Ahdistunut Koska farkut ovat liian kireällä?

Joten et ole ruokahaluttomat, et ole bulimic, ja sinulla ei' t humalahakuisen syödä. . . suurimman osan ajasta. Mutta rakastatko kehosi? Uusimpien tilastojen, vastaus on luultavasti "ei".

Jos sinulla ei' t rakastaa kehon, saatat olla tukahduttaa luovuutta, tyhjennys energiaa, ja rajoittamalla mahdolliset. Saatat olla flirttailu hienovaraisesti - ja ei niin hienovaraisesti - kehon inho, tila, joka ei puututa, voi muuttua vakava häiriö.

Useimmat ihmiset eivät ole akuutti syömishäiriöt, mutta 80-90% aikuisista naisista pidä kehoaan. Uskomattoman, 15% naisista sanovat, että he uhraisi enemmän kuin viisi vuotta elämästään olla ohuempi, ja 24% sanovat uhraisi jopa kolme vuotta elämästään. Nämä luvut ovat yhtä huolestuttavia tytöille, joista 81% 10-vuotiaista pelkäävät, että rasvaa, ja numero yksi toive tytöistä 11-17 vuosi vanha on laihtua.

Tosiasia on, että jos et ole aktiivisesti vahvistamalla oman luonnon kauneutta ja itsekunnioitusta, on todennäköistä, että sinä reagoit yhteiskunnan jatkuvasti sanoo, et ole tarpeeksi hyvä tai ainakin, että sinun pitäisi olla parempi kuin olet. Yhteiskunnassa, joka jatkuvasti edistää laihtuminen, rypytön, ja nuorekas kauneus, se voi olla valtava tehtävä tuntuu hyvältä itsestäsi sellaisena kuin olet.

Jos et tunne hienoa oman kehon, mahdollisuudet ovat tyttäresi joutuu samanlainen taistelu. Onneksi on olemassa asioita, joita voit tehdä parantaa oman kehon-hyväksyntää sekä valtuuttaa lapsesi täysin hyväksyä itse.

Mikä on Body inhoa?

Vaikka termi voi olla tuntematon, kokemus kehon inho on tuttu useimmille naisille. Body inho on ominaista tunne huolenaihe ja tyytymättömyys oman näköisiä. Se sisältää ahdistus erityisesti ruumiinosat, häpeä ja syyllisyys kiinteää tai kuvaamisen fyysisiä puutteita, ja johtaa yleensä itsetietoisuuden ja kateus.

On olemassa useita merkkejä siitä, että saatat olla kärsivät kehon inho . Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset ja vastata rehellisesti. Jos harjoittaa seuraavia toimia, et voi olla täysin rakastunut upea kehon.

Oletko:

1. Vältä etsivät peilit?
2. Kun et katsot peiliin, sinä kiusata tietystä kehon osan tai koettu virhe?
3. Dread yrittää vaatteisiin?
4. Masentua kun yrittää vaatteita?
5. Kokemus huolesta farkut tunne tiukka?
6. Vältä uimapuvut tai shortsit takia kehon tyytymättömyys?
7. Huolehtia säännöllisesti noin lihoo?
8. Tuntuu epämukavalta olla alasti ja tuntuu sinun "piilottaa"?
9. Tulla itsetietoinen kun rakastaja hivelevän tiettyjä osia kehosta?
10. Suck vatsassa kun näet heijastus ikkunassa?
11. Beat itsesi jos syöt liian paljon yhdellä ateria?

Monet näistä käyttäytymismalleista pidetään "normaali" naisten tänään &'; s kulttuuri. Itse asiassa, saatat olla näitä kokemuksia useita kertoja joka päivä. Mitä et voi ymmärrä on negatiivinen vaikutus näitä ajatuksia ja uskomuksia on teidän hyvinvointiin.

On kasvava määrä tieteellistä näyttöä selittää miten meidän ajatuksia ja tunteita vaikuttaa meidän fysiologia. Kun ajattelemme negatiivisia ajatuksia tai kokemusta negatiivisia tunteita, on suora vaikutus meidän psykofysiologia – tai meidän Ruumiin ja hengen yhteyteen. Tämä pätee erityisesti, kun negatiivisia ajatuksia ja tunteita on suunnattu itseämme.

Kun ajattelemme negatiivisia ajatuksia itsestämme, olemme vahvistavat käsitystä, että emme ole tarpeeksi hyviä kuin me. Mitä enemmän uskomme eivät ole riittävän hyviä, pahempi tunnemme. Pahempaa tunnemme, vähemmän energiaa meillä on, ja vähemmän tehokkaita voimme olla kaikilla aloilla elämäämme.

eloisuutta, innostusta, ja luovuutta, pikku hiljaa juoksutetaan pois. Sen sijaan että mukana maailmassa tehdä eroa, kykyjämme tulla lisäjäsentä negatiivinen elin ajatuksia.

Toisaalta, kun tunnemme suurta itsestämme, voimme saavuttaa ihmeellinen ja elää satunnaisia ​​elämää. Kun me rakastamme ja hyväksymme itsemme täysin, meistä tulee pystyä tekoihin emme koskaan edes uskoneet olivat mahdollisia. Paremmin tunnemme noin kehomme, enemmän olemme valmiita rakastamaan ja hyväksymme itsemme täysin, sitä suurempi on kykymme luoda ja elää elämää unelmia.

Tässä muutamia vinkkejä ratkaisuehdotukset kehon inho ja vapauttaa virta ja potentiaaliset:

- Kehitä kiitollisuutta. Joka päivä, keksiä listan 5 asioita, että olet kiitollinen itsestäsi. Kiitollisuus on voimakas voima, joka voi muuttaa negatiiviset näkymät osaksi myönteinen.
- Ole tietoinen ajatuksistasi. Kun saalis itse ajatellut negatiivinen kehon ajatus, eivät halua kuunnella sitä.
- Re-kertyisi ajattelua. Kun pääset eroon negatiivinen kehon ajatus, keksiä jotain positiivista sanottavaa itsellesi sijaan.
- Keskity huomaamatta kauneutta kaikkien näet. Kuten irrottautua hypnoosi sosiaalisen conditioning löydät kauneutta itsesi ja kaikki ympärilläsi.
- Opi mietiskellä. Meditaatio auttaa irrottautua vakinaista ajatusmallit ja ohjelmoitu vastauksia

Kieltäydy yhteiskunnan määrittää itse arvoinen. Sen sijaan, asettaa uuden standardin kauneuden ja ennakoivasti vahvistamalla itse.
.