Lopeta hyväksyminen Seeking

Oprah auttaa suunniltaan 50-vuotias Sarah Ferguson, Yorkin herttuatar (tunnetaan Fergie), ulos erittäin kova ja kiusalliseen tilanteeseen. Oprah on jopa esillä Fergie hänen oma show nimeltään etsiminen Sarah Ferguson.

Sinulla saattaa tiedä, että Fergie, kun rakentaa tuottoisa liiketoiminnan myynti hänen lasten kirjoja, päätyi pulassa, kun hän suostui 500000 kiloa tai lähes kolme neljäsosaa miljoonaa dollaria järjestämisestä pääsyä hänen ex-miehensä, prinssi Andrew, Yorkin herttua. Koko juttu oli median perustamiseen.

Kyllä, olen katsellut episodi löytää Sarah Ferguson, jossa hän tuli oivallus, että hän oli "riippuvainen ja hyväksyminen." I liittyvät. Kerralla Haluan antaa lahjoja niille tiesin tai kuvitellut ei pidä minusta. Olen kamppailevat vielä niin monet tekevät sanoa “ kyllä ​​", kun vastaus on paras" ei ".

itsevarmuus koulutus termi hyväksyminen etsii keinot toimia passiivisesti ja antaa muiden oikeutta syrjäyttää sinun. Jos kuten Fergie sovimme tehdä jotain, joka on moraalitonta, ei meidän etujemme, vastoin lakia tai yksinkertaisesti vastaan ​​arvojamme, voimme tulla masentunut, vihainen, katkera ja mahdollisesti täynnä syyllisyyttä.

Mikä on tämä pakko hakea hyväksyntää? hyväksyntä tarvitaan lasten auttaen heitä pitämään turvallinen ja kehittää itsekuria. Mutta lapset kypsä, viisas vanhemmat vähitellen luovuttaa vastuun niiden oheisyrityksiä jotta he voivat tehdä omia päätöksiä: antamalla heille valtuudet päättää, milloin sanoa "kyllä" ja "ei" ja missä.

kypsä aikuinen voi käsitellä muiden ei miellytä tai jopa vastustaa niiden päätösten oleskellessaan avoin rakentavaa palautetta. Emme puhu tulossa ylimielinen tietotaito se-alls vaan tietää, mitä on tarpeen säilyttää omaa hyvinvointia.

Miten voit kertoa, jos olet riippuvainen hyväksyntää? Mieti tätä:
• Sanot "kyllä", kun haluat sanoa "ei?"
&Bull; Kun kysyttiin, mitä haluat tehdä, on automaattinen vastaus, "Mitä-ikinä haluat?"
&Bull; Oletteko luopua näkökulmasta pian joku muu sanoo, "olen eri mieltä?"
&Bull; Oletteko kutsua ihmisiä olet itse pidä kotiisi tai kokoontumiset?
&Bull; Oletko fib kun joku kysyy mielipiteesi niiden vaatteita, huonekaluja tai idea toivoo niitä ei loukkaantunut tai hylätä sinua?

Nyt kova osa on kehittää joitakin itseluottamusta ja pysyä uskollisena You. Kokeile:
1. Kerro totuus. Aloita "Tunnen (tai ajatella, uskovat, haluavat, eivät halua)..."
2. Jos sanomalla "ei" on vaikea sanoa "Haluan miettiä asiaa" tai "Sanomalla" kyllä ​​"ei ole hyvä minulle."
3. Sano, "Mielenkiintoinen kohta. Minulla on erilainen käsitys tai näkökulmasta. "

Ehkä olette kehittäneet muita strategioita käsittelevät taipumusta luopua itsesi vuoksi vastaanottavan ja hyväksyminen. Mitä ne ovat? Ole hyvä ja jaa menestyksistä Being True You.
.