Ahdistus ja masennus - Lääkitys, yrttejä tai meditaatio?

Mikä on paras hoito ahdistus, masennus ja liittyvät hermostunut ongelmia? On valtava valikoima tuotteita saatavilla tänään väittävät paranna ahdistusta, masennusta ja liittyvät ongelmat. On selvää, pitäisi aina olla varovainen ei unohtaa mitään vakavia terveydellisiä ongelmia, jotka saattavat aiheuttaa emotionaalista epätasapainoa ensiksi. Ja se on aivan yhtä tärkeää varmistaa, että yksi ei ole altis syödä roskaruokaa ja että ruokavalio on terveellistä, runsaasti antioksidantteja, raaka hedelmiä ja vihanneksia, ja se sisältää terveellisiä Super elintarvikkeita kuten Chlorella, kurpitsan siemenet, siitepöly, raaka hapankaalia , kefiiri, ja goji marjat.

Olen henkilökohtaisesti olisi hyvin vaikea yrittää päättää ensimmäisessä mitä hoitomuoto olisi paras käsitellä ahdistusta /masennusta. Esitän kaksi yhdessä tässä, koska ne usein esiintyy yhdessä, mutta ei aina samanaikaisesti: kuten joskus uhri voi muutaman päivän ahdistusta ja vielä enemmän energiaa (adrenaliinia) ja sitten mennä muutaman päivän tai viikon masennuksen ja /tai väsymys, mutta paljon vähemmän ahdistusta.

Mielestäni hoitomuoto riippuu oman kaltevuus, herkkyys (koskevat sivuvaikutuksia lääkityksen, jne.) ja miten vaikea oireita. Olen aina ollut varsin herkkiä lääkkeitä ja ne vain tuntui luoda enemmän sivuvaikutuksia ja tehnyt minun oireita pahempi. Olen kuitenkin löytänyt yrttejä ja antioksidantteja (kuten glutationi, seleeniä, E-vitamiinia, alfalipoiinihappo jne) on, ylivoimaisesti parasta minun arkaluonteisia ja hengellinen luonne.

Ero yrtit (kasvien) ja lääkitys (lääkkeet) on, että huumeet näyttävät voimakkaampia, luonnotonta, epätasapainoon vaikutus, joka on hieno joillekin ihmisille, jos he eivät ole niin huolissaan tai herkkä kehoaan eikä että huolissaan sivuvaikutuksia ja /tai ei viitsi kanssa ottaen aika oppia kaikki mahdolliset, pehmeämpi, vaihtoehtoisia hoitoja. Sovelletaan oikein oikea määrä kasvien, vitamiineja, mineraaleja ja muita antioksidantteja voidaan käyttää hoitoon ongelman syyn erinomaisin tuloksin, eikä vain piilottaa tai keinotekoisesti muuttaa oireita kuten huumeiden tapana tehdä. Tämä ero ei ole täysin aina ilmeinen huumausaineita jakeita yrttejä ja /tai täydentää, mutta se on yleensä totta. Saattaa olla joitakin yrttejä tehty oikealla terapeuttisia annoksia, jotka eivät ole sivuvaikutuksia, kuten huumeita. Kuitenkin lähes mitä tahansa voi luoda sivuvaikutuksia jos liikaa otetaan.

Nyt on myös koko muu puoli hoito, joka käyttää ei yrttejä, ruokavalio, antioksidantteja tai huumeiden, joka sisältää meditaatio, jooga, hypnoosi, neuvonta , ja henkinen uudelleenohjelmointi. Joitakin näistä tekniikoista vain uudelleenkouluttaa mieli ajatella toisin, joihin liittyy usein unlearning huonoja tapoja on korvattava hyviä tapoja. Toiset todella yrittää keskeyttää kaikki ajattelun ja ohjata mielen yhä syvemmälle valtioiden keskittymisen kunnes samadhiin saavutetaan.

lievin tapauksissa, joissa kaikki mitä tarvitaan on joitakin stressin hallinta, sitten meditaatio, hypnoosi, neuvonta tai samantyyppisiä kohtelu saattaa olla kaikki mitä tarvitaan. Kuitenkin kohtalainen tapauksissa, ruokavalion muutokset, yrttejä, ja antioksidantteja, jne. Olisi myös harkittava. Vakavimmissa tapauksissa ilmeisesti ammattiapua, mutta mieluiten lääkäri, joka osaa vieroittaa kertaluonteinen lääkitys ja sitten löytää oikean henkistä tasapainoa erinomaisilla ravitsemukselliset ruokavalion, yrtit ja antioksidantit yhdessä joidenkin neuvontaa, hypnoosi, ja /tai meditaatio.

