Nauti vapaudesta Ei To

Oletko saanut?

Practice:
Nauti vapaudesta ei.

Miksi?

Olemme vetää ja prodded taloudelliset paineet, työmatkaliikennettä, toimintaperiaatteisiin, tekniikka, mainonta, politiikka, ja ihmiset joiden kanssa teemme ja elää. Kuten hyvin, sisäiset voimat jenkki sananlaskun ketjut, kuten emotionaalisia reaktioita, pakottavia halut, "shoulds," ja sisäistetty "ääniä" vanhempien ja muun viranomaisen lukuja.

Joskus nämä paineet ovat tarpeen, kuten vilkkuva valo auton kojelautaan kerron saada kaasua. Jopa rikki kello on oikeassa kaksi kertaa päivässä.

Mutta kokonaisuutena nämä paineet ovat stressaavaa ja rotu voimattomuuden tunteen. Plus, paljon sisäiset voimat tulevat lapsuudesta, irrationaalinen pelkoja, epäoikeudenmukainen itsekritiikki, antiikin suuntauksia aivoissa (esim, sen negatiivisuus bias), tai tummempi kulmat ihmisluonnon; näyttelemistä Näiden voimien on huono asia meille ja muille.

Giving itsensä yli näihin paineisiin on un-vapaa, kuin olisi nukke nykäisi monet jouset. Se on vastakohta hyvinvointi on "kaapattu", "pakkomielle", "koukkuun", "kytketty" tai "pakotti" - jossa kaikkien merkitse henkinen orjuuteen jos ei orjuuden.

Toisaalta , tunteen sisäisen vapauden on tunnusmerkki emotionaalisesti, mielenterveys, itsensä toteuttamiseen, ja yläjuoksu inhimillisten voimavarojen. Esimerkiksi, yhteinen termi valaistumisen on "vapautuksen."

plain Englanti, me kaikki tiedämme, mitä se tuntuu työntää ympäri. . . ja miltä tuntuu olla valintoja ja olla itsenäinen.

Joten, viime aikoina olen ollut hiljaa sanoi tämän lauseen mielessäni - vapaus ei
- ja nähdä, mitä tapahtuu. Ja mitä on tapahtunut on suuri. Tunne helppous, tilaa hengittää, ja ei tarvitse hypätä jonkin tehtävän tai samaa tai eri mieltä heti jonkun kanssa. Tunne iskunvaimentimet minun ja emotionaalisia reaktioita, olla tekemättä sotku, että minun täytyy siivota myöhemmin, ja ei kiusallista itse, ja ei vaihtamalla minuutin ilo tunnin kivun.

Koska intiimi elämä taas tunne ilmainen sisällä.

Miten?

yksi tai useampi kohteita alapuolella, kuvitella mitä se tuntuu voit on vapaus olla:

Paina sinun kohta kotiin
vaikea saada joku muuttaa hänen mielessään
on toinen drinkki. Tai ensimmäinen.
Worry mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta
reagoida siihen, mitä on pyörittäen ympärilläsi
Laki impulssi Get osaksi argumentti
tempaista viha
samaistua tunnelma tai näkökulmasta läpi tietoisuutta
ottaa jotain henkilökohtaisesti
Ota vastuu kokemuksia muiden ihmisten
Arvostella itse ei ole kyennyt sopimaan farkkuja
Resist mitä epämiellyttävä
Drive kohti mitä miellyttävä
Tarttukaa mitä sydämellinen

yksi tai useampi kohteita yläpuolella, kuvitella, miten teidän suurempi vapaus voisi auttaa muita. Myös, anna toisten olla vapaampi itsensä kanssasi; antaa heille tilaa hengittää, aikaa ajatella ja tuntea.

Edessä asioita, napata sinua jokapäiväisessä elämässä, pelata lauseita, kuten nämä mielessäsi: Olen vapaa olemaan. . . Olen vapaa ole
__________ . . . Olen vapaa . . . on valinta. . .
Hidas asioita alas, tauko, ostaa itsellesi aikaa, että vapauteen välillä ärsykkeen ja vastausta. Jos toiset saavat kovaa, yrittää varovasti puhu itse, muistuttaa itse: Olet vapaa. . . voit valita vastauksen. . . ne ovat siellä ja olet täällä. . . on vapaus. . .

Huomaa, miltä tuntuu tuntea vapaampaa. Nauti siitä. Olkoon tämä kokemus pesuallas.

Ole rauhassa.
.