Uusia tapoja vahvistaa Reminiscence

Jokaisella on muistia komplikaatioita, etenkin kun saamme vanhempi. Syntymäpäivät ja nimitykset ajoittain luistaa mielemme. Usein voit löytää itsesi kesken lauseen ja heti unohtaa kaiken olisit ollut todennäköisesti sanoa. Nämä Random Acts unohduksen ovat tyypillisiä ja yleensä vain viittaavat siihen, että saatat olla väsynyt tai stressaantunut. Hyviä raportteja on aina, että jotkut viimeaikainen tutkimus on paljastanut joitakin helppoja tekniikoita, jotka voit käyttää parantaa muistia.

· Käytä Epsom suolat osana kylpyamme. Epsom suolat ovat täynnä magnesiumia. Magnesium sisältää yhdistettä, joka strenghthens synapsien ja hermo yhteydet ihmisen aivoissa. Nostamalla aste magnesiumin omassa verenkiertoon, voit taistella muistia menetys ja parantaa kykyä löytää. Jos voit vaatia kylpyamme Epsom suolat, magnesium saa imeytymään seurauksena ihohuokosia, jolloin magnesiumia antamaan ohjelmaa nopeammin kuin jos otit magnesium täydentää.

· Take B3-vitamiini . Mukaan Erikoislääkäreiden klo Detroitin Henry Ford Hospital, B3-vitamiini (kutsutaan myös niasiinia) voi palauttaa aivotoimintaa Oikeesti, jotka ovat saaneet aivohalvauksia, liian kuin kannustaa edistymistä uusien verisuonten mielessä. He ehdottavat, että olet vain ottaa 14 mg. magnesiumia täydentää päivittäin tai kuluttaa juurikkaita, oluthiiva, lohta, tonnikalaa tai maapähkinöitä - jotka kaikki voidaan täynnä magnesiumia.

· Tutustu surullinen elokuva. Nykyisessä analysoida, tutkijat sijaitsee että tekemällä itse väliaikaisesti surullinen voit osoittautua ylimääräisiä kohdennettuja ja huomaavainen ja voi muistaa aikaisemman toiminnan selvemmin. Ilmeisesti tuottaa itse surullinen mukaan, esimerkiksi katsella surullinen elokuva, tarjoaa aivosi varastointi täristää.

· purukumista. Nykyinen tutkimus japanilaisten kanssa ehdottaa joka jäystää nostaa sydän- hinta ja siksi lähettää extra muistelu edistäviä happea aivoihin. Mutta, sinun pitäisi tehdä pureskella purukumia, varmista, että päätät pureskella sokeriton purukumi sinun takiasi hampaita.

Kuluttaa avokadot. Avokadot sisältävät öljyhappoa, jotka koko ruoansulatus menettelyn, voi laukaista muistia parantavia indikaattoreita aivoista, johtaa parempaan hyvin pitkän aikavälin muistia.

Klikkaa tästä Zox Pro Brain Training
.