Lievittää Panic Attacks

paniikkikohtaukset ovat hyvin pelottavaa. Mutta mikä aiheuttaa heille ja miten niitä voidaan parantaa?

Panic murtamaan kun alitajunnan koskee nykyisen tapahtuman
tunteita menneisyydestä, tätä kutsutaan emotionaalinen resonanssi. Kaikki henkilö tuntee on
ylivoimainen halu päästä pois tilanteesta tai välttää se kaikki yhdessä.
Muisto tapahtumasta ja sen mukana tunteet pysyvät heidän alitajuntaan mielessä, ja se jatkaa aiheuttaa ahdistusta ja stressiä henkilö kunnes se vapautuu.

Ihmiset, jotka kärsivät paniikkikohtaukset kertoa minulle silkkaa kauhua ja ahdistusta ne
aiheuttavat. Ne voivat kokea joitakin tai kaikkia näitä tunteita: sydän kilpa, hyperventilating, vapina jaloissa /käsissä, hikoilu ja tunteita ei ole hallinnassa. Nämä tunteet aiheuttavat adrenaliini vapautuu elimistöön, kun alitajuntaan mielessä aktivoi “ taistele tai pakene &"; vastaus, koska se havaitsee, että olet vaarassa (tämä doesnt &'; t on olla fyysinen vaara, se voi olla vaarassa tehdä jotain typerää, sanoo jotain hölmöä, uhka hylättiin jne).

Kun paniikkikohtaus on tapahtunut missään tilanteessa tai tapahtuman, alitajuntaan
mielessä sitten haluavat välttää tilannetta tai tapahtumaa itse ja kiinnittää pelottava /pelottava tunne sitä. Tämä johtaa paniikkia vastausta laukaistaan ​​kerta toisensa saman tai vastaava tilanne tai tapahtuma. Tuloksena on, että alatte välttää enemmän ja enemmän tilanteita ja /tai tapahtumia, jotta vältetään tätä tunnetta. Pelko paniikkikohtaus tulee yhtä huono kuin todella kokee yksi.

yhdistelmä analyyttinen hypnoterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia voi
auttavat sinua paljastaa, osoite ja poista monet eri kerrosten negatiivinen
ajatuksia, tunteita ja uskomuksia, jotka on upotettu alitajuntaan
mielen ja korvata ne enemmän myönteisiä tunteita ja rauhallisempi, rennompi
asenne elämään.

Tämän tyyppinen terapia voi järkeistää ohi kielteisiä kokemuksia - ymmärtää niitä, katso niitä, koska ne todella olivat ja laita ne todellisen ja oikeisiin mittasuhteisiin. Kun loukkuun negatiivisia tunteita ja niihin liittyvät jännitteet vapautetaan, paniikki ja pelko on ratkaistu ja löydät pysyvä helpotusta paniikkikohtauksia.
.