Mammy n vastalääke Tentti Panic

Oletko yksi niistä tuhansista opiskelijat alkamassa tentit pian?
Tuntuuko sinusta sinulla ei' tiedä mitään, tai et ole &'; t tehnyt tarpeeksi, tai Käytät ll koskaan voi muistaa kaiken?
Mitä jos olen kertonut sinulle, että on olemassa yksinkertainen tapa löytää kaikki tiedot aivoissa rasittamatta siitä?
sinulla ei' t tarvitse opetella tekniikoita tai tehdä mitään outoa tai noloa. Itse asiassa, sinun tarvitsee vain hengittää, ja Käytät ve tehnyt, että ilman toista vaikka sillä olet syntynyt!
Jos Kysyin mitä on kolme kertaa neljä, tai miten kirjoittaa nimesi, tai kertoa minulle puhelinnumerosi, sinun olisi todennäköisesti vastata suin.
tiedot yksinkertaisesti kompastua pois kielesi.
Ja kuitenkin, kunnes kysyin sinua, on erittäin epätodennäköistä, että olit ajatellut kertomalla neljä kolme, oikeinkirjoitus nimesi tai kertoa minulle puhelinnumerosi.
niin miten voit käyttää tietoja niin nopeasti – ja missä se oli?
Tällä hetkellä, etuosa aivoissa – sinun forebrain – on täynnä satunnaisia ​​ajatuksia vain whizzing sisään ja ulos missään erityisessä järjestyksessä. Käytät uudelleen todennäköisesti yrittää muistaa kaavoja ja määritelmiä ja päiviä tai ahtaa hieman viimeisimmät tiedot. Lähes samaan aikaan, voit ajatella keskustelun teillä oli tänä aamuna, mitä on päivälliseksi, minne mennä viikonloppuna, onko pukeutua sininen tai musta … ja niin edelleen.
Tämä on tajuissaan mielessä ja se &todellisten tuloste; sa hyvin, hyvin kiireinen paikka. Se &'; s myös yleensä melko kaoottinen ja meluisa, koska me kaikki jatkuvasti kuljettavat keskusteluja itsemme sisällä oman päänsä!
Alla kaikki tämän pulista, alitajuntaan mielessä on myös erittäin kiireinen – mutta eri tavalla.
Sydämesi on pelaajan, teidän solut uudistetaan, keuhkot ovat täyttö ja tyhjennys ja kaikki kehon järjestelmät tekevät asia, eikä sinun tarvitse ajatella sitä.
alitajuntaan mielessä on myös varasto kaikista muistoja. Kaikki mitä ikinä oppinut on siellä – myös puhelinnumerosi, miten kirjoittaa nimesi ja vastauksen siihen, mitä &'; n kolme kertaa neljä. Jos yrität löytää tämän tiedon teidän etuaivoissa, jossa kaikki ajattelu tapahtuu, Käytät ll vain turhaudu.
Oletko koskaan yrittänyt muistaa jotain, ja sinä tiedät sen, mutta et vain voi &'; t Etsi sanat? Sitten lopetat ajatella sitä ja vastaus vain ponnahtaa päätäsi! Että &'; s koska olit etsimässä väärässä paikassa. Alitajuntaan mielessä tiesi vastauksen, mutta olit niin kiireinen hakuja tajuissaan mielessä, että se voinut &'; t kertoa. Sitten, heti kun lakanneet etsimästä, alitajuntaan oli mahdollisuus saada läpi sinulle!
Kun Käytät uudelleen ääressä tentti paperia, muista, että kaikki mitä olet oppinut tallennetaan alitajuntaan mielessä, joten älä &'; t vaivaudu etsivät sitä missään muualla! Käytät ll tuhlaa aikaa ja korostaa itseäsi!
Pääset tietoja alitajuntaan mielessä, sinun täytyy löytää tapa rauhoittua ajatuksiasi. Tiedän, että se saattaa kuulostaa helpommin sanottu kuin tehty kun Käytät uudelleen paineen alla, mutta tehokkain ja helpoin tapa käyttää tentti on yksinkertaisesti hengittää hitaasti ja syvään.
Laita kaikki huomiosi hengityksen ja unohtaa kaikki muu hetkeksi. Huomaa, miten ilma tuntuu ja kuulostaa kuin keuhkot täyttää ja tyhjentää. Hengitä oikealle alas vatsan ja tyhjät viimeisenkin pisaran ilmaa ulos ennen kuin otat toisen sisään.
Ennen kuin mennä tentti sali, kestää muutaman hidas, syvä hengittää. Kuten Käytät uudelleen istuu ääressä, ennen sinä katsot paperi, ottaa vielä muutaman hidas, syvä hengittää. Ja aina kun tunnet mielesi kilpa ja että panicky tunne alkaa nousta, hengittää sisään ja ulos hitaasti ja syvään kuin voit.
Kerro itsellesi, kun hengität sisään ja ulos &'; voin tehdä tämän &'; tai &'; Tiedän, että tämä &'; ja juuri anna vastausta luoksesi. Jos sinusta tuntuu, se &todellisten tuloste; s ei toimi, siirtyä toiseen kysymykseen ja, heti kun lopetat yrittää löytää se, alitajuntaan mielessä antaa sinulle tiedot Käytät uudelleen yrität käyttää.
Se &'; s kaikki siellä , yhdessä teidän neljä kertaa taulukoita, aakkoset ja sanat Twinkle, Twinkle Little Star ja kaikki muut romu tietämystä ja tietoa olet kerännyt koko elämäsi.
Sinun tarvitsee vain hiljaa ja kuuntele!
Voit tehdä sen!
.