Cure fobia - 3 Yleisiä Methods

eri menetelmien käytettävissä paranna fobia on kolme, jotka näyttävät on tullut hyvin suosittuja. Jokainen on täysin erilainen kuin muut ja josta käyttö on usein enemmän tekemistä mikä tuntuu oikealta yksilölle. Anna &'; n läpi 3 yleisin tapoja parantaa fobia.

Kukin kolmesta menetelmien tavoitteena muuttaa tapaa te ajattelette fobia ja näin muuttaa tapaa reagoida kohti syy pelkosi.

# 1 – Immersion terapia

Immersion hoito toimii sillä perusteella, että altistaa fobia uhri lähde niiden pelko muuttuu miten ne kokevat ja reagoida syihin fobia. Tavallisesti, fobia uhrin on vähitellen alttiina erilaisille ärsykkeille, jotka on kytketty fobia. Altistus alkaa tasolle, että henkilö kokee ei-uhkaava ja joka ei aiheuta fobia reaktiota. Ärsyke on kasvanut askel askeleelta sopeutua uhrin syihin pelkoa tai fobia. Lopulta henkilö altistuu vahvin syy, eli live hämähäkki saatettu käsi, tarjouksen näyttää heille, että ei todellakaan ole mitään pelättävää. Jotkut upotus hoito harjoittajat uskovat, että on parempi paljastaa henkilö suoraan pelkonsa yksi iso ja '; pelko kiire &'; sijaan käyttää vaiheittaista lähestymistapaa.

# 2 – Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT koska se on yleensä tunnettu, toimii rehtorille, että käyttäytymisemme laukaisee miten ajattelemme jotain. CBT painopiste on, miten ihminen ajattelee ja käyttäytyy tällä hetkellä pikemminkin kuin etsivät ja keskitytään aikaisempien tapahtumien syynä fobia. Tavoite CBT on muuttaa miten luulet tietystä tapahtumasta tai antaa oikeus tällä hetkellä, jotta muuttaa radikaalisti miten reagoida ja käyttäytyä fyysisesti taas kokee tapahtuman tai kysymys. Yksinkertaisesti vaihtamalla miten ihminen kokee jotain on mahdollista kannustaa heitä reagoida eri ja myönteisellä tavalla. Tällä tavoin epämiellyttävä fyysinen reaktioita liittyy pelko ja fobiat voidaan ohjelmoida useampaan normaaliin käyttäytymistä poistaa fobia.

# 3 – Ruumiin energia hoito (EFT)

paljon vakavaa työtä ja tutkimusta on tehty alalla mielen ja kehon yhteys johtaa eri hoitoja perustuu oletukseen, että meillä kaikilla on luonnollinen energia parantavaa järjestelmä . Kaikki nämä energia hoitoja juuret ovat kiinalaisessa lääketieteessä erityisesti akupunktio. Voimakkaimmat hoito ja yksi upeimmista tulokset näyttää olevan EFT (Emotional Freedom Techniques) perusti Gary Craig. EFT toimii tuning emotionaalinen asia, vaikka samaan aikaan stimuloi eri energiaa pistettä (acupoints) päähän ja runko. On osoitettu, tutkimuksen ja kokemus, että emotionaaliset ajatukset liittyvät fyysisen reaktioita, mikä pätee varmasti pelkoja ja fobioita, ja että poistamalla tämä yhdistys emotionaalinen asia voidaan ratkaista. Toisin sanoen, tulet valtio, jossa voit ajatella alkuperäinen että mutta kärsimättä fyysisiä oireita aikaisemmin kokenut ja niin ei ole haittavaikutus. Kun yhteys tunteet ja fyysinen reaktio rikki ongelma on ratkaistu. EFT ja muun energian käytännöt ovat merkittävästi päässyt emotionaalisesta terapia.

Mikä näiden kolmen menetelmän tuottaa toivottua tulosta sinulle on todennäköisesti riippuu mikä niistä olet eniten puoleensa ja saada. Varmasti, perinteinen lääkärikunta näyttää suosivan CBT tai upottamalla hoito, koska ne ovat hieman helpompi hyväksyä nykyinen &'; standardien &'; siitä, mikä on hoitoa. Kuitenkin yhä enemmän lääketieteen ammattilaisia, sairaanhoitajista ja lääkäreitä psykiatrit, näkevät uskomattomia tuloksia mahdollisimman EFT ja ovat omaksumassa sen merkittävä vaihtoehto, kun muut menetelmät epäonnistuvat (koska ne niin usein tekevät). Suurin ero energian hoitojen verrattuna CBT on, että monet niistä, erityisesti EFT, voi antaa itse helposti.
.