Kaamosmasennus (SAD)

Kaamosmasennus (SAD) on eräänlainen masennus tapahtuu yleensä yli talvikuukausina. Sen lievin muoto se voi myös joskus nimitystä talven blues.

Tässä artikkelissa:

Mikä on vuodenaikojen mielialahäiriö?

Diagnoosi

Neuvonta & Tuki

Oireet

hoito

Aiheuttaa

Miten Kemisti Online voi auttaa

Mikä on vuodenaikojen mielialahäiriö?
Kaamosmasennuksen häiriö poikkeaa normaalista masennus tai synnytyksen jälkeinen masennus, että se laukaisee kausiluonteinen liittyvät tekijät, kuten: puute auringonvaloa, ja mahdolliset muutokset joidenkin välittäjäaineiden aivoissa seurauksena menojen pitkiä aikoja sisätiloissa. Molemmat näistä tekijöistä esiintyy yleisesti koko talven (yleensä marraskuusta seuraavan vuoden maaliskuussa tai huhtikuussa, jolloin oireet yleensä nouse.)

Huomaa: huomattavasti harvinaisempaa muodossa kaamosmasennuksen voi tapahtua kesällä , yleensä johtuu epänormaali herkkyys valolle, tai tukahdutettu muisto traumaattinen tai järkyttää elämän tapahtuman juuriltaan saapumista kesäkauden. Tämä voi aiheuttaa masennusta liittyviä oireita, mikä puolestaan ​​nostaa jälleen kausi päättyy. Kesän vuodenaikojen mielialahäiriö on melko harvinaista, tässä artikkelissa keskitytään kun talvi kausi mielialahäiriö ensisijaisesti.

Oireet
Oireita kaamosmasennuksen ovat:

matala mieliala

kiinnostuksen menetys elämässä yleensä

menetys nauttia toimintaa normaalisti odotan ja saada ilo

motivaation puutetta, energia ja kyky keskittyä pienimmätkin arjen tehtävät

ärtyneisyys

liiallinen nukkuminen, tai vaikeuksia saada pois nukkumaan

lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu

laihtuminen tai painonnousu

vähentynyt Sex Drive

Ihmiset vuodenaikojen mielialahäiriö voi myös kokea fyysisiä oireita, kuten kivut ja säryt, päänsärky, ja jopa sydämentykytyksiä (harvoin).

Jos vuodenaikojen mielialahäiriö on erityisen vakavia, sairastuneille voi kehittyä itsetuhoisia taipumuksia. Jos sinulla on tunne näin, niin tee ajanvarauksen kanssa GP välittömästi. Hän pystyy tarjoamaan sinulle asianmukaista hoitoa ja neuvontaa.

Aiheuttaa
Vaikka tarkka syy kaamosmasennuksen ei vielä tiedetä, se on ajatellut, että oireita ilmenee vastauksena puute auringonvalo talvikaudella. Tämä voi olla kielteinen vaikutus viestien aivoihin saa silmät, ja luoda neurokemialliset ja hormoni epätasapaino seurauksena. Taso tämän häiriö voi vaihdella henkilöstä toiseen, ja osuus miksi ihmiset, jotka kärsivät vuodenaikojen mielialahäiriö kuvaavat heidän oireensa eri tavalla.

Myös jotkut ihmiset voi olla geneettinen taipumus kehittää vuodenaikojen mielialahäiriö kuin talvi aikana häämöttää. Eli perheenjäsenen edellisen sukupolven kärsi kausiluonteinen mielialahäiriö ja niin alttiutta seuraavan sukupolven kehittämiseen sairaus on &'; periytynyt &' ;.

Diagnoosi
Jos epäilet kärsivän alkaen vuodenaikojen mielialahäiriö, järjestää tapaaminen GP. Hän harkitsee henkistä (ja lääketieteen terveys) historia mennessä, ja kysyä joitakin kysymyksiä siitä, miten olet tunne. Ne voivat myös tehdä lääkärintarkastus sulkea pois tekijöitä, jotka voivat olla osaltaan mielentilaan, kuten kilpirauhasen, esimerkiksi.

voidaan kutsua psykiatri. Kuitenkin tämä tapahtuu vain harvoissa tapauksissa.

Useimmat ihmiset vuodenaikojen mielialahäiriö huomaamaan, että he pystyvät selviytymään talven aikana ottamalla over-the-counter korjaustoimenpiteitä tai määrätty hoitoja GP.

hoito
Hoidot vuodenaikojen mielialahäiriö voi sisältää:

Valohoito – päivittäinen istunnon ääressä kirkas valo (joka on erityisesti suunniteltu tai &'; varta &'; kärsiville Kaamosmasennus). Ajattele sitä saada annos keinotekoinen auringonvalo joka päivä, aamulla tai iltapäivällä, riippuen siitä, mitä sopii sinulle parhaiten.

harjoitusohjelman – helpottaa oireita kautta säännöllinen liikunta otetaan viikoittain istuntojen koko talven.

Talking hoitoja – confiding läheinen perheenjäsen tai ystävä tunteistasi.

omatoimisuus ohjelma – parantaa tietämystä siitä, tilasi voi auttaa sinua selviytymään sen (ja joissakin tapauksissa jopa voittaa se) kautta kirjoja, ääninauhoja, lehtiset havainnollistavin tietoa vuodenaikojen mielialahäiriö, sekä myös liittyä asianmukaisen omatoimisuus ryhmä omalla alueellasi tai jopa verkossa (esimerkiksi Internet Forum tai turvallinen chatti). Lisäksi se voi olla hyvä ajatus istua hyvin valaistut huoneet ja yrittää saada mahdollisimman paljon auringonvaloa kuin mahdollista.

Määrätty mielialalääkkeet – masennuslääkkeet, kuten SSRI (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) voivat olla tehokkaita varsinkin jos otetaan samalla hoitava Kaamosmasennus neuvontaa.

Neuvonta – hoitomuoto koulutettu ammattilainen, joka myötämielisesti kuuntelevat sinua, ja yrittää auttaa sinua ehdottamalla selviytymiskeinoja.

Huomaa: Hoidot voidaan myös yhdistää tarvittaessa.

Miten Kemisti verkossa voi auttaa
Kuten keskustelimme oireita tämän artikkelin, ihmiset vuodenaikojen mielialahäiriö voi myös joskus esiintyy fyysistä oireita, kuten päänsärkyä ja yleistä kipuja ja särkyjä. Tämän sivuston kautta meillä on erilaisia ​​hoitoja saatavilla ostaa joka voi auttaa tässä, kuten: Anadin ylimääräisiä tabletteja ja Nurofen Express -valmistetta, josta voidaan kattaa nopea, tehokas helpotus.

Huomaa: Jos sinulle on määrätty masennuslääkkeet tai muunlaista lääkehoidosta teidän GP, ​​ota ne ennen minkään over-the-counter lääkitys (t).
.