Tuulen Ritual: Vuodesta vastenmielistä Sweet

Mikä on sunnuntai-iltana kuin talosi? Vietät se yrittää teeskennellä huomenna isn &'; t maanantaina? Teet loputon tehdä luettelo tulevan viikon? Saatko stomachache vain ajatella huomenna? Oletteko vauhti talosi koska voit &'; t nukahtaa? Vai pysyä kunnes Käytät uudelleen sameasilmäinen katsella televisiota tai surffailuun pitää mielen miehitetty?

Miten koskaan vietät sunnuntai-iltana, monille meistä, meidän sunnuntai-iltana rituaali voisi käyttää pikku makeover. Monet ihmiset viettävät paljon aikaa ja energiaa murehtia taloudesta, niiden pankkitilit ja miten he maksavat seuraava lasku. Jotkut ovat jopa tunne avuton ja masentunut, koska ne menevät työtä he vihaavat mutta voi &'; t lähteä.

sunnuntai-iltana rituaali on täysin understandable- vaikka se joutuu maanantai-iltana ja sen jälkeen. Viime aikoina virran TV, avaa paperin, surffailuun, puhu ystäviä (henkilökohtaisesti tai virtuaalisesti), ja jopa menee baariin voi tiputtaa sinut pois feet- eikä hyvällä tavalla. Olemme hukkua rikkomatta (ja ei niin rikkomatta) uutisia valtion taloutemme ja se näyttää olevan kaikki ihmiset puhuvat. Jopa uusin keskustelua terveydenhuollon suunnitelma palautuu keskustelua siitä, kuinka paljon se maksaa meille. Näyttää siltä, ​​että lause “ että &'; s ole jotain voimme varaa nyt &"; sopii lähes jokaisen puhelinkeskustelun lähes kuka tahansa näinä päivinä! Vaikka olen melko iloinen muutos, jossa puhutaan rahaa on tulossa vähemmän tabu, tämä sunnuntai-iltana rituaali, jossa kipu, ja “ pillereitä &" ;, on loputtava!

Ensimmäinen, nyt &' ; s mieti, miksi rituaali olemassa. Mitä sunnuntai-iltana rituaali saavuttaa? Joillekin ihmisille, se voi toimia häiriötekijä ajatellut jotain, että on huolestuttavaa sinulle vieläkin enemmän kuin laskuja. Toisille se voi yksinkertaisesti antaa rutiini oman jäsentymätön sunnuntai-iltana? Se voi olla jotain, että kehittyneet niin kauan voit &'; edes muista ei tee sitä ja voi &'; t selvittää, miksi sinun pitää tehdä se. Jotkut saattavat sanoa rituaali valmistelee niitä viikon työn ja stressin eteenpäin.

Kun olet tehnyt Valistunut arvaus siitä, miksi voit ylläpitää sunnuntai-iltana rituaali, I &'; Haluaisitko sinua sulkemaan silmäsi vain toinen ja kuvitella sitä nyt. Mitä sinusta tuntuu ja missä elimistössä sinä tunnet sen? Tärkeintä tuntuu rento, keskittynyt, ja vetää kuvitella itsesi sunnuntai-iltana? Vai oletko hartiat kyyryssä lähellä korvia, ovat siellä perhosia vatsassa, olet hikoilu? Onko haluat vain avata silmäsi ja lopettaa teeskentely se &todellisten tuloste; s sunnuntai-iltana? Kysyin teiltä tämän, koska se &todellisten tuloste; tärkeää tunnistaa, miten sunnuntai-iltana tekee sinusta tuntuu ja ajat- eikä vain menee sen läpi viikko toisensa jälkeen toivomaan perjantaina. Jos sinulla oli pääosin positiivista tai yleensä rento tunteita ja ajatuksia kun teet tämän harjoituksen, hienoa!

te muut, se &todellisten tuloste; s aika aloittaa avaamalla silmäsi. Et &'; t on pysyä teidän sunnuntai-iltana ritual- et &'; t on pelko maanantaisin! Sinun täytyy huomioimaan mitä tunsit fyysisesti ja emotionaalisesti ja mitä ajatuksia piipahti päähäsi, jotta voimme kääntää rituaali tulee paljon odotettua ja jopa arvokasta hetki teidän viikolla. Joten tänä iltana Viritä miten Käytät uudelleen viettää aikaa ennen nukkumaanmenoa, mitä Käytät uudelleen tunne fyysisesti ja emotionaalisesti, ja mitä ajatuksia ovat menossa ympäri ja ympäri pään. Hiukkaakaan alas näyttökertaa Notebook sängyn tai lähettää itsellesi sähköpostia (niille, jotka unohtanut, mitä kierre-sidottu muistikirja on!). Palata vierailla blogissani ensi sunnuntaina oppia seuraava askel muuttamassa teidän kuvottavaa sunnuntai-iltana rituaali jotain makeaa!
.