Onko sosiaalisia Ahdistuneisuus pitää sinut takaisin?

"ahdistus" käsikirjan osaa oikeus
"diagnostiset kriteerit DSM IV:" jota käytetään
diagnoosin mielenterveysongelmia, on 12 ahdistuneisuus
diagnoosit katettu.

viides, ja mitä voi näyttää olevan pehmeä diagnoosi, on sosiaalinen
fobia (Sosiaalinen ahdistushäiriö). Toisin kuin "Posttraumatic
stressihäiriö," "pakko-oireinen häiriö" ja "Panic
Disorder" tämän diagnoosin voi näyttää olevan kevyempi kuin muualla.

Älä mene lankaan nimiä tai ääni nimiä tai jopa
että monet muut ovat saavuttaneet enemmän lehdistön aika.
Sosiaalinen fobia on hyvin todellinen uhka elämänlaatua
monet yksityishenkilöt.

Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö? Kiva kun kysyi. Seuraavassa on
luettelo elämän alueilla vaikuttivat sosiaalisten tilanteiden pelko -

1. Uusien ihmisten tapaaminen
2. Vastaaminen ovi
3. Vuorovaikutuksessa kauppias apulaiset pankeissa, ruokakauppa
myymälät jne
3. Asettaminen tapaamisia lääkäri &'; n toimistot jne
4. Kirkossa
5. Ostaminen tai palauttamalla kohteita vähittäiskaupoissa
6. Sairauspäiviä missä ahdistus on tehnyt sinut sairaaksi
7. Ajo (pelko muiden kuljettajien katsomalla tai ajatellut
sinua)
8. Maksaminen huoltoasemalla
9. Syöminen edessä muita ihmisiä
10. Allekirjoittamista nimi muiden edessä
11. Osallistuvat tai hosting sosiaalisia tapahtumia
12. Dating
13. Talking pieni tai suuri ryhmä
14. Ilmaisemalla mielipiteesi
15. Suorituskykyä tilanteissa, kuten pelaaminen urheilullinen
joukkue, laulaa kuorossa jne
16. Voi tai ei olla paniikkikohtauksia
17. Pelko siitä, mitä muut ajattelevat sinusta
18. Pelko hämmentynyt tai nöyryytetään

Seuraavaksi on yleinen fyysinen oire luettelo fyysisiä merkkejä
sosiaalisten tilanteiden pelko -

1. Punastuminen
2. Hikoilu
3. Huimaus
4. Sydämentykytyksiä
5. Lihasjännitystä
6. Suun kuivuminen
7. Vapina
8. Pahoinvointi
9. Ripuli
10. Päänsärky

Nämä ovat muutamia oireita sosiaalinen ahdistuneisuus kokeneita
elämässä alueilla ja fyysisesti. Monet ihmiset ovat sosiaalisten tilanteiden pelko
mutta eivät ymmärrä, että tämä on mitä he kamppailevat.
Usein ajatellut tai harjoittamasta toimintaa
Edellä mainitut aiheuttaa ahdistusta.

todellinen Vaarana tämä häiriö on, että se voi
hienovaraisesti kasvaa hirviö. Jättää vartioimatta, sosiaalinen ahdistus voi
muuttavat elämää, että sinun pitäisi elää yhdeksi joka on
keskittynyt välttäminen ahdistusta. Jotkut teistä ovat tietoisia
että sinulla on ahdistusta ja taistella sitä jatkuvasti. Monet muut
eivät ole tietoisia ahdistusta kuin syyllinen, vaikka se on
vaikuttavat kaikilla näillä elämän alueilla. Se on voimakas!

Jatkuva sosiaalinen ahdistus voi johtaa kehittää mallia
välttäminen, jolloin aloitat lykännyt monet elämän
toimintaa. Liian usein, sinulla on vain parasta tekosyitä, mutta
jos kärsit sosiaalisten tilanteiden pelko, se on todella ahdistusta ajo
elämäsi linja.

On olemassa monia avaimet voittaminen ahdistus. Ylimpänä on
vahvistamalla itseluottamusta. Ironista kyllä, enemmän
peruuttanut tulet taas feeing ahdistunut ja välttää
toimintaa, vahvempi sosiaalinen ahdistuneisuus muuttuu.

muutamia keskeisiä ALUEET kohdistaa voittamisessa sosiaalisten tilanteiden pelko:

1. Osallistua toimintaan, jotka lisäävät arvostusta ja
tunnetta henkilökohtaisen turvallisuuden

2. Luodaan osaamisaluetta tai mestaruus ja antamalla
nämä kyvyt olla läsnä ahdistusta tilanteissa

3. Opi rentoutumista strategioita, tulla tyyneys-hygienia
tottumukset

4. Haasta irrationaalinen ajatusmallit, jotka tukevat
ahdistusta

5. Pidä ahdistus mittakaavassa lehti kartoittaa tavoitteiden ja edistystä

6. Hakeudu auttajan pitää sinua vastuussa oman
tavoitteesi

7. Tiedä, että rauha ja ahdistus voi olla olemassa samaan
aikaa. Tahansa rituaali joka tuo rauhaa elämääsi on
loistava työkalu poistaa ahdistusta

8. Käytäntö tietäen, että olet rakastettu ja on oikeus
elää ilon täyttämä elämä!

Tämä on elämäsi! Jos löydät itsesi vihainen on
ahdistunut, se on hyvä - mutta vain, jos suoraan vihasi Ladbrokes.comissa ahdistus ja anna sen tulla Energizer oman pyrkimyksiä
takaisin elämääsi.
.