärkeää muistaa, että paniikkikohtaus on diskreetti, sisälsi episodi ahdistusta, toisin kuin yleistynyt ahdistuneisuus, joka voi kestää missä tahansa tunti eliniän. Nyt I &'; Haluaisitko sinä tietää, mitä eroa paniikkikohtauksia kysymys ja normaalin ahdistusta.

Normaali ahdistus voi auttaa henkilöä käsittelemään vaikeassa tilanteessa, esimerkiksi työssä tai koulussa, kehottamalla yhdestä selvitä siitä. Oikeastaan ​​jokainen ihminen voi koskea näitä oireita, koska jokainen on kokenut ahdistusta kerralla tai toisella. Ahdistus on normaali ihmisen kokemus.

Ahdistus voi aiheuttaa sydämentykytystä ja muiden kehon tuntemuksia, kuten hikoilu, jännitystä, ja lisääntynyt pulssi. Se on pelko vaara ja tunne kyvyttömyys selviytyä että odotettu vaara. Useimmat ihmiset ovat ahdistusta. Ahdistus voi suojella ihmisiä todellisia ongelmia, jota pidetään hyödyllinen vaste tietyissä vaaratilanteissa, jotka laukaisevat ahdistus-kuormattuna taistele tai pakene stressiä vastausta.

Kuitenkin, kun ahdistus tulee liikaa, se voi kuulua luokittelu paniikkikohtaus tai ahdistuneisuushäiriö. Normaali ahdistus on ajoittaista ja sen odotetaan perustuu tiettyihin tapahtumiin tai tilanteisiin. paniikkikohtauksia tai ahdistuneisuushäiriön, toisaalta, yleensä krooninen, irrationaalinen ja häiritsee monia elintoimintoja. On tärkeää muistaa, että paniikkikohtaus on diskreetti, sisälsi episodi ahdistusta, toisin kuin yleistynyt ahdistuneisuus, joka voi kestää missä tahansa tunti eliniän.

mukaan American Psychological Association, oireita paniikkikohtaus yleisesti kestää noin kolmekymmentä minuuttia. Kärsiville paniikkikohtauksia usein raportti pelko tai tunne kuolee, "hulluksi", tai kokee sydänkohtaukseen, pyörryttää tai pahoinvointia, raskas hengitys, tai käsistä itse. Paniikkikohtauksia tai tilanteiden pelko on myös ilmoitettu erilaisia ​​fyysisiä sairauksia, kuten sydänsairaudet, vatsavaivoja, ja kipu.

Kaikki ihmiset ovat jonkin verran ahdistusta elämässään, joka on osa ihmisenä olemista. Kun jos olet vakava ahdistunut enemmän intensiivistä ja pitkäkestoista, tai ottaa ankarampaa ahdistus vähäinen ahdistusta tilanne, se voi olla enemmän kuin normaali ahdistusta, tai tunne sen vaikeasti hallittavissa, ja häiritsevä elämääsi, se voi olla tavallista enemmän ahdistusta.
.