Hyväksyntä Trap: Koska hyväksyminen Junkie on haitallista mielenterveys, Luottamus ja Happiness

On harvoin keskusteltu riippuvuus, joka voi olla yhtä orjuuttaa kuin huumeet ja musertavaa itsekunnioitusta, itseluottamusta ja terveen toiminnan kuin alkoholismi . Pakkomielteinen tarve hyväksyttäväksi tuo mukanaan paljon matkatavaroita! Se edistää epäonnistuminen ja pettymys, jätteet aikaa, energiaa ja rahaa, ja edistää riippuvuutta, ahdistus, masennus ja uupumus. Jos tämä on huume, voit odottaa elämää, jossa olet loukussa stressi vyöhykkeellä.

Tämän tyyppinen olemassaolosta et arkkitehti oman elämän. Rachel Naomi Remen, lääkäri ja varhainen edelläkävijä mielessä /body kenttä, väittää, "etsimään hyväksyntä olevan mitään leposija, ei pyhäkkö. Kuten kaikki tuomion hyväksyntä kannustaa jatkuvasti pyrkimys. Se tekee meistä epävarma, keitä me olemme ja meidän todellisen arvon. Hyväksyntää ei voida luottaa. Se voidaan peruuttaa milloin tahansa riippumatta siitä, mitä meidän maine on ollut. Se on yhtä ravitseva reaalikasvun kuin hattara. Silti monet meistä viettävät elämäämme jatkaa sitä. "

Kun piittaa hyväksymistä ja suosionosoitukset toisten, annat valtaa pois. Aivan kuten narkkari joka vaatii huumeita ohjataan riippuvuus aineesta, hyväksyntä addikti joka vaatii validointi ja arvostusta on riippuvainen oikkuihin muita ihmisiä. Trouble varmasti. Riippuvuus on syöksykierteessä. Huomaat luottaa toisten, toivoen he kohtelevat sinua samalla ystävällisyyttä ja huomiota he haluavat itselleen. Riippuvuus teitä orjuuttaa, antaa toisille lopullinen valta miten kokevat ja tuntuu itsestäsi. Haluatko todella antautua jotain niin henkilökohtaisesti tärkeää muille?

Tämä on vaarallisella alueella. Ihmiset usein on omat päämääränsä ja ennakkoluulot voivat toimia ei tyynnyttää pelkosi eikä mainostaa etu. Tai ne voivat kertoa totuuden, jotain et varmaankaan halua kuulla, jos olet kamppailee tässä koettelemus. Totuus saattaa murskata koska sinulla hakea vain hyväksyntää ja ovat täysin valmistautumattomia mitään muuta. Voit uskoa, että et pysty olla kunnossa kun palaute saat on kriittinen tai tuomitseva. Mutta kaikkein pahinta, että ne eivät omaa ensisijainen lähde hyväksynnän, jonka mukaan muut mitä pitäisi tarjota itse, voit tehdä sen äärimmäisen vaikea olla terve, onnellinen ja hyvinvoiva.

Miten tämä tapahtua?

Kuinka tämä tehottomaksi, lamauttaa lähestymistapa tullut elämäntapa? On erittäin hyvä mahdollisuus, että olet kehittänyt tämän tuloksena viestejä merkittäviä ihmisiä oman iässä. Ne voivat ovat vahvistaneet teitä hakee hyväksyntää, tai he ovat arvostelleet sinua kohtuuttomasti tai väärin, seurauksena pelon, avuttomuus ja riittämättömyyden. Tai he ovat eläneet elämänsä omassa hyväksyntää ansa, joten mallinnus käyttäytymistä ja ajattelua, jotka ovat ominaisia kyseisen rakenteessa toimintahäiriö.

Joskus vanhemmat, usein tietämättään, vahvistaa hyväksyntä-etsivät käyttäytymistä sitä, mikä on terveellistä. Miksi he tekevät tämän? No, se voi olla hyvin palkitsevaa heille. Ne näyttävät suuri vanhemmille, koska lapsi on niin yhteensopiva. Heidän mielestään lapsen vuorovaikutus on erittäin miellyttävä. Ja vanhemmuus työ on niin helppoa lapsi näin! Lapsi kuitenkin opettelee käyttää kahleista hyväksynnän ansa, usein tulkkaus mitä tapahtuu kuin onnistunut tapa lähestyä elämän, ja sen ulkopuolella perheen.

