Selviytyminen Masennus Visualisointi Techniques

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

On täysin normaalia, voit turhautunut, vihainen, ja surullinen, jopa kaikki samaan aikaan. Kuitenkin, jos se jatkuu vielä paljon pidempään – ja mukana päänsärkyä, ahdistuskohtauksia, ruokahaluttomuus, laihtuminen, ja voimattomuutta – se voi tarkoittaa jotain vakavampaa. Voisit jo kärsii masennuksesta.

Masennus on sairaus, joka on hyvin yleistä, että se vaikuttaa lähes 20 miljoonaa Yhdysvaltain aikuista vuosittain. Kuitenkin on myös yleensä huomiotta, että 15 prosenttia niistä, jotka ovat masentuneita lopulta itsemurhan puutteen vuoksi tukea tai kiusallista tilannetta.

Jos luulet olet masentunut tai menossa sellaiseen polku, tietää, että olet varmasti ole yksin. Sinulla on paljon apua. Voit ajaa ystävien ja perheen. On olemassa useita tukiryhmiä ympäri maata. Voit myös kysyä lääkärin apua lääkäriltä. Ennen kaikkea, voit auttaa itseäsi. Yksi näistä parhaista tavoista on kautta visualisointi.

Visualisointi on yksinkertaisesti luoda kuvia ja uusia käsityksiä, joka lopulta muuttaa mieltäsi ajattelee sinun polttaviin haasteisiin ja häiriö. Yleensä tärkein ydin suhteessa masennus on auttaa sinua torjumaan oireita ja päästä eroon negatiivisia tunteita, jotka liittyvät yleensä masennukseen.

Yksi tekniikka on nimeltään hiekkaa seulonta. Tässä visualisointi, ajattelet itsesi perhonen netto jossa aloitat suodattaa pois tunteita olet parhaillaan tunne. , Että näiden huono fiilis läpi pienet reiät kun saalis hyviä ja nämä voisivat viipyä paljon kauemmin.

Voit myös seurata liitutaulu menetelmä, jossa kuvitella itsesi kirjoittaa ylös kaikki negatiiviset ajatukset ja tunteet sinulla on. Sitten tarmokkaasti tai teho, nappaat yksi valtava pyyhin ja poistaa ne laudalta.

erittäin hyvä visualisointi tekniikka on kuva itsestäsi ulos soturi valmis taistelemaan pois huonoja tekijöitä tehdä itse voittaja. Voit merkitä jokainen vihollinen, koska asiat vihaat elämääsi ja ajatella itsestäsi taistelevat jokainen ulos areenalla kunnes voit päästä eroon niistä kaikista.

Miten saada Visualisoinnit tehokkaampi

Visualisointi ei ole helppo prosessi, varsinkin jos rasittavat negatiivista energiaa. On kuitenkin olemassa keinoja, miten parantaa omaksua ja kykysi visualisoida. Yhden, voit käyttää alitajuisia viestejä. Nämä ovat usein kutsutaan lainauksia tai kohtia, jotka toimivat elämääsi &'; s mantra. Viesti saa upotettu alitajuntaan mielessä, että se melkein tulee toinen luonto sinulle. Sinun ei tarvitse ajatella sitä. Sinun tarvitsee vain heti usko itse.

Jos et voi keksiä oman mantra, voit ladata useita mp3 tai osta CD, jotka sisältävät useita alitajuisia viestejä. Nämä toistetaan satoja kertoja kaikki koko radan varmista, että tajuton varmasti tallentaa tiedot hyvin.
.