Luottaa Urheilijat Voita Competitions

Liian monet ihmiset yliarvostamaan mitä ne eivät ole ja aliarvioida mitä ne ovat - Forbes

Suorituskyky on paras mittari urheilija &'; s henkinen peli. Anna &'; s kasvot sitä urheilijoiden liikkua ylöspäin rankingissa joissakin odottamattomissa tilanteissa tulee näkyviin. Sillä hetkellä, urheilijat on edessään päätös siitä, miten toimia, tai reagoida. Urheilija &'; s ajattelutapa on paljon tekemistä vasteen ja tulos. Perinteiset urheilu psykologia ensisijaisesti opettaa tavoitteiden asettamista, visualisointi ja itse puhua kuin pääkeinoja poistamaan esteitä.

Monet lähestymistapoja olemassa aloittaa vahvistamalla henkistä peli. Aika on valttia aikana kilpailukykyinen kausi, urheilijat vaativat nopeita tuloksia. Oppia uusia taitoja ei aina toimi hyvin aikana kilpailukykyinen kausi. Joten mitä jos siellä oli nopeampi lähestymistapa? Sijaan lisätä jotain päälle koulutustaan ​​ihanteellinen lähestymistapa on poistaa este aiheuttaa huono suorituskyky.

Neljä primääriluokkiin luoda suorituskykyä lohkoja.

1. Vaikuttaako liittyy tunteita. Tunteet vaikuttavat suoraan vastauksen ja käsitys. Tämä putkahtaa esiin kuin ahdistus, viha, häpeä, pelot ja pettymys.

2. Kognitiiviset tutkii urheilijoita henkistä prosessia. Tämä sisältää käsityksiä, muisti ja ongelmanratkaisu. Intelligence johtuu kognitiivinen osa aivoja. Kognitiivinen esteet ilmaistaan ​​alhainen itseluottamusta, perfektionismi ja syyttämällä muita

3. CoNative on halu toimia ajatuksia ja tunteita. Ajattele tätä tahallisesta toiminta. Alhainen motivaatio, ristiriitoja vastakkaisten intressien ja äärimmäinen halu ovat CoNative tekijöitä.

4. Behavioral verkkotunnuksen heittää laaja sateenvarjo myös toimia, ajatuksia ja tunteita. Urheilijat joutumassa taistelee, Ylikunto, huono viestintä ja työntämällä joko liian kovaa tai ei tarpeeksi kovaa kasvot käyttäytymiseen haasteita.

Tämä uusi kokemuksellista lähestymistapa edellyttää erittäin tarkat tiedot ja selkeyttä koskevat tämänhetkiset haasteet. Kun tunnistaa ongelman urheilija menee hieman syvemmälle tarkastella taustalla merkitystä. Miksi tämä tarpeen? No toimet ovat helpoin tapa tunnistaa ongelma, mutta ne vain pintaa. Täysin ymmärtää toimintaongelmia on välttämätöntä ymmärtää sen perussyy.

Ihmiset luonnostaan, kuten urheilijat ovat kertojia. Oppiminen tarina, ja sen taustalla merkitys, on välttämätöntä pitkäaikaisia ​​muutoksia. Kun urheilija tunnistaa heidän tarinansa, niin heillä on valinnanvaraa. Pidä se tai muuttaa sen merkitystä. Kun jotain työskentelee vastaan ​​urheilija, joka aiheuttaa sisäistä kamppailua, niin se on aika muuttaa tarinaa.

Pohjimmiltaan kahdentyyppisiä esteitä vaikuttaa suorituskykyyn, ulkoinen ja sisäinen. Tekniset ongelmat, olosuhteet ja viivästynyt alkaa joitakin ulkoisia ongelmia. Fyysiset ja psykologiset tekijät johtavat sisäisiä asioita. Fyysisiä haasteita olisi vamman, sairauden, päihteiden ja väsymys. Psykologisia ongelmia pyörivät tunteita, käsityksiä ja toimia. Mikä tahansa näistä tekijöistä yksinään vaikuttaa suorituskykyyn. Useat esiintyvät samanaikaisesti ilman päätöslauselmaa luoda levoton urheilijoita.

Mitä &'; s seuraavaksi? Muuttaminen näkökulma ja merkitys tyhjentää suorituskykyä esteitä. Missä urheilija on valmis töihin on paras paikka aloittaa.

1. Löytö. Yleistyksiä juuri Don &'; t työtä. Lue, miksi urheilija on epämiellyttävä. Havaita, onko ongelma on ulkoinen tai sisäinen. Urheilijat ottaa vastuun teoistaan ​​ja näkökulma on ensimmäinen askel prosessissa.

2. Valinta. Usein useita eri asioita tapahtua samanaikaisesti. Se on harvoin vain yksi ongelma, joka vaikuttaa urheilija &'; suorituskykyä tai motivaatiota. Yritetään ratkaista useita asioita samanaikaisesti on tehoton. Valitse yksi erityinen ongelma työskennellä kerrallaan. Mistä aloittaa? Paras paikka aloittaa on yksi urheilija on kaikkein motivoitunut keskittyä juuri nyt.

3. Tarina. Mitä urheilija kokee? Tunnista kaikki taustalla pelkoja tai merkitystä. Etsi syy. Esitä kysymyksiä löytää ensimmäistä kertaa jotain tällaista koettiin. Tyhjentäminen perussyy yhdessä sen tarina tuo välitöntä muutosta. Tässä on läpimurtoja tapahtuu.

4. Reframe. Muuttaminen merkitys, käsitys ja vastaus on haluttu lopputulos. Hyvä paikka reframe on noin mustavalkoinen ajattelu tunnetaan myös kaikki tai ei mitään ajatuksia. Maailma on harvoin mustavalkoinen. Rakennus tasapaino tarinan alkaa muuttua sen merkityksen. Säännöt ovat toinen reaktio, joka voidaan helposti muuttaa. Säännöt kuulostaa tämä: “ Jos näin tapahtuu, niin tämä on vastaus. &Rdquo; Ihanteellinen Tavoitteena on astua ulos laatikosta, kehittää uutta vastausta.

Suunta ylöspäin rankingissa edellyttää henkilökohtaista kasvua. Kaikki urheilijat kokevat psykologinen este jossain vaiheessa uraansa. Sisäisiä ristiriitoja luoda kamppailut johtaa suorituskykyongelmia. Ajoittain urheilijat joutuvat vanhat uskomukset aiheuttavat ne kompastuvat. Monta kertaa urheilijat voivat voittaa nämä esteet omasta. Jatkuvat haasteet kuitenkaan vaikuta luottamus.

Urheilijat harvoin epäröi etsiä valmentaja parantaa fyysistä suorituskykyä. Tehdä aloitteen löytää oikean tuen rakentaa vankka henkinen peli. Suorituskyky valmentajat koulutettu toimimaan kautta mielentila haasteita. Making päättäneensä toimia on tehokas ensimmäinen askel. Kurotus oikean tuen usein tuo helpotusta, tunnustetaan se on ensimmäinen askel kohti ratkaisua.

Toiminta: Tunnista viime kilpailu jossa weren &'; t tyytyväinen suorituskykyä. Mikä oli joka vaivasi sinua eniten? Listaa syistä suorituskykyä oli pois. Sisällytä mitä esti sinua takaisin keskittyä. Nyt luetella kaikkia keinoja tähän haasteeseen voidaan lähestyä. Jos olet valmis kääntää asiat ympäri, mitä ensimmäinen askel olet valmis ottamaan nyt?
.