Välinen yhteys Stressi ja Depression

Stressi on usein kutsutaan &'; hiljainen tappaja &'; koska sen vaikutuksia elimistössä ajan. Yksi hienovaraisempia negatiivinen sivuvaikutus lisääntyneen, pitkäaikainen stressi on masennus, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. On tärkeää huomauttaa, että stressi on normaali reaktio kehon erilaisia ​​säännöllisen ärsykkeitä. Koskee ympäröivä stressi ovat peräisin sen mahdollisia pitkän aikavälin vaikutuksia, jos ne jätetään hallitsematon.

Tieteelliset tutkimukset viime vuosina osoittavat korrelaatiota yksilöiden kokevat kohonnut ahdistusta (stressi) ja masennus. Masennus on todennäköisimmin kehittää, kun ihminen kokee pahentaa stressitekijöitä useista puolia elämäänsä. Kun useita stressitekijät vaikuttavat yksilön, joka ei ole asianmukaisesti varustettu selviytymiskeinoja voi kehittyä masennusta seurauksena.

Muutos voi johtua myös yksilöille kokee masennusta. Kun joku läpikäy erilaisia ​​muutoksia heidän elämäänsä, erityisesti silloin, kun lyhyessä ajassa, ne ovat alttiita kehittämään masennuksen oireita. Yhteinen muutoksia, jotka aiheuttavat haasteita ovat liikkuu, avioerot, syntymät, kuolemat, työpaikan vaihtamista ja taloudellisia haasteita. Vaikka jokin näistä muutoksista omasta ei ehkä riittävän merkittävä tuottaa masennuksen oireita, kun ne yhdistyivät yhdessä yli lyhyessä ajassa, he voivat haastaa yksittäisiä &'; s elin.

stressitekijöitä kehittää, yksityishenkilöt voivat tuntea niiden mielen ja kehon sammuttamista. Kun tämä tapahtuu, väsymys lisääntyy, nukkuminen kasvaa ja se voi olla haastavaa kestämään päivittäin tehtäviä ja vaatimuksia.

Mutta meillä on hyvä uutinen. Yksilöt, jotka oppivat tehokkaasti hallita stressiä elämässään ajan kokemus vähemmän ilmaantuvuus masennus. Joten, kun on todistettu yhteys stressiin ja masennukseen, ennakoiva elintapojen muutokset ja tottumukset voivat vähentää yleistä vaikutuksia stressi voi negatiivisesti olla mielen ja ruumiin.
.