Miten Combat Synnytyksen Depression

Luuletko on synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Don &'; hätäile, koska ei ole mitään vikaa. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta vaikuttaa eniten äidit, erityisesti uusia Moms. Se on myös yleisesti tunnettu “ baby blues &"; ja se johtuu äkilliset muutokset hormonit. Useimmat naiset kokevat oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta noin viikon; kuitenkin, se voi myös kestää kauemmin joillakin naisilla.

Ennen oppia, miten torjua synnytyksen blues, se on erittäin hyödyllistä voit oppia tunnistamaan sen oireet. Nämä oireet ovat melko samanlaisia ​​kuin normaalin masennuksen; kuitenkin, ne eivät kestä kovin kauan. Yleensä äidit post synnytyksen masennus usein ärtyisä minkä vuoksi he voivat saada helposti vihainen ja järkyttynyt pienimmätkin asiat. Uupumus on myös erittäin yleistä. Lisäksi he myös taipumus vetää pois heidän vauva. He saattavat jopa yrittää sivuuttaa vastuunsa äiti ja joku muu huolehtimaan vauva. Yksi syy tähän on se, että he saavat huolissaan siitä, kuinka hyvin he voivat tehdä vastuunsa ja he pelkäävät, että he vain vahingoittaa niiden vauva. Tämä voi jopa turvautua paniikkikohtauksia.

Muita oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat ruokahalun muutokset, Unityypin häiriöt, alhainen libido, ja väsymys. Vahvistava merkki on selittämätön jatkuvasti tunne surua tai syyllisyyden.

Jos sinulla on synnytyksen blues, on olemassa useita tapoja torjua sitä, joten älä &'; huoli. Ensimmäinen asia tehdä, on pitää huolta itsestäsi ja sinun tulisi aloittaa saa tarpeeksi lepoa ja unta. Puute laatu loput voi johtaa ärtyneisyys ja väsymys. Toinen tapa torjua synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on ilmaista tunteita. Se auttaa antaa sinulle mielenrauhaa ja auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sinusta tuntuu. Puhuu joku noin voi tuntua hyvin yksinkertainen, mutta se todella auttaa. Joskus kaikki mitä tarvitset on joku siellä sinua varten. Yritä puhua jonkun voit liittyä kanssa, tai joku, joka on ollut läpi baby blues. Jos sinulla on terapeutti, voit puhua hänelle samoin. Vaikka lääkkeet ovat myös saatavilla hoitoon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, useimmat lääkärit kertovat teille, että säännöllinen neuvonta on edelleen tehokkain hoito auttaa naisia ​​selviytymään masennuksesta.

Jos neuvonta doesnt &'; t työtä, masennuslääkkeitä määrätään auttaa uusia äitejä voittaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Muut lääkärit myös määrätä psykoterapiaa kuten Emotional Freedom Technique joka käyttää sekä psykologiaa ja akupunktio.

Jos olet raskaana ja ovat huolissaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, Don &'; t olla. On olemassa useita tapoja torjua se. Toinen hyvä asia on, etteivät kaikki raskaudet johtaa siihen. Ei kaikki äidit kokevat sen, ja vaikka saat sen kun toimittaa ensimmäinen vauva, sen ei &'; t tarkoita, että sinun myös kokea sen teidän seuraavan raskauden. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on helposti hoidettavissa, joten heitä kohdellaan niin aikaisin kuin mahdollista. Don &'; t odota kunnes se pääsee käsistä ennen kuin alat tehdä asialle jotain.
.