Emotionaalinen syöminen - Unusual Ongelma, joka pitää meidät Ylipainoinen?

Useimmat meistä ovat meidän asioita miksi olemme ylipainoisia. Saat paljon meitä syyttelyn on vakio silmukka miksi aloimme olla rasvaa ensikertalaisia. Vaikka suurin osa meistä on joitakin erittäin hyviä selityksiä että rasvaa, se voitti &'; t saavat sinut karistanut yhden lb tekosyitä, mutta legit ne voi tuntua voittanut &'; t tehdä sinusta laihtua. Ainoa tapa saada takaisin ihannepainon on kohdata tosiasiat ja haasteena ilman tekosyitä.

Huolimatta siitä, miten sitä katsot, luultavasti merkittävin ongelmat me kaikki kohtaaminen on ruokavalio. Mitä syöt, kuinka paljon syöt ja milloin syöt ovat vain todellisia vaikeuksia sinulla on. Tietenkin, liikunta on tärkeää, mutta lopulta ruokavalio on ratkaiseva tekijä vähentää painoa.

Ruokavalio on mielenkiintoinen haaste, koska useimmat meistä ymmärtää, mitä meidän tulisi syödä, mutta me edelleen syödä sopimatonta elintarvikkeet yli.

Miksi tämä on?

On seurauksena tämä outo ruokavalio vika, että niin monet ihmiset kärsivät. Se tunnetaan nimellä "emotionaalinen syöminen" ja se &todellisten tuloste; s syy monien ihmisten &'; painon ongelmia. Ensisijaisena tarkoituksena ruoka on vaalia ja ruokkia kehomme. Kuitenkin jotkut ihmiset ruokaa tulee emotionaalinen liitetiedoston.

Aina kun syöt niitä namia munkkeja sinulle “ tuntuu hyvältä &" ;. Tämä tunne hyvä on lyhytaikainen verentungos vaikka järjestelmän ja koska se kestää vain pieni määrä aikaa sinulla on täydentää tätä tunnetta useita kertoja päivässä.

Me kaikki haluamme tuntea suurta . Kun ruoka tulee sinun Tässä tarkoituksessa voi olla paino vaikeuksia. Ruoka ei ole siellä antaa meille tunteita. Tietävät tämän ja alkaa huomata miten saatat olla emotionaalinen liitetiedostoja ruokaan. Mahdollisesti syöt tuntea paremmin tai syöt, koska olet nälkäinen?

Ruoka ei koskaan anna sinulle pitkän aikavälin tyytyväisyys ei väliä kuinka paljon syöt. Jos olet emotionaalinen syöjä sinun täytyy löytää keinoja käsitellä tunteita ja anna ruoan olla ruokaa. Yksi vakuutus, että saatat haluta sitoutua muistia on tämä:

“ Mikään ei maistu niin hyvältä kuin ohut tuntuu &";

Tämä auttaa sinua aloittaa ylittävät emotionaalinen syöminen ja saada sinut olla terve sisältä ulos. Älä anna makuhermoja hallita tavalla näytätte. Lopulta sinulla on valvoa kaikkea, menee huulet.
.