Kuka minua? Valtuudet?

Olimme kaikki innoissamme allekirjoittivat varten Kyllä, voit! vaikutusmahdollisuuksia ohjelman kehittänyt Dr. Charlotte Kasl, luoja 16 Steps. Hänen käsite voimaantuminen on linjassa joustavuus, kyky toipua vastoinkäymisistä. Kasl &'; vaikutusvallan malli on suunniteltu tukemaan yksilöiden väittäen osaamistaan ​​toteuttamalla toimia omaan lukuunsa. Se &'; s luomisesta sisäistä vakautta sekä fyysisesti että henkisesti, toimiessaan itsehoito, kehittämiseen kannustava suhteita ja kokea kiitollisuutta ja ihme.

Tässä muutamia toiminnan kohteita, jotka auttavat sinua tuntemaan valtuudet kun kovenevat:
1. Vuonna sekava tilanne kysy itseltäsi:
• Ensimmäinen: “ Onko minun itse puhua tukemisesta etu? &Rdquo;
• Toiseksi: “ jos olin täysin selvää, vahva, luottavainen ja rehellinen mitä tekisin? &Rdquo;
2. Kirjoita oma heikkouksia ja polttaa paperin.
3. Julistaa vahvuuksia.
4. Pikemminkin kuin listalle syyllinen tekoja, kirjoita arvostuksiin ja saavutuksia.
5. Välttää tilanteita, työpaikkoja ja ihmisiä, jotka yleensä vähenee sinua.
6. Hakeudu tilanteita, työpaikkoja ja ihmisiä, jotka vahvistavat älykkyyttä ja arvoinen.
7. Jos olet epävarma siitä, miten vastata joku &'; kommentit sanoa, “ Vau! &Rdquo; tavalla, joka ilmaisee sisäisen tunteita – satuttaa, innoissaan, lannistunut tai kannustetaan.
8. Luottamus oman totuudessa – mitä näet, tiedät ja tunnet.
9. Löydä sisäinen kutsumus ja ryhtyä toimiin sen noudattamiseksi.
10. Rauha kaipaat kokea.
.