Pelkäätkö bikinit?

Kun haastattelemalla 3200 naisten 10 maassa, 2004 tutkimuksessa todettiin, että vain 2% pitää itseään kaunis, ja lähes 50% koki he olivat liian lihava.

Joka kesä kuulen moans ja voihkii kuin miehille että naisille harkitsemaan, että uima-asu. Mutta, voi miten sinusta tuntuu itsestäsi todella vaikuttaa terveyteen?

&'; s selvä yhteys miten näet itsesi ja miten sinusta tuntuu itsestäsi, mutta kehon kuva saattaa olla voimakas vaikutus omaan terveyteesi Myös. Syömishäiriöt, esimerkiksi, voi olla monimutkaisia ​​ongelmia monia syitä ja monia oireita, mutta yksi jatkuva niiden välillä on kehon kuva. Tuoreessa saksalaisessa tutkimuksessa 56 syömishäiriöistä kärsivistä jokainen, anoreksia ja bulimia yliarvioi niiden todellisen painoindeksi.

Vaikka on epäselvää, mitä saostuu kehittämistä vääristynyt kehon kuva, se on selvästi liittyvä turvattomuus ja itsetunnon. Näkemyksemme itsestämme tulee ensisijaisesti ulkomaailmasta, mukaan lukien tiedotusvälineet, roolimalleja, ikäisensä, ja perhe. Minun yksityisen käytännössä asiakkaiden kanssa, I &'; ve havaitsi, että kehon kuva vääristyy ajan läpi prosessin usein vertailuja. Oma hoitomuoto syömishäiriöiden ja kehon kuvan vääristyminen käyttämällä NLP ja hypnoosi toimii tällä periaatteella.

seitsemän ohjeiden käyttö perus NLP periaatteet normalisoida kehon kuva ja luoda positiivisia tunteita kehon ja itse.

1. Saada nykyinen minäkuvaa. Kuvittele itsesi mielessäsi &'; silmään. Mikä on kuva &'; s koko, muoto, sijainti, ja väri laatu?
2. Taantua aiheuttaa kuvan vääristymistä. Käytä hypnoosi tai vain jäljittää taaksepäin ajoissa aikaisintaan muistia on tunne itsetietoinen.
3. Saada ja ankkuri resurssien valtioiden turvallisuutta, hyväksyntää, rakkautta, ja “ tarpeeksi hyvä. &Rdquo; Muista kertaa elämässäsi kun Käytät ve tuntui rakastettu ja turvallinen. Pidä nämä hyvät tunteita kämmenelle.
4. Linkki resurssi valtioita jälki muisti & lisätä tukea ehdotuksia. Kiinnitä nämä hyvät tunteet kädet kuvan olet itsestäsi (vaiheesta 1). Tee se niin, että aina kun kuvitella itsesi, nämä hyvät tunteet ovat läsnä muistin.
5. Edistyminen tulevaisuuteen ja tehdä “ As-Jos &"; runko. Teeskennellä Käytät ve tullut erittäin turvallinen itseesi ja kehosi. Kysy itseltäsi, miten voitti oman epävarmuus.
6. Vuonna hetkellä, luoda tarkan kuvan itsestäsi mielessäsi &'; silmään. Varmista, että se on samankokoinen, on samoja värejä ja on samassa paikassa kuin vanha kuva vaiheesta 1.
7. Heittää resurssi ankkurit uudelleen, kun katsoa tämän uuden kuvan. Kiinnitä hyviä tunteita käsissäsi tämän uuden, tarkempi kuva. Muista, se isn &'; t miltä näytät, mutta miten sinusta tuntuu, miltä näytät!

Kun olet tehnyt nämä prosessit yli ajan, lisää puhdistus saattaa olla tarpeen. Muista käsitellä käyttäytymistä, kuten binging ja ruokavalintoihin, hyödyntäen ankkurointia ja hypnoosi. Voit myös harkita luoda uusi identiteetti, johon terveelliset ja tunteita. Ja muista, se on aina hyvä olla valmentaja tai lääkäri toimia oppaana. Tuki toimii!
.