Tunteet: Tärkeää tietoa syömishäiriö Sufferers

1. Funktio syömishäiriö - Elokuvateatteri Analogia

syömishäiriö on eräänlainen selviytyä strategian, se tarjoaa tapa käsitellä vaikeita asioita, että elämä heittää sinua estämällä pois, häiritsevää tai suojaus sinua jotkut ulottuvat ahdistavia ajatuksia ja tunteita, jotka ovat aiheuttaneet.

Kuvittele elokuvissa. Elokuva olet katsomassa, tarina on kehittymässä, edustaa elämää. Joskus on haastavaa katsella, pelottava tai järkyttävää jopa. Joten kun joku tulee ja istuu edessä ensin olet varsin helpottuneita siitä, että he ovat estäneet mieltä. Tämä henkilö edustaa syömishäiriö. Kuitenkin, sinulla on vielä osittainen näkymä näytön ja voi vielä kuulla ääniraidan selvästi, niin tiedät, että olet puuttuu todella suuri elokuva. Joten osa teistä haluaa henkilö edessä siirtää niin voit jatkaa elokuvan katselua, mutta toinen osa on vielä pelkää, mitä saatat nähdä ja tuntuu turvallisempaa piiloutuvat henkilö edessä. Kuitenkin pidemmän että istut siellä, katsomassa ympärillänne syventynyt ja nauttia elokuva, sitä enemmän tuntuu että olet puuttuu jotain. Se vie jonkin rohkeutta siirtyä paikkaa ja altistaa itsesi elokuva erityisen pelottava bittiä, mutta tiedät, jos et &'; t et koskaan ymmärrä tai voi nauttia tarina ja et koskaan selvittää, miten se päättyy.

Hoito auttaa sinua tuntemaan uskoutua tarpeeksi liikkua paikkaa ja käsitellä haastava kalvon osat, jotta voit nauttia kokemuksesta (elämän) kokonaisuutena.

2. Mikä on Emotion
Tunteet ovat monimutkaisia ​​kokemuksia, joissa valikoiman komponentteja; käynnistystapahtuman, ajatuksia, aivot muutoksia, kehon muutokset, tunnistus ja käyttäytymistä. Joten kun ihmiset kertoa lopettamaan &'; tunne &'; jotain, tämä on mahdoton tehtävä. Ainoa tapa välttää kokee tunteita on kääntää huomiomme (yksi toiminnoista että syömishäiriö toimii tällä hetkellä).

2,1 Miksi meillä on tunteita: Ensisijainen ja Toissijainen Emotions
Ensisijainen Emotions
Ensisijainen tunteet ovat tunteita, joita laukaisevat tapahtumat yhteen ja' s ympäristössä. Ne ovat usein mukautuva ja tilanteeseen sopiva. Esimerkiksi tunne vihainen jonkun kanssa, joka on pettänyt sinua, tunne iloinen, että joku huolta on tulossa käymään,, surullinen kun joku petä, tunne yllättynyt, kun se on kiva päivä, jolloin sade oli ennustettu). Ne palvelevat useita toimintoja:
i. Tunteet toimitettava muille.
Onni kertoa muille mitä haluat tai nauttivat. Viha antaa muiden tietää, milloin he ovat tehneet jotain väärin. Pelko ilmoittaa muille vaara tilanteen. Surua kertoo muille, että olet kärsivät.

ii. Tunteet vaikuttaa toisiin.
Lämpöä ja ystävällisyys tuttavuus voi johtaa myöhemmin hyväksi; pettymys ilmaistaan ​​valvoja voi johtaa parantaa työtä työntekijä; viha voi estää muita käyttäytymistä.

iii. Tunteet järjestää ja voit valmistautua toimintaa.
Yhteisöissä, joissa ei ole surua menettää ihmisiä, miksi kukaan koskaan mennä ulos ja etsiä kadonnut ihmisiä tai yrittää pelastaa ihmisiä, jotka kuolevat? Yhteisöjen kuolisi pois jos ei olisi surua. Ilman rakkautta ihmiset eivät tee uhrauksia toisten, he eivät tule muita; he eivät jakaa muiden kanssa. Intiimi suhde ei olisi olemassa. Ilman syyllisyyttä ihmiset eivät välitä kuinka heidän käyttäytyminen vaikutti muita ja niin he alkavat tehdä haitallisia asioita. Ilman ahdistus opiskelijoita ei olla motivoituneita työskentelemään siirtää tentit.

IV. Tunteet toimitettava itse, ne ovat itse validointi.
Ihmiset käyttävät usein heidän emotionaalisia reaktioita muiden ihmisten ja tapahtumien tietoja tilanteesta. Tunteet voivat olla signaaleja tai hälytyksiä, että jotain on tekeillä. Tämä on mitä tarkoitetaan sanomalla “ Mikä on gut tunne siitä? &Rdquo; Samoin kun sanomme henkilö on “ hyvä tunne &"; varten tilanteessa, me puhumme tunteita signaaleina.

Toissijainen Tunteet
Secondary tunteet käynnistyvät negatiivisia ensisijainen tunteita. Ne ovat seurausta henkilön päätellen negatiivisen tunteen kuin &'; Bad &' ;. Esimerkiksi; syyllisyys tunne vihainen, vihaa tunne järkyttynyt, häpeää ahdistuneisuus. Lisäksi Näiden toissijaisten tunteita jo negatiivinen tilanne yksinkertaisesti tekee hätä voimakkaampi ja suvaitsevaisuutta vaikeampaa. Usein, henkilö voisi sietää ahdistava tilanne tai kivulias vaikuttaa jos vain ne voisivat pidättäytyä tunne syyllisyyttä tai ahdistunut noin tunne kivulias tunteita ensiksi. Suuri osa ahdistusta on seurausta toissijainen vastauksia.

Toissijainen tunteita varjoonsa ensisijainen tunteita, mikä ongelmanratkaisu osalta ensisijainen tunteita vaikea.

2.2 Tunteet Diary
Jos olet käyttänyt syöminen käyttäytymistä sulkea pois kokemuksenne tunteita, sinun on menettänyt kosketuksen näitä tunteita. Tämän seurauksena tunteita voi tuntua pilvi negatiivisuus joka on vaikea määritellä ja valvontaa. Nämä epämääräinen kokemukset tekevät tunteita tuntuu vaarallinen, jolloin syöminen käyttäytymistä näyttävät entistä välttämättömämpää.

Pidä päiväkirjaa tunteita ja toiminto ne palvelevat avulla voit tutustua ja tottua sinulle tunteita, joten ne näyttävät vähemmän riskialtista ja ylivoimainen. Samalla se myös avulla voit askel taaksepäin ja saada jonkin matkan päässä tunteita. Kun pystyt luomaan tämä etäisyys, enemmän vaihtoehtoja esittäytyvät suhteen vastata tunteita, joten sinun ei enää tarvitse seurata vaistomainen reaktio kokeminen (bingeing /rajoitus). Sen sijaan hukkua virran, voit seistä pankki. Lisäksi on jonkin verran näyttöä siitä, että ihmiset, jotka &'; antaa tunteet nimi &'; pystyvät paremmin hallitsemaan tunteita.
.