*** Olemme kaikki samassa Boat

toimistooni odotushuoneessa, minulla öljymaalaus pieni soutuvene tuuliajolla merellä. Vene on tyhjä, noin mennä mukaan ja meri on myrskyisä. Se on maalannut entinen asiakas, nuori nainen, joka tapasin, kun hän oli ollut kamppailevat bulimia seitsemän vuotta. Hän antoi minulle että maalaus juuri ennen hän menestyksellisesti päätökseen hoitoa. Hän sanoi maalaus kuvattu mitä elämä oli kuin hänen ennen hoitoa – kaikki yksin veneessä, pysty ohjaamaan sitä kautta karkea vesillä, pysty ohittamaan hänet laakerit – ja miten hyvä se tuntui vihdoinkin joku veneessä hänen ohjausta, tukea ja empatiaa.

Kuinka moni meistä ovat tunteneet yksin meidän kamppailee ruokaa, paino ja kehon kuva? Kuinka moni meistä on tuntunut olimme hukkuvat kaikki itse? Uusimpien tietojen, 80% meistä amerikkalaiset naiset ovat ristiriidassa.

lopussa lokakuun seisoin edessä huoneellinen ihana naisten helpottamiseksi yksipäiväinen tapahtuma Bodysense periaatteisiin. Kaikenikäisiä naisia, kaikki muodot ja koot ja kaikenlaisia ​​syöminen kysymyksiä osallistui. Kuten olen kiitti kaikkia tulossa, olin kunnioitusta rohkeutta huoneessa - minun rohkeutta suunnittelusta ja johtava vetäytyä ja niiden rohkeus tunnistamiseksi itse ruokaan ja syömiseen kysymyksiä. Se oli päivä täynnä paljon naurua ja oppimisen.

Tässä &'; s mitä olemme oppineet:
- Emme ole yksin!
Niin monet meistä ovat samanlaisia ​​tunteita suhdettamme ruuan
ja kehomme.
- Käytämme usein ruokaa lohduttaa emotionaalinen selves.
Ja koska olemme hyvin älykkäitä, me
selkeästi tietoisia siitä, että on olemassa muita rauhoittava ja rauhoittava vaihtoehtoja, mutta syömme kun
me &'; uudelleen ole nälkä muutenkin.
- Olemme sivuuttaa kehomme ja niiden signaaleja.
Me emme &'; t saa tarpeeksi unta ja liikuntaa
ylläpitää hyvää terveyttä ja me Don &'; t kiinnittää huomiota meidän nälkä signaaleja niin meistä tulee
köyhdytettyä (ja grouchy – tämä &'; s me – kysykää mieheni).
- Syömme liian nopeasti!
Tohtori Oz sanoisi, me “ napata, kulauksella, ja mene &" ;. Ja me ihmettelemme miksi me syödä liikaa ja on happo refluksi? (Kuva teidän huono vatsa yrittää sulattaa koko pala pihvi sijasta perusteellisesti pureskella suupala.) B - Olemme kategorisoida elintarvikkeisiin hyviä ja huonoja.
Salaatit on hyvä. Kakku on huono. Ja me
tuntea syyllisyyttä kun syömme “ Bad &"; elintarvikkeet.
- Meillä &'; uudelleen kaikki tai ei mitään ajattelijoita.
Jos me don &'; t on aikaa 30 minuuttia liikuntaa, me ohittaa sen päivän – 10 minuuttia ei riitä. Jos syömme evästeen, me &'; ve puhalletaan päivä. Mutta me &'; ll “ hyvä &"; huomenna.
- Olemme kuului “ Clean Plate Club &"; lapsina
– ja meillä on vielä meidän jäsenyys
kortteja kuin aikuiset. Aika repiä niitä, Don &'; t luulet?
- Taistelemme sopivaksi kun tunnemme eri kuin mitä näemme tiedotusvälineissä
– eri koon tai muodon tai elämäntavan valinta. Kuinka voimme tuntea hyvä itseämme, kun me &'; uudelleen ei koko 2? Miten on elämämme kutistunut koska tunnemme &'; uudelleen liian lihava?
- Olemme viisas Naiset!
Annamme mukavuutta ja tukea muille meidän fyysistä läsnäoloa ja meidän viisauden sanoja ja myötätuntoa.
- Olemme jonglöörien.
tasapainoilua on haastava parhaimmillaan. Se &'; s vaikea tasapainoilemaan huolta toisista huolellisesti itsensä. Kun me pudottaa pallo, se &todellisten tuloste; s yleensä yksi meidän nimi.
- Ja mikä tärkeintä … opimme, että me &'; uudelleen kaikki samassa veneessä!
Neljäkymmentä naisia, niiden 20 &'; n 70 &'; n, vaihtelevan kokoisia ja muotoisia, eri syöminen asioita, tietää, että vaikka olemme erilaisia, olemme samaa .

Ja mikä vene on – täynnä kirkas, rohkea, ja kauniita naisia!
.