kohtalainen tai vaikea tapauksissa meditaatio ja jooga ei ehkä ole paras asia, erityisesti liikaa. Kuten aiemmin sanoin, liian paljon mitään voi olla sivuvaikutuksia, mutta ne, joilla on keskivaikea tai vaikea psyykkisiä oireita, voi olla aika yllättynyt ja pettynyt, että liian paljon meditaatio voi tehdä oireita vieläkin liioiteltu! Jos vakava tapaus ahdistuneisuushäiriö ei aluksi käsitelty biokemiallisesti oikeaa ravintoa, antioksidantteja, jne., Niin hyvä istunto syvän rentoutumisen saattaisi johtaa vielä syvempään tilaan ahdistusta ja jopa mahdollisesti muutama paniikkikohtauksia! Tämä johtuu siitä mitään tavallisuudesta, ja pieninkin muutos tietoisuudessa voivat aiheuttaa huomattavaa pelkoa erittäin hermostunut tai arkaluonteisia yksittäisiä. Sama asia koskee vaikea masennus aikana meditaation: jos joka on masentunut ja tuntee huonosti motivoituneita todennäköisimmin olemaan paljon, paljon pahempi jälkeen pitkään meditaation koska motivaatio tai haluja toiminta on yksi ensimmäisistä asioista, jotka liukenevat tai häviävät syvä meditaatio.

transmutaatio halu ja motivaatio osaksi sisäistä rauhaa, harmoniaa, autuus, tyytyväisyyttä ja jopa suoranainen ilo on mitä on tarkoitus tapahtua, kun terve henkilö mietiskelee. Kuitenkin ei niin terve yksilö, vastapäätä valtio voi tapahtua: luoda enemmän patologisia vaikutuksia äärimmäisen motivaation puute, disassociation elämää, äärimmäinen peruuttamista, avaruudellista tunteita, ja erittäin huono ruokahalu. Keskittymisaste tarvitaan mietiskellä oikein on myös melko vaikea päästä, kun mieli rasittavat tai rajoittaa masennusta ja /tai ahdistusta.

Lääkitys on tiukempia kuin kasviperäisiä ja muita ravitsemuksellisia hoitojen, ja yleensä on paljon enemmän sivuvaikutuksia ja muita komplikaatioita kuin lempeä botanicals. Kuitenkin paras pitkällä aikavälillä hoito lähestymistapa erittäin vaikeissa tapauksissa olisi yhdessä avulla pätevän terveydenhuollon ammattihenkilön vähitellen vieroittaa kertaluonteinen huumeiden, selvittää, mitä aineenvaihdunnan ongelma aiheuttaa ahdistusta ensimmäinen paikka, ja soveltaa oikein vitamiineja, kivennäisaineita ja yrttejä parhaiten tasapainottaa mitään metabolisen puutteita. Useimmissa kohtalainen tai vaikea tapauksissa Ruumiin lähestymistapa meditaatio, hypnoosi, jne., Ei voi seistä yksin, ja on käytettävä yhdessä yrttejä, ruokavalio, jne., Muuten se on mahdollista, että se voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Lievissä tapauksissa stressin tai emotionaalinen järkyttynyt, meditaatio, parannettu syöminen ja ravintolisistä tottumukset voivat olla hienosti ja jopa syvästi hyödyllisiä joissakin tapauksissa.

Lisätietoja ja videoita liittyvät tämän artikkelin löytyy täältä: http: //www.wholejoy.com/healinganxiety/index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) on omistanut elämänsä löytää kokonaisuus ja elää "kokonaisuuden" elämäntapa. Hänen verkkosivuilla, tiede Tuensaajille on hengellinen ja ravitsemukselliset tiedot ja tutkimuskeskuksessa omistautunut auttamaan sinua löytämään avaimet kokonaisuuteen (ikuinen ilo, rakkaus, autuus, nuorentaminen, ja paljon, paljon muuta). Kokonaisuus voi olla monia asioita ja hänen verkkosivuilla paitsi käsittelee kaikkia eri näkökohtia kokonaisuuden vaan myös kaikki eri tavoin kohti kokonaisuutta. Ei ole suurempaa asia kauneuden, arvoa ja iloa kokonaisuus!

loppuelämänsä alkuperäisen artikkeleita ja hänen ilmainen online kirja, Science of Tuensaajille I & II löytyy täältä: http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html
.