3 tapoja päästää irti Worry

Oletko huolissasi lapsesi? Toimii? Terveys? Laatusuhteeltaan?

Oletko huolissasi huolestuttava?

Me kaikki tiedämme, että saat mitä ajatella ja tuntea siitä eniten, joten jos olet huolestuttava, luot kaikenlaisia ​​tuhoa kanssa hyvän olon aikeet.

Ja jos olet johtava joukkue, perhe, organisaatio tai komitea, hätää fiilis tulee hämmentää kaikille. Poissaolot nousevat, ihmiset alkavat välttää sinua, tai pahempaa - voit houkutella ryhmä käsin kuivauspuristimet ja kynsien biters. Ryhmä hätää - yäk.

Silloin voit aloittaa murehtia huolestuttava, ja se syöksykierre sieltä.

Joten tässä on minun suosikki tapoja vuokraus huoli.

Ditch Worry Menetelmä # 1. Laskekaa hätää aseita ja vain antaa periksi. Kuulostaa counter-intuitiivinen, eikö? Huolestuttava on tarkoitus auttaa meitä löytämään ratkaisun ongelmiimme, tai ainakin auttaa meitä tuntuu teemme jotain tuottavaa asialle.

Mutta huolestuttavaa on oikeastaan ​​vain fantasizing mitä kaikkea et halua . Olen kaikkea fantasizing - mutta vain asioita, jotka tuntuvat hyviltä.

Mutta te tiedätte kaiken tämän jo, mutta ei näytä päästää irti kaiken.

Joten anna itsellesi tauko! Pikemminkin kuin murehtia huolestuttava ja työskentelevät irtipäästäminen hätää, anna itsellesi lupa huolehtia. Yup - te kuulitte oikein - mennä eteenpäin ja huoli.

On kuitenkin yksi pieni vastalause että. Laita huoli pikku potin ja anna kiehua pois backburner. Nyt laittaa oman huomiota pääruoka - kaikki cool stuff joka tapahtuu kaikkialla ympärillänne - juuri nyt.

Me? Olen huomannut, miten upea kukkii keväällä ovat, kuinka kaunis meri on, miten upea mieheni saa joka päivä, varsinkin kun olen sauhuta hänet pois ja silti hän antaa anteeksi minulle silmänräpäyksessä, olen huomannut, miten mahtavaa ystäväni ovat, miten ihana se on käyttää ja tunnen itseni terveeksi, kuinka hyvä uni-in on aika ajoin, kuinka paljon rakastan suklaata mutta ei tarvitse syödä sitä joka minuutti päivässä, miten hauskaa se on sanoo sanan "Kookaburra" vaikka olen vetänyt minun aksentti, kuinka siistiä galahs, papukaijat, ja kakadut (toinen hauska sana!) on, että tulevat napostella meidän manteli kukkii.

Ei tilaa huolehtia siitä, että paasaus huomaamatta hyvää kamaa! Mutta olen myös ei tarvitse kiduttaa itseäni noin tarvitsevat lakata huolehtimasta. Ha! Se tunne helpotusta, joka on keskeinen vibe siirtymässä ja ilmentymä.

Ditch Worry Menetelmä # 2. Liikunta kuin hullu. Kaikki nämä endorfiinien tulee nitistää stressiä. Sinulta liian väsynyt mitään mutta zonking sohvalla.

Ditch Worry Menetelmä # 3. Muualle. Vaihtaa maisemaa tekee uskomattomia asioita, varsinkin jos se on jonnekin kuten rannalla. Minun ensimmäinen kosketus Big Blue, tunnen energia suoristaa ja liukua pois. Siksi teemme vetäytyä Tathra - stressi on kuljettaa pois vuorovesi, ja uusia innostavia näkökulmia tulva.

Jos pieni viikonloppu get-away ei tee, saatat joutua harkitsemaan välttää ongelman lähde. Jätä työ, suhde tai liiketoimintaa. Tämä on radikaalimpi lähestymistapa.

On kuitenkin yksi asia, sinun täytyy varmista ennen vedät pin: älä ota itseäsi mukaasi!

Mitä tarkoitan on, että jos olet krooninen worryier, siirtää työpaikkoja tai suhteita, ei ratkaise ongelmaa. Sinun on vain huolehtia ja tuntuu pahalta uudessa organisaatiossa, ja että uusi rakastaja on yhtä hankala kuin jokainen toinen.

Joten ennen kuin leikata johto nykyisellä olosuhteissa käytäntö löytää asioita arvostaa missä olet ja kuka olet kanssa - juuri nyt.

Tästä paikka arvostus voit ryhtyä toimiin muuttamiseksi tilanteesi.

Toimi Vaihe:
mitä olet tällä hetkellä huolissani, vain anna sen käymään taustalle. Seuraavaksi, mene ja kirjoita kolmekymmentä asioita, jotka ovat täysin erinomainen ja upea, juuri tässä, juuri nyt. Toista!

elämä rakastat elää.
.