Miksi kaikki Ihanan onnellinen, mutta minut?

upea kesäpäivänä – vielä sängyssä, voit prop itsesi ylös kyynärpäät ja koota juuri tarpeeksi energiaa katselen ikkunasta. Näet kukoistaa toimintaa; ihmiset ovat ulkona lenkkeily, pyöräily, ja menossa piknikille. Kuitenkin, et &'; t on energiaa. Jotenkin tuntuu painostettiin hauskaa. Ehkä te olisi halunnut sen olevan sateinen päivä antaa sinulle tekosyy jäädä kotiin ja Cocoon, tasoittaa pelikentän.

tunnistaminen ja ottamaan vastuun tunne onneton on järkyttävä askel omana – mutta se &todellisten tuloste; s tarpeen lietsoa potin mitä &'; s se. Ensinnäkin, se &todellisten tuloste; aika lopettaa vertaamalla itsesi kaikille niille näennäisesti onnellinen, frolicking kaveri ihmisiin. Monet näistä ihmisistä ovat todennäköisesti "elävät elämää hiljainen epätoivo."

Olemme aina häiritsevät itseämme skannaamalla uusia mahdollisuuksia ja uusia ihmisiä antamaan itsellemme adrenaliini aalto. Se on kuin tanssia ja etsii yli meidän päivämäärä &'; s olkapää kiinni silmään joku parempi. Olemme kuitenkin tullut yli-kannustanut niin monia asioita vying huomiotamme. Tämän seurauksena suljimme, tulossa pysähtynyt; pysähdymme keskitytään siihen, mitä meillä jo on. Useimmat alkuinnostus lopulta tulee rutiinia ja rutiini on saanut huonon rap. Yritä jonkin verran pyrkineet elvyttää teidän rutiini, koska sen rakenne auttaa tiedä mistä keskittyä teidän huomiota.

Jos haluat ylläpitää kohtuullinen onnea, tarvitset tiettyjä kuvia päässäsi. Epämääräisesti haluavat rakkautta tulla elämääsi, maailmankaikkeus voi vain lähettää sinulle lemmikki. Innostaa itse toteuttamaan erityisiä rakentavia toimia. Don &'; t huvita mennä ulkopuolella vielä? Pukeudu ja istua ikkunan. Avaa se ja anna tuoksu ja äänet aktivoi aisteja.

ottaa takaisin Virta
Huolehdi asiat – sinä itse! Tämä tarkoittaa tekemässä oman kotitöitä, pesu ikkunat, puhdistus auton, maalaus huone, puutarhanhoito ja ruoanlaittoon. Anna täyden huomion tekemään kaikki perusasiat ja kun peset lattiaa, vain pestä lattia: Don &'; t ajatella mitään muuta. Esimerkiksi, kun äitini oli Alzheimerin &'; tauti ja tunsin itseni hieman hukkua työskentelevät kodin ulkopuolella, huolehtii lapseni ja kotitalouksien, löysin helpotusta tiskata vaikka olin astianpesukone. Pesemällä jokainen levy lämpimällä saippuavedellä sai minut tuntemaan kuin olisin ollut siivoamassa suruni. Ajattelin mitään muuta. Jälkeenpäin olen vapaasti pelataan lapseni ja nauroi mieheni.

sarja pieniä, tavalliset toimet voivat tuoda sinut lähemmäksi tyytyväisyys kuin sijoittamalla toinen jalka toisen eteen, kävely ulos ovesta ja kauniiksi kesäpäivänä.

* mukaillen Seneca olet niin onneton kuin luulet. Paljasta ajatuksia jotka laukaisevat onnettomuutta; valita hahmottaa ja arvostavat hyvää elementtejä elämässäsi.
* Anna täydellinen huomiota mitä tahansa teetkin, ja Don &'; t miettiä, mitä &'; s tulossa myöhemmin. Käytä tällä kertaa liikemeditaatio.
* Sammuta sisäinen työnjohtaja, joka vaatii, että elät idealisoitu elämää. Katsokaa iloja ja kestäviä toimia. Salaisuus onneen on aloittanut.
.