Miten käsitellä Negatiivinen Feedback

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

On olemassa kahdenlaisia ​​palautetta: hyviä ja huonoja . Tietenkin, haluat olla hyvä, mutta isn &'; t aina tapahdu koko ajan. Joskus kuulla myös negatiivista palautetta, joka on pelottava, koska paljon Don &'; tiedä, miten hallita sitä melko hyvin. Ennen kuin huomaatkaan, he ovat jo pudonneet syvään masennukseen ja tunne hylkäämisestä.

On olemassa tapoja, miten käsitellä negatiivista palautetta paljon paremmin. Voit aloittaa seuraavia vinkkejä:

Tiedä missä palaute on peräisin.
Tuleeko se ystävä tai pomo? Se tulee muukalainen? Jotkut ihmiset ovat vain siellä vahingoittamaan sinulta. Jos sinulla on aavistustakaan, että heidän motivaationsa arvostelusta sinulle on tehdä sinusta tuntuu pahalta, niin se vain tarkoittaa yhtä asiaa: sivuuttaa sitä. Voit kuulla paljon paremmin neuvoja ja palautetta niiltä, ​​jotka todella välittävät sinusta. Voit myös vähemmän todennäköisesti huonosti, koska tiedät ne todella don &'; tarkoita haittaa.

Don &'; t reagoida välittömästi.
Yleensä ensimmäinen vaisto kun kuulet huono palaute on reagoida välittömästi. Sinusta tulee puolustava. Sen ei pitäisi olla kyse. Salli itsesi käsitellä kritiikkiä. Ehkä &'; s mitään tuntuu todella huono kun kaikki, tai ehkä se &todellisten tuloste; t jotain, voit vain täysin sivuuttaa. Hyvä temppu on laskea 10 ennen kuin sanot jotain. Usein hetki sanot 10, sinulla on tunne siellä &'; s ei paljon sanottavaa.

olla avoimempi se.
Oppia hyväksyä sitä, että et varmasti kritisoida ja joskus ankara tavalla. Enemmän tulet heille avoinna enemmän se &todellisten tuloste; s helpompi käsitellä niitä.

Arvioi kritiikkiä.
olemassa kolme kriteeriä sinun täytyy muistaa, kun Käytät uudelleen kritisoidaan: oikeudenmukaisuus, motivaatio ja tehokkuus. Jos palaute voi tehdä sinusta parempi ihminen, sitten kaikki keinot omaksua se. Jos se doesnt &'; t teille hyvää ja teidän arvioinnin se &todellisten tuloste; s täysin perusteettomia ja vaikea vahvistaa, niin pudota se.

Käytännössä alitajuisia viestejä.
Kun Käytät uudelleen kritisoi, voit tuntea itseluottamusta pudottamalla alhainen. Voit käyttää alitajuisia viestejä, joiden avulla voit vetää itseluottamusta uudelleen. Voit sanoa seuraavaa alitajuisia viestejä päivittäin:

Voittoni &'; t anna negatiivista palautetta hallita minua.
Olen edelleen hallita tekoni.
Olen kiitollinen kaikki opetukset oppinut.
Minulla on kyky muuttaa negatiivisen käytöksen.

Koska pidät nämä alitajuisia viestejä mielessä, tunnet muutoksen ajattelussa, yhä avoinna, tietoinen ja hyväksyy sen negatiivista palautetta.

Sano kiitos.
Kyllä, se &todellisten tuloste; s vähiten asia Käytät menossa sanoa jollekulle, mutta huomatkaa, se toimii hyvin. Kiittämällä, hyväksyt, että joku välittää tarpeeksi ottamaan huomioon sinut. Jos henkilö tarkoittaa haittaa, se varmasti vie hänet hämmästynyt, ja et &'; t antaa hänelle päästä irti negatiivista palautetta.
.