Aitouden surua Depression

Sinulla on ja kokea surua. Se voi olla työpaikan menetys, lemmikin tai rakastettusi. Kyllä, jopa rakkaansa. Ongelmana on, erityisesti täällä Yhdysvalloissa, meillä on nopeita kaiken ... miksi ei surua liikaa?

nopeita surua on, että se on yksinkertaisesti ole sallittua. Terve -puhdistamisen surullinen tunteita on suuri sinulle fyysisesti ja ihana oman mielenterveyden. Kun tavaraa ilmaus terveen surua se voi aiheuttaa terveysongelmia, ihmissuhde asioita ja masennus.

Joten, ensimmäinen oppitunti on tuntea surua yli mitä kysymys on käsillä. Se ei tee sinusta heikko tai vähemmän mies tai nainen tehdä niin. Kyllä, minun täytyy sanoa "nainen" tänään liian, koska naiset ovat alkaneet sijoittaa samat kielteiset merkitys on ilmentävät tunteita surua; joten he pidätellä liikaa.

on viisi perusvaihetta menet läpi merkittävän muutoksen tai tappio elämässäsi. Ne ovat:

1) Isku /Kieltäminen
2) Anger
3) kysyvät "Mitä jos ..." kysymyksiä tai tehdä "Jos vain" lausuntoja.
4) Sadness
5) Hyväksyminen

Muista useissa kohdissa noin viisi lausunnoista edellä. Ensinnäkin, jokainen on normaalia! Asiakas voi selata vaiheet useita kertoja ja ei voi tehdä niin, jotta edellä mainitut.

Ainoa kerta nämä vaiheet tullut ongelma on kun tulee jumissa tietyssä vaiheessa. Tässä on esimerkki.

tapasin naisen noin vuosi sitten. Hän oli ollut naimisissa yli 25 vuotta. Hän ja hänen miehensä olivat aikeissa matkustaa jälkeen hän jäi eläkkeelle. Hän kuoli vuoden kuluessa eläkkeelle syöpään. Hän tuli tapaamaan minulle kolme vuotta hänen kuolemansa jälkeen.

Hän oli tullut juuttunut vaiheessa 3 edellä. Hän kyseenalaisti, uudestaan ​​ja uudestaan, onko hän oli tehnyt kaiken hän voisi hänelle kaikki perheen noina viimeisinä päivinä ennen kuolemaansa. Noin vuosi ruminating minuutti-by minuutin, hän tuli melko vakavasti masentunut. Sitten myöhemmin, hän oli tarkoitettu minulle lääkäriin.

Olemme työskennelleet hänen kauttaan kysymyksiin vaiheesta 3. Sitten hän kävi läpi tavanomainen kesto viha yli menetys miehensä ja miten se oli muuttanut hänen elämänsä ja eläkejärjestelyjä. Hän tunsi asianmukaisesti surullinen menetys hänen paras ystävänsä.

Hän ei ole kovin iloinen työ, mutta hän on työskennellyt koko ajan nyt noin kuusi kuukautta. Hän toivoo aloittaa dating. Hän on epävarma siitä. "Siitä on niin kauan kun olen päivätty!" Hän naurahtaa. Mutta hän on matkalla uuteen elämään ja hänen taso hyväksynnän kasvaa joka päivä.

Toisinaan masennus voi asettaa sisään traumaattinen tapahtuma, tai monia negatiivisia elämän tapahtumia, jotka limittyvät ja hukuttaa tavallisesta jaksamista. Jos tämä on sinun, olet usein ymmällään, miksi et voi vain ravistella pois sitä normaalisti. Tai jos se oli trauma tapahtuma, sinun tulee usein huomaamaan, että yksinkertainen turvallisuuskysymykset (esimerkiksi kävely ulos pimeään parkkipaikalla yöllä jälkeen ostoksia) laukaisee paniikkia ja myöhemmin syvään masennukseen. Äkillinen trauma uhkaa tunnetta yleistä turvallisuutta koko maailmassa.

Jos olet ihmettelevät, jos sinulla vaikea masennus tässä on muutamia ohjeita, joiden avulla voit oikean vastauksen. Paras mahdollinen ratkaisu ota hakea ammatillisen arvioinnin. Tarjoan ammatillinen kuuleminen yksityishenkilöille sähköpostitse, joten tämä vaihe helppoa ja kätevää.

masennuksen oireita:

1) Masennus lähes päivittäin.
2) Vähentynyt kiinnostus säännöllistä toimintaa.
3) Merkittävä laihtuminen tai painonnousu.
4) univaikeudet.
5) tunne "hidastunut."
6) Väsymys ja energian menetys lähes päivittäin.
7) Tunne arvoton tai liiallinen ja sopimatonta syyllisyys.
8) Vaikeus pysyä tehtävässä tai tehdä päätöksiä.
9) usein ajatuksia kuolemasta, mukaan lukien mutta ei rajoittuen itsemurha-ajatuksia.

Ottaa muutamia näistä oireista ei välttämättä täytä sinun diagnosoimiseksi masennuksen. Sinun täytyy olla vähintään viisi oireita jatkuvasti yli kahden viikon ajan tai pidempään.

Jos päätät vaikea masennus varmistakaa tätä masennus ruutu jossa saatat löytää minun verkkosivuilla osoitteessa http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom. html Lisäksi ota perhelääkäri ja koulutettu ammattilainen, joka on erikoistunut masennusta. Perhelääkäri voi auttaa sulkea pois mahdollinen sairaus ja terapeutti osaa auttaa sinua kaivamaan itsesi ulos, että syvään masennukseen kiima.

julkaisemalla ohjeita: Sinulla on lupa julkaista tämän artikkelin sähköisesti tai tulostaa maksutta, niin kauan kuin resurssi laatikko on mukana. Kohteliaisuus kopion julkaisun olisi arvostettu.
************************************* **********************
Otsikko: miten kertoa suru masennuksesta
Tekijä: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E -mail: mailto: [email protected]
Tekijänoikeus: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Web Osoite: http://www.Overcoming-Depression.com
Word Count: 740
Kategoria: Mielenterveys
.