Ehkä vanhempasi tai muita tärkeitä ihmisiä elämäsi odottaa liikaa. Ja kun et pystynyt täyttämään nämä odotukset sinua kritisoitiin ja pilkattiin. Kun yksilöt joutuvat tasainen ruokavaliossa kritiikkiä, varsinkin kun lapset, ne tulevat pelkäävät arvostellaan, joten ne voivat asettaa kohtuuttomia määriä energiaa havainnoista tapoja välttää silmukat ja nuolet. Välttää kritiikki lapsi voi löytää keinoja piiloutua lähteestä tai voi ohjata leijonanosan hänen energian käynnistämisessä hyväksymistä ja suosionosoitukset. Tämä lähestymistapa on niin uuvuttavaa.

Lapset voivat myös oppia tekemään hyväksyntää tavoitteleva elämäntapa, kun he näkevät nämä ongelmat mallinnetaan tärkeitä ihmisiä elämässään. Kun vanhemmat, vanhemmat sisarukset ja muut merkittävät ihmiset lapsen tai nuoren elämässä ovat hyväksynnän narkomaanit, nuoret usein mukaisia käyttäytymistä, odotukset ja ajattelu prosesseja, joita he rakastavat, tarve, ihailla tai pelkoa.

Edut karkaamassa hyväksyminen Trap

on paljon odotan kun vapauttaa itsesi tästä epäterveellistä riippuvuus. Ja vaikka se voi kestää jonkin aikaa ja kasan pysyvyys, jos valitset tämän reitin aiot kuten itse ja elämästä niin paljon enemmän! Joukossa monia lahjoja voit ennakoida:

Independence, omavaraisuuden

Voit valita itse. Sinusta tulee oman cheerleader. Sinä päätät, mitä asioita väliä ja mitä asiat eivät. Ihmiset ovat paljon vähemmän todennäköisesti voida hyödyntää, kun olet ensisijainen lähde oman hyväksynnän. Sinun ei enää usko, että muilla on oikeus tuomita sinua. Uskot, että hallita elämääsi tulee sisäisestä paikasta eikä mielipiteitä ulkopuolella teistä. Uskot on oikeus ja velvollisuus päättää, miten käyttäytymistä ja toisten mielipiteitä vaikuttaa sinuun.

Itseluottamus ja itsekunnioitusta

Itseluottamus ja itsekunnioitusta tulevat uskoa kykyjä ja ottaa vastuu omasta elämästä. Hyväksyt itsesi, syylät ja kaikki. Voit vapauttaa itsesi muiden odotukset, avautuminen niin monia tapoja oppia tuntemaan ja itsekunnioitusta.

terveyden, vakaampi suhteita

Kun et pauloihin hyväksyntä ansa, olet paljon parempi mahdollisuus kehittää perustavanlaatuisia rakennuspalikoita kukoistava ihmissuhteet: luottamus, keskinäinen kunnioitus, itsekunnioitusta, asianmukaiset rajat ja voimatasapaino.

nostaa kykyä ongelmien ratkaisemiseksi ja saavuttamaan tavoitteesi

Kun hyväksyntää toisten vie takapenkille, voit haasteisiin elämässäsi paikasta vallan. Tietenkin, se on usein viisasta kuulla erityisiä ihmisten ongelmista ja tavoitteista, mutta tämä on kaukana riippuen muiden sanella mitä pitäisi tehdä. Ymmärrät, että päätökset, uskomukset ja käyttäytyminen ovat voimakkaita määritettäessä tuloksia elämässäsi.

Lisääntynyt kyky sietää konflikteja ja hylkääminen

Koska et harkita muita olemaan perimmäinen tuomareita ja koska uskot muilla on omat kysymykset, voit vastata konfliktin ja hylkäämisen enemmän
mukautuva tapoja. Ja jokaisen konfliktin tai hylkäämisestä, opit, että voit tulla vahvempi.

