Paranna Your Body Image

Jos sinulla on kehon kuva ongelma saatat tuntea uppoutunut itse epäilystä, puute itseluottamusta ja kokemusta masennus koska havaitsette, että et näytä tarpeeksi hyvä.

Saatat olla elin imago-ongelma tai elin Dysmorfinen häiriö. Saatat tuntea jos elimistö oli vain ohuempi voisitte saavuttaa kaikki onnea, jonka haluat.
Dysmorfinen ruumiinkuvan häiriö on vääristynyt kehon kuva, jossa usein ihmiset, jotka ovat jo alipainoisten kokevat olevansa rasvaa. Nämä ihmiset kidutetaan heidän taistelu olla täydellinen.

parantaminen mitä tunnet kehosi ehkä erittää parantamiseksi elämäsi.
Viisi Vinkkejä parantaminen Your Body Image
Luo Body Image Lehti käyttää seuraavia Tips Body Image Vinkki 1
Löydä Jos opit Body Image
Monet ihmiset kokevat, että ongelmia painon ja kehon kuva tulee median. Vaikka on varmasti paljon paineita, joka tulee median kuitenkin joskus ihmiset laiminlyövät katsomaan oman historiansa ja tilanne. Se voi olla erittäin hyödyllistä käyttää lehden muistelen mitä muotoinen ajatuksia ja tunteita kehon. Usein vanhemmat tai rakastaa niitä projisoida omia asioita lapsille. Käyttämällä Body Image Journal itsetuntemuksen voi olla hyvin hyödyllinen.
Body Image Vinkki 2
huomaat ajatuksia, tunteita, ja käyttäytymisen estäminen Body Image
Käytä päiväkirjaa pidettävä päivittäin kirjaa ajatuksiasi tunteita ja käyttäytyminen ja oman kehon. Tämä auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi kuinka usein negatiivisia ajatuksia ja tunteita läpi mielesi ja joka vahvistaa negatiivinen itsetuntoa.
Body Image Vinkki 3
Käytä lehti tunnistaa Patterns ajatuksiasi
Monet ihmiset välttää toimintaa ja tuntevat vähemmän kuin toiset, koska he tuntevat ylipainoisia. Tätä voidaan kutsua Jos sitten ajatella. Esimerkkinä voidaan jos häviän 20 lbs, elämäni on onnellisempaa tai jos vain minä laihtunut voisin olla parisuhteessa haluan.
Muut kuviot ne saattavat ilmetä ovat kaikki tai ei mitään ajattelua. Usein ihmiset, jotka kärsivät kehon kuva kysymyksiä yleensä sanovat Odotan rasvaa tässä asussa tai katson ruma tuossa kuvassa.
Body Image Vinkki 4
Ole objektiivisempi
Käytä kehon kuva lehti kirjoittaa ajatuksiasi entistä objektiivisesti. Etsi yleistykset, jotka vahvistavat negatiivisia tunteita sinusta. Käy läpi jokainen yleisen lausunnon ja katso jos voit laittaa sen enemmän objektiivisesti. Katso jos voit löytää joitakin myönteisiä asioita kirjoittaa.
Esimerkiksi, jos sinulla on päiväkirjakirjaukseen todetaan, katson rasvaa ne housut, saatat muuttaa sen; Haluaisin tuntea enemmän mukavaksi ne housut jos hävisin muutaman kilon. Pidän tavasta paitani näyttää ja hiukseni näytti hyvältä, että päivä.
Body Image Vinkki 5
Invest in Yourself
Etsi ja vahvistaa myönteisiä puolia kehon ja kykysi. Näitä voivat olla, kehon kunto, teidän kyky on suhteita, tai terveydelle.
Lisäksi löytää tapoja sijoittaa elimistössä. Ostaa vaatteita, että sinusta tuntuu hyvältä ja saada tyydytystä. Ylpeitä tavoin saat hiukset, kynnet tai meikki tehty. Huomaa, body liittyvään toimintaan, joka olet hyvä masterointi taitoja, jotka osoittavat kehon voimaa ja antaa sinulle iloa.
Http://www.eatingdisordersadvisor.com
Artikkeli Lähde: http://EzineArticles.com/?expert = Karen_Chambre

Artikkeli Lähde: http://EzineArticles.com/1645958
.