*** Kuuntele kehoasi Talk

Uskotko taika? &Ldquo; … Kun nuori tyttö &'; sydän, miten musiikki voi vapauttaa häntä aina kun se alkaa? &Rdquo; kuten laulu Lovin &'; Lusikallinen menee. Tahdon! Uskon, että on taikaa ja mysteeri kaikkialla ympärillämme. Jotkut sanovat sattuma. Sanon taikuutta. Tämä uskomus pitää minut nuori ja odottaa suuria asioita itselleni ja kaikille muille.

Mitä minä don &'; t usko on elin taika – mediaviestejä jotka edistävät muutosta kehomme noihin filmitähdet, huippumalleja, ja ammattiurheilijoita. Vaikka me &'; uudelleen katsomassa televisiota tai selailee lehtiä olemme pommitetaan ohjelmia ja tuotteita, lupaava tasainen abs, ohut reidet, kymmeniä kiloa laihtuminen, jos vain me &'; ll maksaa meidän rahaa ja sitten pop pilleri tai uskonnollisesti seurata tiettyä kuuri. Haluamme uskoa niin ostamme osaksi hype.

Tässä &'; s todellinen taikaa! Kehomme pitää viisautta muuttaa meidät sairaudesta terveyteen, lihavuus luonnon painoa, mistä pakkomielle vapauteen. Voitko ottaa tämän harppaus uskon kanssani? Kehomme ovat ystäviämme, liittolaisiamme. Kehomme ei petä meitä. He puhuvat meille jatkuvasti, lähettää tärkeitä viestejä – jos päätämme kuunnella.

Jos kehosi puhui Englanti, se sanoisi ääneen ja selvästi, “ Ruoka on polttoainetta keholle. Ruokkia minua kun sanon teille olen nälkäinen &" ;. True kehon nälkä (ei haluja ja mielihaluja mielemme lähettää meille) on suora viestintä, että elimistö tarvitsee tankkaus.

Mitä kehon &'; totta nälkä signaaleja? Me &'; uudelleen kaikki erilaisia, mutta jotkut signaalit ovat melko yleismaailmallisia kuten kasvava tyhjyys vatsassa, murinaa vatsa, tunne hutera. Haastan sinut tulla intiimi teidän nälkä signaaleja. Nämä tiedot toimii hyvin ja opettaa sinulle, miten kehosi puhuu sinulle. (Ja muuten, visioita sokerin luumut tai juustokakku ole nälkä signaaleja!)

Tässä &'; sa suuri analogisesti. Totta elin nälkä on kuin kaasusäiliö autossa. Ajaessasi, säiliö lähettää sinulle viestejä. Neula mittari siirtyy täysimääräisesti, tyhjän asentoon. Kolme neljäsosaa säiliön, et &'; t on kiinnitettävä huomiota. Mutta neula liikkuu kohti tyhjä tai kaasun pumpun symboli syttyy, Käytät d parempi kysyä, missä /milloin olen menossa saada autoni se &todellisten tuloste; s seuraavalla aterialla /tankkausta. Sama juttu kehomme. Kun he puhuvat, kun he lähettävät nälkä signaaleja, meidän tankkaamaan (useimmille meistä, joka kolmas viiteen tuntia). Muuten, me &'; ll loppunut kaasu.

Ota tämä metafora hieman pidemmälle. Viimeksi olit huoltoasemalla, näitkö “ sokeri-vesi &"; vaihtoehto pumpun? Typerä kysymys, tietenkin, koska me &'; uudelleen fiksu tietää, että autot on (ravitseva) kaasu, sokerilla vettä, saada heidät toimimaan oikein. Niin kehomme! Anteeksi, mutta jäätelöä, keksejä, ja cupcakes ole asianmukaista polttoainetta. Onko heillä paikka elämässämme? Ehdottomasti, mutta ei keinona ravitsevat kehomme ja tarmoa aivomme.
Viimeinen osa vastaavasti. Ole hyvä, kiltti, kiltti, lopeta yrittää laittaa kaasun jo täytetty säiliö. Kuinka monta kertaa olemme syöneet kaiken meidän levyjä tai mennyt takaisin sekuntia, ilman tunne tai ajattelua, miten täynnä on minun vatsa (tankki) juuri nyt? Jos me hidastui hetkeksi, mitä kehomme sanoa meille? Ehkä me &'; d oppia omasta “ Käytät ve ollut tarpeeksi &"; kytkin, samanlainen kuin bensa pumppu sammuu automaattisesti, kun säiliö on täynnä. Oikeasti, lupaan, jokainen meistä on yksi.

Joten … vaikka ei ole elin taika, on elin viisaus, joka johtaa meidät terveyden ja hyvinvoinnin, vapauttaa meidät pakkomielteet ruokaa, ja opettaa meille kieltä että käytämme elämää. Kuuntele kehoasi puhua – ja autosi! En &'; halua nähdä teitä puolella tietä, bensa.
.