*** Body hyväksyminen: Mitä voimme oppia Men

Mielestäni miehillä on helpompaa kuin naisilla. Ei, minä &'; aio keskustella tilanteesta feministisen liikkeen vuonna 2013, eikä sama palkka samasta työstä keskustelu. Kuitenkin, aion todeta, että miehillä on enemmän kehon hyväksyntää kuin naiset – ja me naiset voivat oppia paljon tästä ihmisiltä.

Yllätys, yllätys! On selvä ero siinä, miten miesten ja naisten tarkastella kehoaan. Miehet näkevät elinten toiminnallinen – mitä heidän ruumiinsa voi tehdä, tehtävät he voivat suorittaa. Me naiset näkevät kehomme kuin koriste – kuinka houkutteleva katsomme ja missä määrin kehomme mukaisia ​​kulttuurin ihanne kauneuden. Miehet keskittyä toiminto. Naiset keskittyvät muodossa. Yleensä miehet don &'; näe itseään rasvaa kunnes niiden kehon kokoon tulee tielle jotain he haluavat tehdä. Kuten tiedämme, me naiset ajattelevat me &'; uudelleen rasvaa jos me don &'; t mittaa tiedotusvälineille kuvia jotka olemme pommitetaan päivittäin. Seeing itseämme koriste, se &todellisten tuloste; s vaikea olla tuntevat itsensä riittämättömiksi.

“ Vihaan kehoani &" ;, kuulen niin monet naiset sanovat. Että &'; s vahva ja voimakas lausunto. Usein se merkitsee “ Vihaan itseäni. I &'; en ole hyväksyttävää. I &'; en ole rakastettava. &Rdquo; On usein syvän epätoivon, joka ympäröi meitä, kun vertaamme kehomme kanssa kuin muiden naisten. Vertaamme, arvostelemme, ja me keksiä lyhyt. Voi olla kyseisiä kehon kuva vertailuja ja odotukset! (Oletko huomannut, että me kuulemme lisää muoto First Lady Michelle Obama &'; syliin kuin teemme hänestä Harvard Law tutkinto?)

Myös elämäämme pienenevät. He alkavat kutistua kun tunnemme oman kehon ei voida hyväksyä. Täällä &'; s hieman tietokilpailu. Katso jos vastaat kyllä ​​johonkin seuraavista:

- I välttää juhlia tai muita sosiaalisia tilanteita, koska kehoni koko.

- En ole hakenut uutta työtä, koska olin &'; m pelkään arvostelee minun kokoa eikä
kuin kykyni.

- En &'; t käyttää shortseja tai hihaton topit kesällä vaikka saan epämukavaksi
kuuma.

- En &'; t mennä uimaan, koska olin don &'; halua nähtävä uimapuku.

- En &'; t seksiä yhtä usein kuin kumppanini haluaisimme koska olin don &'; halua ruumiini nähnyt
tai koskettanut.

Tämä luettelo voi mennä ja ja I &'; m varma voit lisätä sen.

Joten kuinka voimme tuntea paremmin kehomme? Miten voimme kehittää kehon hyväksymistä? Voimme aloittaa oppimalla opetus miesten elämässämme. (Don &'; t kertoa miehelleni, että olen vain sanonut, että.) Voimme keskittyä toiminto eikä vain lomakkeella. Kaikki mitä teemme tulisi olla palveluksessa tulossa vahvempia ja terveempiä – mielessä, kehon ja hengen. (Perchance, jos meistä tulee houkuttelevampi sivutuotteena näitä toimia, hyvin sitten, että &'; s kuorrutus sananlaskun kakku!)

Kun syömme, ovat meidän ruokavalintoihin edistää vahvat luut ja teräviä mieliä? Olemmeko saa tarpeeksi unta palauttaa kehomme ja aivot? Vai me käytämme kehomme kanssa riittämätön määrä ravinto ja liian vähän virkistävän unen? Ja … puhutaan toiminto, elinten tehtiin liikkua. Säännöllinen liikunta rakentaa luuston terveyden, muuttuu rasvan lihakseen, ja lähettää endorfiinien maastojuoksu kautta aivomme. (Muuten, on jotain hyvin houkutteleva noin hyvin syötettyjä, hyvin levänneenä, vivahteikkaan terve nainen!)

Joten &'; s tekevät lupauksen yhdessä:
En Vakuutan, että tästä päivästä eteenpäin aion valita hyväksyä kehoni sen luonnollisessa koko ja muoto. Aion juhlia kaikki että kehoni voi tehdä minulle joka päivä. Aion hoitaa ruumiini suhteen, jolloin se tarpeeksi lepoa, tankkaus se ravitsevaa ruokaa, käyttävät sitä säännöllisesti, kuunnella mitä se tarvitsee, ja vastata sen mukaisesti. Aion valita vastustaa yhteiskuntamme &'; n paineita tuomita itseäni ja muita kehon painon perusteella, muoto tai koko. Niin uskon, että minun itsetunto ja identiteetti tulevat sisällä. Ja minä vakuuttaa, että olen arvokas ja rakastettava, juuri nyt, juuri niin kuin minä olen!
.