Ahdistus ja paniikkikohtaukset .... Break Cycle

Monet ihmiset kärsivät ahdistusta ja tai paniikkikohtauksia on säännöllisesti. Sinun pitäisi tietää, että ahdistus kyseessä saattaa olla nyt, ruokkii, kun edellisen paniikkikohtaus, lähetät tunteet stressaavaa hätää ja epäilystäkään, edistää että näennäinen toivoton sykli pelon. Kontrollin menettämisen pelko uudelleen, pelko hämmennystä liittynyt joitakin paniikkikohtauksia. Jopa joissakin tapauksissa kuoleman pelko.

Pelkkä ajatus tai ennakoiden paniikkikohtaus lähettää sykli ahdistusta liikkeessä, kuten rakennuspalikoita tulevaisuuden paniikkikohtaus on aseteltu tuntia ennen koet yksi. Pienintäkään stressi laukaista voi sitten asettaa täysin palanut paniikkikohtauksen teoiksi. Paniikki ilmenee noin 20 minuutin aaltomaista kokoonpanoissa.

Tämän vuoksi jokapäiväistä suunnitelmat on pakko muuttaa, yhdestä syystä. Sinun tarvitsee vain välttää että voimakas pelko ahdistusta ja paniikkia. Voit halutessasi välttää tiettyihin paikkoihin menemistä ja täyttää tietyt ihmiset, tai tilanteita koetaan vaaralliseksi.
Jotkut saattavat tuntea tarvetta valehdella, niin että et kohtaamaan että epämiellyttävä hetki. Et ole paha ihminen, koska tämä! Olet yksinkertaisesti kiinni irrationaalinen sykli välttäminen käyttäytymistä. Jokainen ymmärtää halu välttää tilanteita, jotka tekevät meistä levoton. Jotka aiheuttavat ahdistusta, joka voisi mahdollisesti lähettää meidät sisäinen vimma paniikkia.
Kun tulet ymmärtämään, että .... et ole yksin! Ja että on toivoa, voit sitten alkaa prosessi kierrettäisiin että irrationaalinen sykli.

On yksi keskeinen tekijä, joka erottaa ne, jotka poistavat paniikkikohtauksia, ja ne jotka eivät. Tärkein ainesosa ei ole lääkitystä, eikä se elintapojen muutoksia. Se on, kun henkilö ei enää pelkää ajatus paniikkikohtaus.

tehtävä selväksi, että ...

Tämä voi tuntua yksinkertainen havainto mutta antakaa se huolellisesti. Asia, joka voi olla Etsitkö ratkaisua ahdistusta ja paniikkikohtauksia tällä hetkellä on pelko ottaa toisen.

Kun henkilö kokee paniikkikohtauksen, se voi tuntua heidän maailmansa murenee ympärillään. Ei paikka tuntuu turvalliselta, kun ahdistus tulee kuin rikollinen odottaa taustalla. Kuten aiemmin mainittiin ... kun tämä tapahtuu, yksi alkaa joko välttää tilanteita, jotka tekevät niistä ahdistunut, tai he lääkitä itse siihen pisteeseen, jossa ne ovat turta pelkoa. Kumpikaan edellä on hyväksyttävä ratkaisu.

Kun henkilö on paniikkikohtaus, kokemus voi olla niin voimakas, että se jättää vahvan jäljen heidän mielessään. Tämä henkinen jälki luo sykli ahdistusta jolloin he kehittävät pelko ottaa toisen paniikkikohtaus. Ihmiset voivat viettää hyvin pitkään kiinni tässä toistuvia sykli ahdistusta.

On olemassa lääkkeitä saatavilla peittäisivät nämä levoton ahdistusta.
Mutta lääkitys ei ole ainoa vaihtoehto. Jos päätät lopettaa niitä elämää muuttaa paniikkia, että monissa tapauksissa johtaa täysin palanut paniikkikohtaukset ....

Sinun täytyy rikkoa "kierto" ja jotta palata normaaliin arkeen.

Kun tämä on tehty, sinun on hämmästynyt siitä, kuinka paljon tuottavampi elämä on. Kuinka paljon rauhallisempi voit olla kun ymmärtää ongelman, ja löytää ratkaisu. Sinäkin, voi olla vanha itsensä takaisin, ja kontrolloida. Kiitos näköinen, ja toivotan teille parasta.
Muista myös ...., et ole yksin.
.