Myönteiset vaikutukset Meditaatio & Brain Entrainment kehon n Chemistry

Meditaatio on tieteellisesti todistettu auttamaan vapauttamaan terve kemikaaleja verenkiertoon. Nämä on lueteltu alla, ja kuvaillaan niiden vaikutuksia elimistöön /mielen. Eteneminen näistä kemikaaleista voidaan saavuttaa lisäämällä aivojen sekoittuminen, joka auttaa prosessissa päästä asteittain syvemmän tietoisuuden.

MELATONIINI

Tämä on hormoni, jota aivojen käpylisäke, mistä aminohappo tryptofaania. Juuri ennen nukkumaanmenoa, melatoniinin veressä saavuttavat huippunsa - ja tämä takaa yönä syvän unen. Melatoniini on myös paljastanut olevansa tehokas antioksidantti.

Stressi on kuitenkin merkittävä vaikutus alentaa melatoniinin. Henkilö, joka mietiskelee kykenee ylläpitämään tervettä melatoniini, ja siten merkittävästi vähentää stressiä. Tämä puute stressin takaa paremman yöunet, ja enemmän tunnetta virkistystä ja elinvoimaa aamulla.

SEROTONIININ

Serotoniini on yksi kehon perustavanlaatuinen välittäjäaineiden ja on suuri vaikutusvalta mielialaan ja käyttäytymiseen. Serotoniinin puute aiheuttaa oireita kuten päänsärkyä, masennusta, fibromyalgia, ja unihäiriöt.

Medical tuotteita ei suositella, ellet kärsii kroonisesta tapaus masennuksen. Pitkällä aikavälillä kuitenkin, että olisi viisaampaa muokata ravinnosta sisällyttää elintarvikkeisiin, jotka edistävät serotoniinin vapautumista.

GABA

meditoijat yleensä ovat lisänneet tasoa tämän välittäjäaine. GABA - gamma aminovoihappo - on estävä välittäjäaine, ja sen tehtävä on vakauttaa mielialahäiriöt. Riittämätön GABA aiheuttaa ahdistusta, unettomuus ja epilepsia. Riippuvuudet alkoholiin, tupakkaan, kofeiini myös merkitä GABA puutos.

HGH

Säännöllinen harjoittelu syvän meditaation lisää HGH (ihmisen kasvuhormoni), joka on luonnollinen tuote kehon, ja ylläpitää teidän elimiä ja kudoksia koko keston ajan elämäsi. HGA tuotanto laskee vähitellen aikana 40s, ja tuloksena on ikääntymässä, lasku luun tiheyden ja lihasmassaa, kasvu kehon rasvaa, alentaa mielialaa, ja heikentyminen sydän-järjestelmään. Kun se tulee yleistä terveyttä ja hyvinvointia, HGH on erittäin tärkeä hormoni.

DHEA

DHEA (dehydroepiandrosterone) puutos voi johtaa suurempi riski syövän, sydänkohtaus, diabetes ja niveltulehdus. On kääntöpuoli, hyvällä tasolla tämän hormonin voi lisätä muistia, lievittää masennusta, ja luoda suuren tunteen hyvinvointia.

endorfiineja

endorfiinien välittäjäaineiden, jotka toimivat elimistön luonnollista kipulääkettä. Ne auttavat taistelussa syöpää, alentaa verenpainetta ja ovat vastuussa että tunne onnea ja hyvinvointia. Kuntosali harrastajat tietävät endorfiineja hyvin, koska ne tuottavat mitä kutsutaan "juoksijan korkea". Nämä tunteet ovat myös tuntuvat jotka mietiskellä - tutkimus osoittaa, että tämä johtuu kohonnut tasolle endorfiini julkaisu että meditaatio herättää.

kortisolin

Tähän mennessä olemme vain keskustelleet hormoneja, jotka haluamme levittää meidän järjestelmissä. Kortisoli on hormoni haluamme vähemmän, koska se on on ikä-kiihtyvä ominaisuuksia, ja pitkittynyt tasoilla verenkiertoon on vaikutuksia, kuten vähentynyt luun tiheys, korkea verenpaine, tukahdutetaan kilpirauhasen toimintaan, krooninen stressi, alensi kognitiivinen tietoisuus, veri epätasapainoa ja huono immuniteetti. Meditaatio on osoittautunut dramaattisesti vähentää tuotantoaan.
.