Onko Kieltäminen peitä kehitykseen?

Jos olet kuten minä, te tiedätte, että jos ruoka on pielessä, mitään muuta elämässäsi ei mene hyvin. Se on vain impossible- meillä on erilainen reaktio tietyissä elintarvikkeissa kuin muut ihmiset, ja enemmän ja enemmän tutkimusta vahvistaa tämän. Ajaa syödä liikaa tiettyjen elintarvikkeiden, huolimatta kipu, joka meidän pakonomainen syöminen aiheuttaa meille, on kemiallinen alkuperä. En ole yksi selittää tekniikaltaan, mutta hyvä kirja tästä aiheesta, suosittelen molemmat Mark Hyman n "Ultrametabolism" ja Anne Katherine "Anatomy of a Ruoka Addiction" - ne ovat molemmat fantastinen resursseja ja opetti minulle paljon. Sinun ei tarvitse tuntea niin syyllisyyttä syöminen jos ymmärrät, että tämä ei todellakaan ole kyse "tahdonvoiman" tai merkki.

Kun olemme "elintarvike-" mitään muuta menee hyvin. Se vaikuttaa meidän tunnelma, meidän itsetunto, meidän halu vuorovaikutuksessa muiden kanssa tai käyttää taitoja ja kykyjä lukemattomia tapoja. Me vain eivät toimi parhaalla mahdollisella tavalla, olemme vaarassa, kuten muitakin addikti.

En usko, että ne meistä, joilla on pitkäaikaisia ​​aiemmin elintarvikkeena riippuvuus ovat todellakin addikteja. Se on vienyt minut vuosien uskoa tätä, kankeat oman henkilökohtaisen kieltäminen. Mutta kieltäminen ei yleensä palvelee meitä, se estää meitä tietää mikä on totta ja sitten on vapaa toimimaan sitä. Olen ruoka addikti, ja joka kertoo valintoja teen jäädä hyvin ja elää onnellista elämää vapauden ja hyvinvoinnin.

Tämä on kova kysymys useimmille meistä käsitellä. Huolimatta tonnia näyttöä päinvastaisesta, meillä on tapana ajatella, että huomenna tai maanantaina, tai kun tietty kriisi on ohi, että löydämme läpi tämän ylivoimainen lähde häiriöitä ja kipu elämässämme.

Emmekä .....

On olemassa ratkaisuja pakonomainen ylensyönti ja ruoka riippuvuus, ja todella uskon tiedän ne kaikki, minun henkilökohtainen ja ammatillinen etsien monta vuotta.

Mutta teille, tärkeintä on päättää jos et todellakaan voi "ohjata" tämä, tai jos se on usko, joka ei enää palvella sinua.

Sinun täytyy todella tietää, että et voi hallita tätä yksin, ennen kuin voit löytää ratkaisu, joka toimii sinulle. Kohti meidän kieltäminen on vaikeaa, ja se on luonteeltaan peto, että yritämme kiemurrella ulos katsomalla sen silmät auki.

Tässä muutamia kysymyksiä, että saatat lehden noin:

1. Huomaatko tunne syyllisyyttä säännöllisesti teidän kyvyttömyys pitää aikomukset ympärille tapa syödä?

2. Luuletko jos vain olisi enemmän tahdonvoimaa voit menestyä laihdutus?

3. Kun haluat syödä yksi suosikki elintarvikkeet, tiedätkö varmasti, että voit pysähtyä ennalta määrätyn?

4. Oletteko alkaa joka päivä lupaus itsellesi ympäri syöminen, vain rikkoa sitä muutamassa tunnissa?

5. Oletko edelleen yrittää syödä tiettyjä ruokia kuten "normaali" syöjä, vain epäonnistua kerta?

Nämä ovat vaikeita kysymyksiä kysyä itseltäsi, ja todella vastata rehellisesti. Rehellisyys on mitä vapauttaa sinut löytää tapa elää ilman ruokaa riippuvuus, ja päiväkirjaan on ihana paikka tutustua ilman tuomiota.

Jos kirjoittaa jotakin näistä ja tietävät syvällä sydämessäsi, että olet ei ole vastauksia löytää helpotusta, kerro itsesi hakemaan apua ansaitsette joku, joka ymmärtää, että kyse ei ole ruokavalio tai elintarvikkeiden suunnitelma vain. Tämä on monimutkainen oireyhtymä vaatii paljon tukea ja runsaasti työkaluja.
Toivotan teille suurta rakkautta, rauhaa ja kaikkea hyvää,

Lisa Claudia Briggs, MSW, LICSW Intuitiivinen, terapeutti, syömishäiriöt asiantuntija ja Mentor http://www.INTUITIVEBODY.COM Healing meidän syöminen riippuvuudet ja ravitseva meidän Spirits, helposti [email protected] (978) 772-0009

"Jokainen korsi on sen enkeli että kaartaa yli ja kuiskaa "kasvaa, grow'- Talmud
.