Kuusi tapoja olla Dumber

Miksi tarvitsemme tapoja olla dumber? Emme tietenkään, mutta on olemassa kahta perustyyppiä tapoja parantaa itseään. Ensimmäinen on aktiivisesti uusia ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka ovat parempia, ja toinen on välttää niitä malleja vaikka ja käytös pahentaa asioita. Tämä perustuu jälkimmäistä lähestymistapaa.

Tässä muutamia asioita ihmiset eivät että satuttaa heidän aivonsa tai tiellä tehokkaan ajattelua. Toisin sanoen, asioita, jotka tekevät niistä dumber. Jos näet joitakin omia tottumuksia luettelossa, voit alkaa saada eroon huonoja tapoja.

1. Selittäminen liikaa. Joskus, kun olet selitys jotain ajattelematta sitä. Esimerkiksi, me selittää ihmisen aggression kuin "selviytymisen vaisto", ja jättää asian siihen. Mutta joka jättää paljon mielenkiintoisia kysymyksiä avoimiksi ei se? (Kuten miksi jotkut ovat enemmän tästä kuin toiset?) Sanomalla "En tiedä", voi tuntua epämukavalta ottamista tietämättömyyden, mutta se johtaa usein enemmän ymmärrystä, varmasti enemmän kuin ottaa valmis selitys kaiken.

2. Liikaa alkoholia. Se on osoitettu monissa tutkimuksissa nyt, ettei alkoholin kohtuukäyttöä on terve, ja jopa hyvä joitakin aivotoimintaa. "Kohtalainen" tarkoitetaan drinkin tai kaksi päivässä korkeintaan vaikka. Yli kaksi ja todisteet viittaavat vahingoittaa aivojen soluihin.

3. Liian monia yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Pitkän aikavälin seuraukset syö liikaa sokeria, valkoisia jauhoja ja muita yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sisältävät riskiä sairastua diabetekseen ja lihavuuteen, ja mahdollisesti lasku aivotoimintaa. Jälkimmäinen ei ole vielä todistettu, mutta lyhyellä aikavälillä vaikutus on tunnettu "sokeri blues", joka aiheuttaa aivojen sumussa. Syödä ison palan sokeripitoisia pie tyhjään vatsaan ja luultavasti tunnet itsesi saada dumber yli seuraavan puolen tunnin.

4. Syyttäessä olosuhteissa. Vaikka henkilö tai seikka todella aiheuttaa ongelma sinulle, keskittyen syyttäen tai tekosyy tavoittelemattomien oikosulkuja sinun ongelmanratkaisuun ajattelua. Jos olet kiireinen syyttää, et yleensä etsivät parempaa lähestymistapaa tilanteeseen. Myös, kun teet tekosyy tai syyttää jotakuta, mielesi alitajuisesti alkaa etsiä todisteita tukemaan usko, eikä ajatellut ratkaisu.

5. Liian monta hydratut rasvat. Hydratut öljyt, löytyy eniten pakkauksissa elintarvikkeissa nyt, aiheuttaa sydänsairauksia ja yleinen tukkeutumisen verisuonia - mukaan lukien ne, jotka syövät aivot. Vähemmän verenkiertoa tarkoittaa vähemmän kyky aivot ajattelemaan selkeästi ja korjata soluja. Parempia vaihtoehtoja ovat oliiviöljy ja rypsi.

6. Mental laiskuus. Kyllä, aivot todella tarvitsevat liikuntaa, aivan kuten muualla kehomme. Toimivuutta eri tiettyjen osien paranee harjoittelemalla (käytännön Ongelmien ratkaiseminen ja saat paremmin sitä), mutta on olemassa fyysisiä muutoksia. Mental harjoitukset ovat osoittautuneet kasvaa uusia aivosoluja ja paksuuntua joissakin osissa aivoja. Henkinen laiskuus, toisaalta, tekee sinusta Dumber.

On enemmän tapoja kuin nämä olla tyhmempi, mutta vältetään kuin tässä luetellut on hyvä tapa aloittaa yhä, että aivokapasiteetti.
.