Laskua haavoittuvuutta masennusta ja ahdistuneisuutta

on vähemmän altis oppinut avuttomuus, joka niin usein tekijät huomioon masennus ja ahdistus . Oppinut avuttomuus on tila, jossa uskot toimintansa ei vaikuta mitä tapahtuu elämässäsi. Henkilö riippuvainen toisten mielipiteisiin niin usein vaivaavat tämän uskomuksen. Oma itsensä-hyväksyntä on ehdollinen hyväksyntä yhden tai useamman henkilön omassa maailmassa.

tie ulos Trap

Okei, joten olet jopa niskan lietteen hyväksynnän ansa. Älä masennu. Sen sijaan, haluan rohkaista teitä, ei väliä kuinka kauan olet ollut lietteen tai miten syvästi olet se, tehdä muutoksia, jotka sinut vapaaksi ja pitää sinut palaamasta oman henkilökohtaisen helvetti. Suorittaa oman paeta ansaan, sinun täytyy kehittää hyväksynnän vapaan uskomuksia, odotukset, itse puhua ja käyttäytymistä.

uskomukset: Sinun täytyy vaihtaa vanhat, tehoton uskomuksia uskomukset, jotka ovat vastakkaisia hyväksyntää ansaan.

* Olet vastuussa omasta elämästäsi
on keskeinen usko joiden tervettä, vaurasta ja onnellista elämää. Kun uskot, että olet keskellä oman elämän että olet se, joka päättää, mikä on sinulle tärkeää, ja miten voit saavuttaa tavoitteesi, että mitä luulet ja tehdä vaikuttaa tuloksia elämässäsi, teet sen epätodennäköistä että sinulla on riippuvainen hyväksyntää.
* Sinun onni on jotain vain sinä voit tehdä tapahtua
* Voit saada hallita reaktioita käyttäytymistä toisten
* hyväksyntä, joka on tärkein on oma
* Saat päättää, mitä hyväksyntää muiden merkitsee sinulle
* muiden mielipiteitä ei tarvitse vaikuttaa siihen, mitä ajattelet itsestäsi
* Vain koska muut kertovat sinulle, kuten olet taitamaton, laiska , tyhmä, vika, pettymys jne ei tarkoita että se on niin
* Voit voittaa pelko hylkäämisestä
* Olet pystyy tekemään hyviä päätöksiä itse
* virheitä, epäonnistumisia ja kritiikki ei tarvitse olla syyte sinun ja kyvyt
* tavoitteesi ja onnistumisia ovat asiakkaan vastuulla
* Pettymys toiset ei ole katastrofi
* tuomio toisten ei tarvitse olla miten näet itsesi
* On haitallista olla huolissaan, miten muut reagoivat sinua
* myönteisiä suhteita perustuvat tasapaino antaa ja ottaa välillä osapuolilta
* Kiinnittämällä huomiota omiin tarpeisiin on vähintään yhtä tärkeää kuin maksaa huomiota muiden tarpeisiin
* Olet ole viime kädessä vastuussa muiden ihmisten tunteista. Jos joku muu on onneton, se ei välttämättä ole sinun vikasi tai vastuu
* Itsekritiikki olisi rajoitettava ja rakentavaa

Odotukset

* Sinun ei odota olla täydellinen
* Olet realistisesti, mitä odotat muilta
* Sinun ei odota muiden hyväksy kaikkea, mitä teet
* Voit odottaa kritiikkiä, vika, virheitä jne pitkin matkaa
* et odota muiden ymmärtää mitä tehdä niitä

Toiminnat

* Voit tunnistaa, kommunikoida ja valvoa rajat sinä ja muut
* Voit harjoitella itsevarmuus
* sinua tekemään päätöksiä itse

Aivan kuten muiden riippuvuuksien, valloittavat peto vie tiedot, hyvin kehittynyt suunnitelma, tukea ja paljon sitkeyttä. Palkinnot ovat ehdottomasti vaivan arvoista. Lisätietoja positiivisen psykologian, etsiä kirjani, se on teidän Little Red Wagon … Kuusi Core Vahvuudet liikkumisesta Polku Good Life (Embrace Power positiivisen psykologian ja unelmasi), saatavilla Amazon.com